Tanggal Mulai: 02 Jan 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 68,8 kg
02 Jan 24	68,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Mar 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 60 kg
06 Des 22	66 kg	Cukup Baik
14 Jul 22	64,5 kg	Cukup Baik
08 Jul 22	63,2 kg	Cukup Baik
07 Jul 22	62,7 kg	Cukup Baik
03 Jul 22	64 kg	Cukup Baik
27 Okt 21	57,5 kg	Cukup Baik
26 Okt 21	58,3 kg	Cukup Baik
17 Sep 21	57,5 kg	Cukup Baik
16 Sep 21	57,6 kg	Cukup Baik
15 Sep 21	56,9 kg	Cukup Baik
14 Sep 21	57,1 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	57,6 kg	Cukup Baik
12 Sep 21	57,6 kg	Cukup Baik
10 Sep 21	57,4 kg	Cukup Baik
09 Sep 21	58,2 kg	Cukup Baik
08 Sep 21	59,6 kg	Cukup Baik
18 Agu 21	56,8 kg	Cukup Baik
06 Agu 21	56,7 kg	Cukup Baik
04 Agu 21	56,9 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	56,9 kg	Cukup Baik
30 Jul 21	56,9 kg	Cukup Baik
28 Jul 21	56,4 kg	Cukup Baik
26 Jul 21	57,6 kg	Cukup Baik
19 Jul 21	56,6 kg	Cukup Baik
13 Jul 21	58 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	57,2 kg	Cukup Baik
03 Jul 21	58,2 kg	Cukup Baik
30 Jun 21	56,2 kg	Cukup Baik
24 Jun 21	57 kg	Cukup Baik
23 Jun 21	56,6 kg	Cukup Baik
22 Jun 21	58 kg	Cukup Baik
18 Jun 21	57 kg	Cukup Baik
17 Jun 21	56,8 kg	Cukup Baik
16 Jun 21	56,6 kg	Cukup Baik
15 Jun 21	58,9 kg	Cukup Baik
14 Jun 21	58,2 kg	Cukup Baik
13 Jun 21	59,2 kg	Cukup Baik
12 Jun 21	58,4 kg	Cukup Baik
11 Jun 21	58,4 kg	Cukup Baik
10 Jun 21	58,8 kg	Cukup Baik
09 Jun 21	57,6 kg	Cukup Baik
08 Jun 21	57,6 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	58,7 kg	Cukup Baik
06 Jun 21	58,3 kg	Cukup Baik
05 Jun 21	58,4 kg	Cukup Baik
04 Jun 21	57,2 kg	Cukup Baik
03 Jun 21	57,1 kg	Cukup Baik
02 Jun 21	57,7 kg	Cukup Baik
01 Jun 21	58,1 kg	Cukup Baik
31 Mei 21	58,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 21	57,7 kg	Cukup Baik
29 Mei 21	58,1 kg	Cukup Baik
28 Mei 21	57,9 kg	Cukup Baik
27 Mei 21	58,5 kg	Cukup Baik
26 Mei 21	57,2 kg	Cukup Baik
25 Mei 21	57,8 kg	Cukup Baik
24 Mei 21	57,8 kg	Cukup Baik
23 Mei 21	57,9 kg	Cukup Baik
22 Mei 21	57,9 kg	Cukup Baik
21 Mei 21	57,7 kg	Cukup Baik
20 Mei 21	58,6 kg	Cukup Baik
19 Mei 21	59,2 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	58,4 kg	Cukup Baik
17 Mei 21	58,7 kg	Cukup Baik
16 Mei 21	58,6 kg	Cukup Baik
15 Mei 21	59,1 kg	Cukup Baik
14 Mei 21	58,4 kg	Cukup Baik
13 Mei 21	58,9 kg	Cukup Baik
12 Mei 21	58,7 kg	Cukup Baik
11 Mei 21	58,6 kg	Cukup Baik
10 Mei 21	59 kg	Cukup Baik
09 Mei 21	58,2 kg	Cukup Baik
08 Mei 21	58,1 kg	Cukup Baik
07 Mei 21	58,8 kg	Cukup Baik
06 Mei 21	58,8 kg	Cukup Baik
05 Mei 21	58,8 kg	Cukup Baik
04 Mei 21	59,7 kg	Cukup Baik
03 Mei 21	58,4 kg	Cukup Baik
02 Mei 21	58,2 kg	Cukup Baik
01 Mei 21	58,5 kg	Cukup Baik
30 Apr 21	58,9 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	59,1 kg	Cukup Baik
28 Apr 21	59 kg	Cukup Baik
27 Apr 21	59 kg	Cukup Baik
25 Apr 21	59,1 kg	Cukup Baik
24 Apr 21	59,3 kg	Cukup Baik
23 Apr 21	59,1 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	59,6 kg	Cukup Baik
21 Apr 21	59 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	59,5 kg	Cukup Baik
19 Apr 21	59,8 kg	Cukup Baik
18 Apr 21	58,9 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	60,3 kg	Cukup Baik
13 Apr 21	59,8 kg	Cukup Baik
12 Apr 21	61,1 kg	Cukup Baik
08 Apr 21	59,5 kg	Cukup Baik
07 Apr 21	60,5 kg	Cukup Baik
06 Apr 21	61 kg	Cukup Baik
03 Apr 21	59,4 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	59,6 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	59,5 kg	Cukup Baik
30 Mar 21	59,6 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	59,9 kg	Cukup Baik
28 Mar 21	59,7 kg	Cukup Baik
26 Mar 21	60 kg	Cukup Baik
25 Mar 21	60,4 kg	Cukup Baik
24 Mar 21	60,1 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	59,9 kg	Cukup Baik
21 Mar 21	59,2 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	60,6 kg	Cukup Baik
19 Mar 21	60,4 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	60,4 kg	Cukup Baik
17 Mar 21	60,6 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	60,2 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	60,7 kg	Cukup Baik
14 Mar 21	60,5 kg	Cukup Baik
03 Mar 21	60 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	60 kg	Tidak Berlaku