Tanggal Mulai: 08 Des 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 145,1 kg Berat Awal: 150,1 kg
19 Apr 24	139,3 kg	Cukup Baik
20 Feb 24	148 kg	Cukup Baik
18 Feb 24	148,2 kg	Cukup Baik
15 Feb 24	149,5 kg	Cukup Baik
12 Feb 24	149,4 kg	Cukup Baik
06 Feb 24	148,4 kg	Cukup Baik
05 Feb 24	149 kg	Cukup Baik
04 Feb 24	149,1 kg	Cukup Baik
02 Feb 24	149 kg	Cukup Baik
01 Feb 24	150,2 kg	Cukup Baik
29 Jan 24	147,8 kg	Cukup Baik
28 Jan 24	147,9 kg	Cukup Baik
23 Jan 24	148,2 kg	Cukup Baik
22 Jan 24	147 kg	Cukup Baik
20 Jan 24	146,9 kg	Cukup Baik
19 Jan 24	146,6 kg	Cukup Baik
18 Jan 24	148 kg	Cukup Baik
17 Jan 24	149,2 kg	Cukup Baik
16 Jan 24	148,5 kg	Cukup Baik
15 Jan 24	149 kg	Cukup Baik
13 Jan 24	149,6 kg	Cukup Baik
11 Jan 24	150,1 kg	Cukup Baik
08 Jan 24	149,8 kg	Cukup Baik
27 Des 23	149,9 kg	Cukup Baik
28 Nov 23	148,6 kg	Cukup Baik
26 Okt 23	147,6 kg	Cukup Baik
17 Okt 23	144,7 kg	Cukup Baik
16 Okt 23	145,1 kg	Cukup Baik
13 Okt 23	145,6 kg	Cukup Baik
12 Okt 23	145,6 kg	Cukup Baik
11 Okt 23	146,3 kg	Cukup Baik
10 Okt 23	146,3 kg	Cukup Baik
09 Okt 23	147 kg	Cukup Baik
08 Okt 23	148,9 kg	Cukup Baik
27 Sep 23	149,3 kg	Cukup Baik
26 Sep 23	150,1 kg	Cukup Baik
19 Sep 23	148,1 kg	Cukup Baik
18 Sep 23	148,3 kg	Cukup Baik
07 Sep 23	147 kg	Cukup Baik
05 Sep 23	149,1 kg	Cukup Baik
27 Agu 23	147,5 kg	Cukup Baik
15 Agu 23	148 kg	Cukup Baik
12 Agu 23	147,3 kg	Cukup Baik
09 Agu 23	147,9 kg	Cukup Baik
08 Agu 23	148,8 kg	Cukup Baik
07 Agu 23	149,1 kg	Cukup Baik
31 Jul 23	151,7 kg	Cukup Baik
12 Jul 23	149,8 kg	Cukup Baik
29 Mei 23	148,4 kg	Cukup Baik
10 Mei 23	144,4 kg	Cukup Baik
09 Mei 23	144,4 kg	Cukup Baik
08 Mei 23	144,4 kg	Cukup Baik
07 Mei 23	144,6 kg	Cukup Baik
05 Mei 23	146,3 kg	Cukup Baik
04 Mei 23	144,6 kg	Cukup Baik
03 Mei 23	147,1 kg	Cukup Baik
02 Mei 23	146,6 kg	Cukup Baik
01 Mei 23	148,1 kg	Cukup Baik
30 Apr 23	148,4 kg	Cukup Baik
29 Apr 23	149,5 kg	Cukup Baik
25 Apr 23	149 kg	Cukup Baik
23 Apr 23	150,4 kg	Cukup Baik
11 Apr 23	147,9 kg	Cukup Baik
09 Apr 23	147,1 kg	Cukup Baik
07 Apr 23	146,1 kg	Cukup Baik
06 Apr 23	147,3 kg	Cukup Baik
04 Apr 23	145,8 kg	Cukup Baik
03 Apr 23	148,9 kg	Cukup Baik
02 Apr 23	147,8 kg	Cukup Baik
01 Apr 23	147,5 kg	Cukup Baik
28 Mar 23	148,9 kg	Cukup Baik
22 Mar 23	146,5 kg	Cukup Baik
20 Mar 23	147,6 kg	Cukup Baik
13 Mar 23	145,9 kg	Cukup Baik
10 Mar 23	147,4 kg	Cukup Baik
