Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2013
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1334 kkal
|
Lemak: 49,87g | Prot: 68,94g | Karb: 167,49g.
Makan Pagi: Amaretto Creamer, Greek Yogurt, Honey, Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar. Makan Siang: arnolds sandwich thin, spicy black bean burger, Chicken soup. Makan Malam: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Organic Traditional Tomato & Basil, Italian Salad Dressing, Cos or Romaine Lettuce , Garlic & Butter Flavored Croutons, Cheddar Cheese , Zucchini. Camilan/Lainnya: Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brensmom12
|