Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2012
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2012:
|
1510 kkal
|
Lemak: 40,12g | Prot: 41,79g | Karb: 204,79g.
Makan Pagi: Water, Coffee, Amaretto Creamer, Milk (Nonfat), Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar. Makan Siang: red onion, ruby tuesday biscuit, green pepper, cucumber, tomato, croutons, cheddar cheese, spring mix salad, Ranch Dressing. Makan Malam: asti, pino noir, random, Cabbage Soup. Camilan/Lainnya: honeycrisp apple. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brensmom12
|