08 Mar 23	147,8 kg	Cukup Baik
29 Jan 23	145,7 kg	Cukup Baik
26 Jan 23	145,2 kg	Cukup Baik
23 Jan 23	145,6 kg	Cukup Baik
22 Jan 23	147,6 kg	Cukup Baik
19 Jan 23	151,2 kg	Cukup Baik
15 Jan 23	149,9 kg	Cukup Baik
02 Jan 23	146,6 kg	Cukup Baik
01 Jan 23	147,1 kg	Cukup Baik
31 Des 22	146,8 kg	Cukup Baik
26 Des 22	150,2 kg	Cukup Baik
23 Des 22	149,1 kg	Cukup Baik
28 Nov 22	147,4 kg	Cukup Baik
22 Nov 22	146,2 kg	Cukup Baik
17 Nov 22	146,3 kg	Cukup Baik
08 Nov 22	146,3 kg	Cukup Baik
31 Okt 22	147,4 kg	Cukup Baik
25 Okt 22	144,9 kg	Cukup Baik
19 Okt 22	144,3 kg	Cukup Baik
17 Okt 22	144,3 kg	Cukup Baik
13 Okt 22	142,8 kg	Cukup Baik
10 Okt 22	145,4 kg	Cukup Baik
09 Okt 22	145,6 kg	Cukup Baik
08 Okt 22	144,3 kg	Cukup Baik
07 Okt 22	143,7 kg	Cukup Baik
03 Okt 22	146,3 kg	Cukup Baik
27 Sep 22	144,5 kg	Cukup Baik
12 Sep 22	141,6 kg	Cukup Baik
07 Sep 22	141,9 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	142,8 kg	Cukup Baik
05 Sep 22	142,8 kg	Cukup Baik
03 Sep 22	143,3 kg	Cukup Baik
31 Agu 22	144,2 kg	Cukup Baik
30 Agu 22	146 kg	Cukup Baik
26 Agu 22	146,1 kg	Cukup Baik
25 Agu 22	146,1 kg	Cukup Baik
24 Agu 22	147,1 kg	Cukup Baik
23 Agu 22	147,5 kg	Cukup Baik
22 Agu 22	149 kg	Cukup Baik
21 Agu 22	150 kg	Cukup Baik
20 Agu 22	150,8 kg	Cukup Baik
17 Agu 22	148,8 kg	Cukup Baik
15 Agu 22	148,9 kg	Cukup Baik
14 Agu 22	149,4 kg	Cukup Baik
12 Agu 22	149,1 kg	Cukup Baik
10 Agu 22	150,6 kg	Cukup Baik
09 Agu 22	151,8 kg	Cukup Baik
08 Agu 22	152,4 kg	Cukup Baik
07 Agu 22	153,8 kg	Cukup Baik
06 Agu 22	153,8 kg	Cukup Baik
04 Agu 22	154,8 kg	Cukup Baik
03 Agu 22	155,8 kg	Cukup Baik
01 Agu 22	155,6 kg	Cukup Baik
27 Jul 22	156,6 kg	Cukup Baik
26 Jun 22	156,4 kg	Cukup Baik
31 Mei 22	158,2 kg	Cukup Baik
02 Mei 22	156 kg	Cukup Baik
17 Apr 22	154,2 kg	Cukup Baik
08 Apr 22	151,8 kg	Cukup Baik
05 Apr 22	153,2 kg	Cukup Baik
27 Mar 22	155 kg	Cukup Baik
20 Mar 22	152,6 kg	Cukup Baik
29 Jan 22	150,4 kg	Cukup Baik
21 Jan 22	151,4 kg	Cukup Baik
19 Jan 22	149,5 kg	Cukup Baik
18 Jan 22	149,9 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	150,2 kg	Cukup Baik
16 Jan 22	151,2 kg	Cukup Baik
14 Jan 22	150,8 kg	Cukup Baik
12 Jan 22	151,4 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	151,2 kg	Cukup Baik
10 Jan 22	151,8 kg	Cukup Baik
09 Jan 22	152,8 kg	Cukup Baik
07 Jan 22	153 kg	Cukup Baik
06 Jan 22	154 kg	Cukup Baik
05 Jan 22	154,4 kg	Cukup Baik
