Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2013
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 74,13g | Prot: 56,83g | Karb: 129,87g.
Makan Pagi: Amaretto Creamer, Coffee, Egg White, Multi-Grain Sandwich Thins, Veggie Breakfast Sausage Patties, Mild Cheddar Cheese Shredded. Makan Siang: cheddar cheese, ruby tuesday chicken finger, ruby tuesday ranch, ruby tuesdays crouton, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Chicken soup, New York Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Olive garden dressing, Butter and garlic croutons. Camilan/Lainnya: Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream, Krispy kreme, Celery, Goat cheese. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brensmom12
|