Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2012
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2012:
|
1653 kkal
|
Lemak: 52,42g | Prot: 112,36g | Karb: 177,15g.
Makan Pagi: Egg White, 2% Milk American Cheese Slices, Veggie Breakfast Sausage Patties, Multi-Grain Sandwich Thins, English Almond Toffee Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Cabbage Soup. Makan Malam: olive oil, Black beans goya, New York Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, asparagus, chicken breast. Camilan/Lainnya: Milk (Nonfat), random snacks, Baked Beans, Clementines. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brensmom12
|