04 Jan 22	155,4 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	156,4 kg	Cukup Baik
02 Jan 22	156,8 kg	Cukup Baik
01 Jan 22	157,2 kg	Cukup Baik
31 Des 21	157 kg	Cukup Baik
30 Des 21	156,4 kg	Cukup Baik
26 Des 21	157,4 kg	Cukup Baik
12 Nov 21	154,8 kg	Cukup Baik
10 Nov 21	154,9 kg	Cukup Baik
08 Nov 21	155,6 kg	Cukup Baik
07 Nov 21	157 kg	Cukup Baik
08 Agu 21	159,4 kg	Cukup Baik
07 Agu 21	159,2 kg	Cukup Baik
31 Jul 21	159,2 kg	Cukup Baik
25 Jul 21	157,8 kg	Cukup Baik
22 Jul 21	156,8 kg	Cukup Baik
16 Jul 21	156,2 kg	Cukup Baik
12 Jul 21	157,2 kg	Cukup Baik
09 Jul 21	155,6 kg	Cukup Baik
06 Jul 21	155,6 kg	Cukup Baik
29 Jun 21	157,4 kg	Cukup Baik
23 Jun 21	157 kg	Cukup Baik
17 Mei 21	155,2 kg	Cukup Baik
05 Mei 21	154,8 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	153,4 kg	Cukup Baik
03 Mar 21	154,2 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	153,2 kg	Cukup Baik
27 Feb 21	153,4 kg	Cukup Baik
26 Feb 21	153,4 kg	Cukup Baik
25 Feb 21	154 kg	Cukup Baik
23 Feb 21	154,2 kg	Cukup Baik
22 Feb 21	154,4 kg	Cukup Baik
21 Feb 21	155 kg	Cukup Baik
19 Feb 21	156,4 kg	Cukup Baik
28 Jan 21	156,8 kg	Cukup Baik
27 Jan 21	156,4 kg	Cukup Baik
25 Jan 21	156,4 kg	Cukup Baik
23 Jan 21	157 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	156,4 kg	Cukup Baik
17 Jan 21	155,4 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	156,8 kg	Cukup Baik
13 Jan 21	156 kg	Cukup Baik
09 Jan 21	156 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	156,4 kg	Cukup Baik
01 Jan 21	155,8 kg	Cukup Baik
29 Des 20	154,8 kg	Cukup Baik
24 Nov 20	152,2 kg	Cukup Baik
21 Nov 20	153,8 kg	Cukup Baik
13 Nov 20	153 kg	Cukup Baik
27 Sep 20	149,3 kg	Cukup Baik
25 Sep 20	147,8 kg	Cukup Baik
29 Agu 20	148,5 kg	Cukup Baik
27 Agu 20	148,1 kg	Cukup Baik
26 Agu 20	147,7 kg	Cukup Baik
25 Agu 20	148,7 kg	Cukup Baik
24 Agu 20	148,4 kg	Cukup Baik
23 Agu 20	149,4 kg	Cukup Baik
09 Agu 20	150,8 kg	Cukup Baik
29 Jul 20	153 kg	Cukup Baik
05 Jul 20	152 kg	Cukup Baik
01 Jun 20	153,4 kg	Cukup Baik
27 Mei 20	151,7 kg	Cukup Baik
25 Mei 20	150,8 kg	Cukup Baik
20 Mei 20	150,6 kg	Cukup Baik
19 Mei 20	151 kg	Cukup Baik
15 Mei 20	150,8 kg	Cukup Baik
12 Mei 20	150 kg	Cukup Baik
11 Mei 20	150,6 kg	Cukup Baik
06 Mei 20	150 kg	Cukup Baik
05 Mei 20	149,5 kg	Cukup Baik
04 Mei 20	149,7 kg	Cukup Baik
03 Mei 20	149,7 kg	Cukup Baik
02 Mei 20	150,2 kg	Cukup Baik
