Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2013
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1838 kkal
|
Lemak: 81,01g | Prot: 92,89g | Karb: 185,82g.
Makan Pagi: English Almond Toffee Coffee Creamer, 2% Milk American Cheese Slices, Multi-Grain Sandwich Thins, Egg White , Veggie Breakfast Sausage Patties, Coffee. Makan Siang: strawberries, Cabbage Soup. Makan Malam: Brussels sprouts, Coors light, Blue cheese, Romaine, Garlic and butter croutons, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Bell pepper yellow, Creamy balsamic vinegarette. Camilan/Lainnya: Skim milk, Oatmeal raisin chocolate chip pumpkin seed cookies, Natural Simply Salted Popcorn, Almonds. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brensmom12
|