|
День цикла 14, и прилипло 1,3 кг 😂
Вчера была треня, лпг, рф. Ресторан, два
Дня подряд немного перебор, по 100-200. Сегодня компенсирую😍
Талия 61
Над попой 87
Попа 99
93-90-88
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 58,29g | Prot: 118,29g | Karb: 131,71g.
Makan Pagi: Папайя, Клубника (Несладкая, Замороженная), Alpro Фундучное Молоко. Makan Siang: Ultimate Nutrition Протеин, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Gold Fish Печень Трески. Makan Malam: Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Кудесница Мука Рисовая, Окское Желток , Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Милко Творог Деревенский на Марле 2%. Camilan/Lainnya: Льняное Масло в Капсулах , Льняное Масло в Капсулах , Ultra Omega-3, Ultra Omega-3, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Русска Рыжиковое Масло, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Огурец (с Кожурой), Краб. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|