Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2012
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 32,37g | Prot: 84,99g | Karb: 179,98g.
Makan Pagi: 37% Light Buttery Spread, Sugar, Coffee, English Almond Toffee Coffee Creamer, Sprouted 7 Grain Bread. Makan Siang: almonds, unsweet tea chick fil a, Chargrilled Chicken Sandwich. Makan Malam: Greek yogurt, Santa fe tortilla, White wine, Black beans goya, Milk (Nonfat). Camilan/Lainnya: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Peaches. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brensmom12
|