|
День 5 настроение хорошее, вчера была тренировка тело все болит.
За два дня компенсировано 1100 ккал.
От62
Над попой 88/87
Попа98
93-91-89
Лк 38 пк 38
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 39,01g | Prot: 170,77g | Karb: 109,24g.
Makan Pagi: Мидори Ширатаки, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Premier Of Taste Брынза Классическая, Sen Soy Wok Соус для Обжаривания Лапши, Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , Alpro Фундучное Молоко. Makan Siang: Excess Free Печенье без Сахара Курабье, Excess Free Конфеты Коровка на Диете, Можно? Нужно! Блины с Шоколадной Пастой, Голубика, Можно? Нужно! Блины с Шоколадной Пастой, SK Тунец Кусочками Натуральный, Клубника. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|