|
День цикла 20. М+с.
Вчера был перебор. 1960, сегодня компенсирую.
Талия 61
Над попой 86
Попа 98
92-90-88
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 59,30g | Prot: 116,80g | Karb: 125,80g.
Makan Pagi: Yummy Jam Абрикосовый Джем, Вкуснотеево Масло Сливочное, Ultimate Nutrition Протеин, Nordic Геркулес Финский, Летний День Молоко 3,2%, Alpro Фундучное Молоко. Makan Siang: Можно? Нужно! Блины с Шоколадной Пастой, Русска Рыжиковое Масло, Сладкий Красный Перец, Kamis Горчица, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Makan Malam: Арахис, Грецкие Орехи, Delicato Кокосовое Масло, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Макфа Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%. Camilan/Lainnya: Кабачок, Alpro Фундучное Молоко. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|