Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2013
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 84,25g | Prot: 110,88g | Karb: 66,41g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Asparagus, Black Beans, Egg Beaters - Original, Extra Sharp Cheddar Cheese, Cream (Half & Half). Makan Siang: pico de moe's, lettuce, cheddar cheese, Ground Beef, black beans. Makan Malam: Olive garden dressing, blue cheese, romaine, beef filet. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese, Mini Babybel Light Cheese, Light Mozzarella String Cheese. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 33 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 57 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brensmom12
|