Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2012
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 48,71g | Prot: 54,36g | Karb: 135,85g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), Plain French Toast. Makan Siang: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. Makan Malam: Milk (Nonfat), Green Olives, Tomato & Basil Pasta Sauce, Turkey Pepperoni, Part Skim Mozzarella Cheese, Portabella Mushrooms. Camilan/Lainnya: 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Organic Half & Half, Bananas, Lemon Bar Mix, random snacks. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brensmom12
|