|
День 16
Худеть я больше не хочу. Стали большими все уже перешитые вещи, на груди торчат рёбра 😬 а попа так и осталась - 98. На 1,5 недели прекращаю тренировки. Устала. Чувствую нужна перезагрузка, и переходим на набор массы. 1 июля день рождения.
Талия 61.
Над попой 86
Попа 98
92-90-88
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
523 kkal
|
Lemak: 25,12g | Prot: 45,94g | Karb: 27,28g.
Makan Pagi: Домик в деревне Творог 0,1%, Самсон Колбаски Мюнхенские, Можно? Нужно! Блины без Начинки. Makan Siang: Alpro Фундучное Молоко. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|