|
Some water weight from the weekend but still doing well overall.
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 56,86g | Prot: 96,02g | Karb: 108,42g.
Makan Pagi: Veggie Breakfast Sausage Patties, 2% Milk American Cheese Slices, Egg White , Multi-Grain Sandwich Thins, English Almond Toffee Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Spinach & Feta Chicken Sausage, Shrimp, Multi-grain Pita. Makan Malam: Green olive, Tamed jalapenos, Roasted red peppers, Parmesan, Feta, Mozzarella, Tomato sauce, Santa fe tortilla co. Camilan/Lainnya: Mini Babybel Light Cheese, Biscoff Spread, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) . lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brensmom12
|