Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2012
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 62,45g | Prot: 60,33g | Karb: 146,38g.
Makan Pagi: English Almond Toffee Coffee Creamer, Sprouted 7 Grain Bread, 37% Light Buttery Spread, Coffee, Sugar. Makan Siang: sour cream, chili's quesadilla, almonds, random, shrimp, chili's salad. Makan Malam: White Table Wine, Organic Marinara Pasta Sauce, Mozzarella Cheese, Homestyle Whole Grain Tortillas. Camilan/Lainnya: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Biscoff Spread, 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Bananas, Popped Corn Chips - Sea Salt (Bag). lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brensmom12
|