Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2012
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2012:
|
1493 kkal
|
Lemak: 63,37g | Prot: 88,19g | Karb: 131,12g.
Makan Pagi: English Almond Toffee Coffee Creamer, 2% Milk American Cheese Slices, Multi-Grain Sandwich Thins, Egg White , Veggie Breakfast Sausage Patties, Coffee. Makan Siang: chick fil a unsweet, Chicken Sandwich. Makan Malam: Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Soy nuts, Feta cheese, Olive garden dressing, Asparagus, onion & pepper frittata. Camilan/Lainnya: Clementines, Random, starlight mints. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brensmom12
|