Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2013
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1358 kkal
|
Lemak: 35,08g | Prot: 68,95g | Karb: 199,90g.
Makan Pagi: International Delight English Almond Toffee Coffee Creamer, Coffee, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Trader Joe's Organic Raspberry Fruit Spread, Oatmeal, Unsweetened Frozen Raspberries, Vanilla Extract, Dried Chia Seeds. Makan Siang: Meatless cabbage soup. Makan Malam: Cos or Romaine Lettuce, Lettuce, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Cheddar Cheese, Greek Yogurt, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Milk (Nonfat). Camilan/Lainnya: Milk (Nonfat), Chocolate sunflower butter haystacks, random snacks, Coors Light Beer (Bottle), Apples, Strawberries. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brensmom12
|