|
День 1.
Тренировка была сегодня просто огонь!
Ягодичный мостик 32 кг, 4 по 12
Румынская что-то там 30 кг, 4по 15.
Ну и ещё какие-то упражнения названия которых 🤷 я не знаю
Думаю завтра я не встану....
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 72,74g | Prot: 175,17g | Karb: 81,37g.
Makan Pagi: Можно? Нужно! Эклеры с Кремом Шоколадные, Айс Кро Мятная Тыква, Самсон Колбаски Мюнхенские, Самсон Колбаски Мюнхенские, Самсон Колбаски Мюнхенские, Атлантическая Треска, Можно? Нужно! Блины без Начинки, Можно? Нужно! Сырники, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой. Makan Siang: Можно? Нужно! Ореховые Шарики. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
berat badan stabil
|