|
День 17.воскресенье Болит грудь. Вчера спала весь день. Болят мышцы после тренировки в пятницу. Думаю а надо ли мне ещё
Худеть ? Может надо массу набирать
Талия 62
Над попой 88
Попа 98
93-91-89
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 63,07g | Prot: 118,60g | Karb: 133,80g.
Makan Pagi: Gold Fish Печень Трески, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Магнит Лук Репчатый , Дикси Кабачок, Пятерочка Помидоры, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Картошка Вареная. Makan Siang: Можно? Нужно! Блины с Яблоком, Можно? Нужно! Блины с Шоколадной Пастой, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Makan Malam: Alpro Фундучное Молоко. Camilan/Lainnya: Midori Лапша Ширатаки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kamis Горчица, Delicato Кокосовое Масло, Кабачок, Баклажан, Грудка Индейки. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|