01 Mei 20	149,7 kg	Cukup Baik
30 Apr 20	149,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 20	150,8 kg	Cukup Baik
23 Apr 20	151,4 kg	Cukup Baik
21 Apr 20	151,6 kg	Cukup Baik
19 Apr 20	151,4 kg	Cukup Baik
18 Apr 20	153,2 kg	Cukup Baik
15 Apr 20	150,6 kg	Cukup Baik
13 Apr 20	152,2 kg	Cukup Baik
29 Mar 20	148,9 kg	Cukup Baik
16 Mar 20	147,7 kg	Cukup Baik
13 Mar 20	147,8 kg	Cukup Baik
09 Mar 20	148,4 kg	Cukup Baik
28 Feb 20	144,7 kg	Cukup Baik
27 Feb 20	145,7 kg	Cukup Baik
25 Feb 20	147 kg	Cukup Baik
24 Feb 20	147,9 kg	Cukup Baik
23 Feb 20	148,4 kg	Cukup Baik
14 Feb 20	145,4 kg	Cukup Baik
13 Feb 20	145,6 kg	Cukup Baik
11 Feb 20	145,1 kg	Cukup Baik
10 Feb 20	145,1 kg	Cukup Baik
08 Feb 20	144,3 kg	Cukup Baik
06 Feb 20	145,9 kg	Cukup Baik
05 Feb 20	146,6 kg	Cukup Baik
27 Okt 19	144,1 kg	Cukup Baik
26 Sep 19	144 kg	Cukup Baik
22 Sep 19	145,6 kg	Cukup Baik
26 Agu 19	144,8 kg	Cukup Baik
25 Agu 19	143,9 kg	Cukup Baik
07 Agu 19	142 kg	Cukup Baik
05 Agu 19	142,5 kg	Cukup Baik
22 Jul 19	140,9 kg	Cukup Baik
17 Jul 19	138,3 kg	Cukup Baik
16 Jul 19	138,5 kg	Cukup Baik
15 Jul 19	139,4 kg	Cukup Baik
14 Jul 19	138 kg	Cukup Baik
11 Jul 19	138,5 kg	Cukup Baik
10 Jul 19	138,5 kg	Cukup Baik
09 Jul 19	136,9 kg	Cukup Baik
08 Jul 19	137,7 kg	Cukup Baik
07 Jul 19	139,4 kg	Cukup Baik
06 Jul 19	138,6 kg	Cukup Baik
04 Jul 19	137,4 kg	Cukup Baik
03 Jul 19	137,3 kg	Cukup Baik
02 Jul 19	137,8 kg	Cukup Baik
01 Jul 19	137,4 kg	Cukup Baik
30 Jun 19	139,1 kg	Cukup Baik
29 Jun 19	137,7 kg	Cukup Baik
28 Jun 19	138,3 kg	Cukup Baik
27 Jun 19	138,2 kg	Cukup Baik
26 Jun 19	139,1 kg	Cukup Baik
24 Jun 19	139,4 kg	Cukup Baik
22 Jun 19	139,4 kg	Cukup Baik
21 Jun 19	138,9 kg	Cukup Baik
20 Jun 19	138,5 kg	Cukup Baik
17 Jun 19	140,2 kg	Cukup Baik
16 Jun 19	141 kg	Cukup Baik
15 Jun 19	138,3 kg	Cukup Baik
14 Jun 19	139,4 kg	Cukup Baik
13 Jun 19	140,4 kg	Cukup Baik
11 Jun 19	139,5 kg	Cukup Baik
10 Jun 19	139,7 kg	Cukup Baik
09 Jun 19	141,6 kg	Cukup Baik
06 Jun 19	141,4 kg	Cukup Baik
05 Jun 19	140,7 kg	Cukup Baik
03 Jun 19	142,3 kg	Cukup Baik
02 Jun 19	142,9 kg	Cukup Baik
01 Jun 19	143,4 kg	Cukup Baik
31 Mei 19	142,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 19	143,3 kg	Cukup Baik
29 Mei 19	143,1 kg	Cukup Baik
28 Mei 19	144,4 kg	Cukup Baik
27 Mei 19	146,1 kg	Cukup Baik
24 Mei 19	145,3 kg	Cukup Baik
21 Mei 19	145,3 kg	Cukup Baik
20 Mei 19	145,7 kg	Cukup Baik
