Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2013
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 73,26g | Prot: 67,65g | Karb: 155,90g.
Makan Pagi: greek yogurt, International Delight English Almond Toffee Coffee Creamer, chia seeds, Vanilla Extract, Milk (Nonfat), Coffee, Unsweetened Frozen Raspberries, oatmeal. Makan Siang: Multigrain Bread, Zucchini, Part Skim Mozzarella Cheese, Spinach. Makan Malam: Smart Balance Original Buttery Spread, Pepperidge Farm Hearty White Farmhouse Bread, Red Table Wine, Part Skim Mozzarella Cheese, Ricotta Cheese, Eggplant, Cabot Seriously Sharp Cheddar Cheese, Creamy balsamic vinegarette. Camilan/Lainnya: Chocolate sunflower butter haystacks, Blackberries, Strawberries, Almonds. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brensmom12
|