|
Минус отеки +зал+ подсчёт.
Талия 61
Над попой 86
Попа 98
Под попой 93/90/88
Кстати неожиданным открытием стало сведение ног в тренажере с весом 59. Ранее 46 было максимум. 4 по 15.
Выпады - единственное от чего у меня болит попа
Тяга к поясу 10кг 4 по 12
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
892 kkal
|
Lemak: 44,91g | Prot: 111,00g | Karb: 10,50g.
Makan Pagi: Перекресток Семга Стейк. Makan Siang: Летний День Молоко 3,2%, Можно? Нужно! Блины с Шоколадной Пастой. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|