19 Mei 19	146,2 kg	Cukup Baik
18 Mei 19	146,4 kg	Cukup Baik
17 Mei 19	147,2 kg	Cukup Baik
16 Mei 19	149,1 kg	Cukup Baik
28 Apr 19	149,6 kg	Cukup Baik
23 Apr 19	149 kg	Cukup Baik
22 Apr 19	149,7 kg	Cukup Baik
26 Feb 19	149,6 kg	Cukup Baik
25 Feb 19	149,7 kg	Cukup Baik
06 Feb 19	147,7 kg	Cukup Baik
04 Feb 19	147,7 kg	Cukup Baik
03 Feb 19	146,9 kg	Cukup Baik
02 Feb 19	147,9 kg	Cukup Baik
01 Feb 19	148,9 kg	Cukup Baik
30 Jan 19	149 kg	Cukup Baik
14 Jan 19	148,7 kg	Cukup Baik
13 Jan 19	149,8 kg	Cukup Baik
03 Jan 19	150,8 kg	Cukup Baik
21 Okt 18	145,5 kg	Cukup Baik
14 Okt 18	146,2 kg	Cukup Baik
19 Sep 18	147,3 kg	Cukup Baik
18 Sep 18	146,1 kg	Cukup Baik
17 Sep 18	146,7 kg	Cukup Baik
10 Sep 18	147 kg	Cukup Baik
06 Sep 18	147,1 kg	Cukup Baik
21 Agu 18	144,7 kg	Cukup Baik
13 Jul 18	141 kg	Cukup Baik
12 Jul 18	140,6 kg	Cukup Baik
11 Jul 18	141,3 kg	Cukup Baik
09 Jul 18	140,9 kg	Cukup Baik
03 Jul 18	140,2 kg	Cukup Baik
01 Jul 18	140,5 kg	Cukup Baik
29 Jun 18	140,1 kg	Cukup Baik
28 Jun 18	141,8 kg	Cukup Baik
27 Jun 18	142 kg	Cukup Baik
26 Jun 18	143,1 kg	Cukup Baik
24 Jun 18	144,3 kg	Cukup Baik
23 Jun 18	141,6 kg	Cukup Baik
27 Mei 18	143 kg	Cukup Baik
23 Mei 18	143,3 kg	Cukup Baik
21 Mei 18	141,7 kg	Cukup Baik
20 Mei 18	141,8 kg	Cukup Baik
17 Mei 18	142,2 kg	Cukup Baik
16 Mei 18	142,5 kg	Cukup Baik
12 Mei 18	145,3 kg	Cukup Baik
08 Mei 18	146 kg	Cukup Baik
02 Mei 18	144,8 kg	Cukup Baik
24 Apr 18	146,9 kg	Cukup Baik
16 Apr 18	145,8 kg	Cukup Baik
13 Apr 18	145,2 kg	Cukup Baik
12 Apr 18	145,5 kg	Cukup Baik
08 Apr 18	148,4 kg	Cukup Baik
28 Mar 18	147 kg	Cukup Baik
27 Mar 18	147,2 kg	Cukup Baik
26 Mar 18	146,6 kg	Cukup Baik
21 Mar 18	147,1 kg	Cukup Baik
20 Mar 18	148,2 kg	Cukup Baik
17 Mar 18	147,4 kg	Cukup Baik
16 Mar 18	147,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 18	148,1 kg	Cukup Baik
13 Mar 18	149,5 kg	Cukup Baik
25 Feb 18	148,6 kg	Cukup Baik
20 Feb 18	150,2 kg	Cukup Baik
19 Feb 18	149,1 kg	Cukup Baik
18 Feb 18	149,8 kg	Cukup Baik
09 Jan 18	149,8 kg	Cukup Baik
07 Jan 18	148,3 kg	Cukup Baik
06 Jan 18	148,1 kg	Cukup Baik
05 Jan 18	149,2 kg	Cukup Baik
04 Jan 18	149,1 kg	Cukup Baik
03 Jan 18	150,8 kg	Cukup Baik
05 Des 17	151 kg	Cukup Baik
14 Nov 17	150,4 kg	Cukup Baik
13 Nov 17	151,8 kg	Cukup Baik
12 Nov 17	153 kg	Cukup Baik
25 Okt 17	152 kg	Cukup Baik
23 Okt 17	151,8 kg	Cukup Baik
16 Okt 17	149,5 kg	Cukup Baik
