|
Я надеюсь это ушло уже 500 гр жира 😂
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1808 kkal
|
Lemak: 55,83g | Prot: 127,24g | Karb: 181,44g.
Makan Pagi: Мандарины, Fitness Formula Collagen Formula 3000, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, President Сыр Творожный из Козьего Молока, Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые. Makan Siang: SNT Ultra Omega-3 , Bonfesto Рикотта Лайт, Delicato Кокосовое Масло, Лук, Delverde Макароны. Makan Malam: Nutriversum Casein Pro, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Camilan/Lainnya: Попкорн с Маслом, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Окей Манго. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 27 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khromovaolga2017
|