|
День 7 Спала хорошо, вот думаю, если я скинула вес, то и дефицит ведь нужно пересчитывать....получается теперь не 1500 а 1350.... пока не решилась на это 😂
От 62
Над попой 88
Попа 99
93-92-89
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 27,40g | Prot: 95,79g | Karb: 228,68g.
Makan Pagi: Alpro Фундучное Молоко, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Кудесница Мука Рисовая, Яичный Желток, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Кудесница Мука Рисовая, Яичный Желток, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Кудесница Мука Рисовая, Яичный Желток. Makan Siang: Маркет Перекресток Капуста Квашеная с Морковью и Укропом, Nutriversum Casein Pro, ВкусВилл Маракуйя, Mikado Личи Очищенные, Домик в деревне Молоко 0,5%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Santa Maria Garlic Salsa, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Кабачок, Яйцо. Makan Malam: Виноград, Ананас. Camilan/Lainnya: Parmalat Молоко 0,5%. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|