09 Okt 17	151 kg	Cukup Baik
17 Sep 17	150 kg	Cukup Baik
10 Sep 17	150 kg	Cukup Baik
31 Agu 17	147 kg	Cukup Baik
30 Agu 17	147,7 kg	Cukup Baik
21 Agu 17	148,3 kg	Cukup Baik
20 Agu 17	150,6 kg	Cukup Baik
12 Agu 17	146,9 kg	Cukup Baik
03 Agu 17	146,1 kg	Cukup Baik
27 Jul 17	145,6 kg	Cukup Baik
17 Jul 17	147,3 kg	Cukup Baik
22 Jun 17	143,6 kg	Cukup Baik
19 Jun 17	144,6 kg	Cukup Baik
09 Jun 17	143 kg	Cukup Baik
05 Jun 17	141 kg	Cukup Baik
03 Jun 17	143,8 kg	Cukup Baik
02 Jun 17	142,2 kg	Cukup Baik
01 Jun 17	142 kg	Cukup Baik
31 Mei 17	142,7 kg	Cukup Baik
29 Mei 17	142,1 kg	Cukup Baik
23 Mei 17	140 kg	Cukup Baik
22 Mei 17	140,9 kg	Cukup Baik
19 Mei 17	139,7 kg	Cukup Baik
17 Mei 17	140,6 kg	Cukup Baik
16 Mei 17	141 kg	Cukup Baik
15 Mei 17	141,5 kg	Cukup Baik
14 Mei 17	142,7 kg	Cukup Baik
13 Mei 17	141,5 kg	Cukup Baik
12 Mei 17	142,5 kg	Cukup Baik
11 Mei 17	143,6 kg	Cukup Baik
10 Mei 17	143,5 kg	Cukup Baik
09 Mei 17	142,3 kg	Cukup Baik
08 Mei 17	142,6 kg	Cukup Baik
06 Mei 17	142,2 kg	Cukup Baik
05 Mei 17	142,7 kg	Cukup Baik
04 Mei 17	142,8 kg	Cukup Baik
03 Mei 17	143,8 kg	Cukup Baik
02 Mei 17	143,1 kg	Cukup Baik
01 Mei 17	142,3 kg	Cukup Baik
30 Apr 17	142,9 kg	Cukup Baik
29 Apr 17	143,2 kg	Cukup Baik
28 Apr 17	143,3 kg	Cukup Baik
27 Apr 17	144,5 kg	Cukup Baik
21 Apr 17	146,8 kg	Cukup Baik
19 Apr 17	145,2 kg	Cukup Baik
09 Apr 17	144,6 kg	Cukup Baik
08 Apr 17	146,2 kg	Cukup Baik
07 Apr 17	145,5 kg	Cukup Baik
03 Apr 17	146,8 kg	Cukup Baik
30 Mar 17	146,3 kg	Cukup Baik
26 Mar 17	145,3 kg	Cukup Baik
25 Mar 17	145,7 kg	Cukup Baik
11 Mar 17	146,3 kg	Cukup Baik
10 Mar 17	146,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 17	147,4 kg	Cukup Baik
26 Feb 17	147,7 kg	Cukup Baik
25 Feb 17	145,4 kg	Cukup Baik
24 Feb 17	145,3 kg	Cukup Baik
23 Feb 17	145,5 kg	Cukup Baik
22 Feb 17	146,9 kg	Cukup Baik
21 Feb 17	148,3 kg	Cukup Baik
10 Feb 17	147,2 kg	Cukup Baik
08 Feb 17	147,4 kg	Cukup Baik
07 Feb 17	147,8 kg	Cukup Baik
21 Jan 17	144,6 kg	Cukup Baik
16 Jan 17	145,7 kg	Cukup Baik
12 Jan 17	146,2 kg	Cukup Baik
11 Jan 17	146,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 17	146,6 kg	Cukup Baik
08 Jan 17	147 kg	Cukup Baik
02 Jan 17	147,1 kg	Cukup Baik
31 Des 16	148,3 kg	Cukup Baik
30 Des 16	149,2 kg	Cukup Baik
30 Nov 16	147,9 kg	Cukup Baik
28 Nov 16	148,6 kg	Cukup Baik
26 Nov 16	150,2 kg	Cukup Baik
24 Nov 16	150,4 kg	Cukup Baik
