Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2012
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 49,93g | Prot: 90,38g | Karb: 172,18g.
Makan Pagi: Organic Half & Half, Coffee, Blackberries, Blueberries, Strawberries, Greek Yogurt. Makan Siang: Unsweetened Iced Tea (Large), Chargrilled Chicken Sandwich. Makan Malam: Orange Vodka, French Onion Dip, White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Baked Beans with Pork (Canned), Veggie Chips, American Cheese, Restaurant Style Sesame Seeded Buns, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Camilan/Lainnya: Mini Babybel Light Cheese, Lemon Bar Mix. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brensmom12
|