|
День 11
Опять не выспалась. Думаю компенсировать ли субботний обжор?!?! Вес и обьемы и так остались в норме.
От 62
Над попой 87
Попа 98
93-91-89
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 63,60g | Prot: 115,96g | Karb: 120,16g.
Makan Pagi: SPAR Люля-Кебаб Куриный, Alpro Фундучное Молоко. Makan Siang: Перекресток Шампиньоны, Магнит Лук Репчатый , Долмио Итальянский Соус с Ароматными Травами, Реми Помидоры Красные, Самсон Фрикадельки из Домашнего Фарша, Морковь, Грибная Радуга Грибы Шампиньоны, Троекурово Куриная Печень, ARO Масло Крестьянское, Белый Город Сливки 10%, Лук, Морковь, Гурманика Черешня без Косточки. Makan Malam: Грецкие Орехи, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Yummy Jam Абрикосовый Джем, Midori Лапша Ширатаки, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Можно? Нужно! Сочни "Белые Ночи". lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|