13 Nov 16	149,7 kg	Cukup Baik
16 Okt 16	147,9 kg	Cukup Baik
15 Okt 16	145,8 kg	Cukup Baik
14 Okt 16	147,4 kg	Cukup Baik
13 Okt 16	147,7 kg	Cukup Baik
11 Okt 16	147,5 kg	Cukup Baik
10 Okt 16	147,2 kg	Cukup Baik
07 Okt 16	147,5 kg	Cukup Baik
06 Okt 16	147,5 kg	Cukup Baik
05 Okt 16	148,2 kg	Cukup Baik
04 Okt 16	149,4 kg	Cukup Baik
03 Okt 16	150,2 kg	Cukup Baik
07 Sep 16	149,4 kg	Cukup Baik
05 Sep 16	148,8 kg	Cukup Baik
15 Agu 16	148,5 kg	Cukup Baik
05 Agu 16	147 kg	Cukup Baik
04 Agu 16	146,6 kg	Cukup Baik
03 Agu 16	146,5 kg	Cukup Baik
01 Agu 16	146,2 kg	Cukup Baik
31 Jul 16	147 kg	Cukup Baik
25 Jul 16	145,7 kg	Cukup Baik
19 Jul 16	145,9 kg	Cukup Baik
18 Jul 16	144,7 kg	Cukup Baik
17 Jul 16	145,3 kg	Cukup Baik
16 Jul 16	144,7 kg	Cukup Baik
15 Jul 16	145,8 kg	Cukup Baik
14 Jul 16	145,3 kg	Cukup Baik
13 Jul 16	144,9 kg	Cukup Baik
12 Jul 16	145 kg	Cukup Baik
11 Jul 16	144,6 kg	Cukup Baik
10 Jul 16	144,7 kg	Cukup Baik
09 Jul 16	144,8 kg	Cukup Baik
08 Jul 16	146,5 kg	Cukup Baik
07 Jul 16	147,1 kg	Cukup Baik
06 Jul 16	148,5 kg	Cukup Baik
04 Jul 16	149 kg	Cukup Baik
22 Jun 16	146,4 kg	Cukup Baik
21 Jun 16	146,6 kg	Cukup Baik
12 Jun 16	147,1 kg	Cukup Baik
09 Jun 16	147,5 kg	Cukup Baik
08 Jun 16	148,1 kg	Cukup Baik
07 Jun 16	149,2 kg	Cukup Baik
01 Jun 16	149,1 kg	Cukup Baik
23 Mei 16	146,6 kg	Cukup Baik
20 Mei 16	146 kg	Cukup Baik
16 Mei 16	145,4 kg	Cukup Baik
12 Mei 16	143,8 kg	Cukup Baik
11 Mei 16	144,1 kg	Cukup Baik
10 Mei 16	144,5 kg	Cukup Baik
08 Mei 16	144,7 kg	Cukup Baik
07 Mei 16	144,7 kg	Cukup Baik
06 Mei 16	145,9 kg	Cukup Baik
28 Apr 16	145,1 kg	Cukup Baik
26 Apr 16	146,7 kg	Cukup Baik
25 Apr 16	147,7 kg	Cukup Baik
19 Apr 16	141,7 kg	Cukup Baik
18 Apr 16	141,9 kg	Cukup Baik
17 Apr 16	144,1 kg	Cukup Baik
17 Feb 16	144,9 kg	Cukup Baik
16 Feb 16	144,6 kg	Cukup Baik
15 Feb 16	144,2 kg	Cukup Baik
13 Feb 16	144,6 kg	Cukup Baik
12 Feb 16	144,9 kg	Cukup Baik
11 Feb 16	146,7 kg	Cukup Baik
02 Feb 16	145 kg	Cukup Baik
29 Jan 16	142,9 kg	Cukup Baik
14 Jan 16	142 kg	Cukup Baik
07 Jan 16	146,1 kg	Cukup Baik
04 Jan 16	145,6 kg	Cukup Baik
03 Des 15	142,4 kg	Cukup Baik
02 Des 15	142,8 kg	Cukup Baik
06 Nov 15	139,7 kg	Cukup Baik
23 Okt 15	140 kg	Cukup Baik
22 Okt 15	139,9 kg	Cukup Baik
19 Okt 15	138,6 kg	Cukup Baik
17 Okt 15	138,4 kg	Cukup Baik
15 Okt 15	139 kg	Cukup Baik
14 Okt 15	139,6 kg	Cukup Baik
11 Okt 15	138,1 kg	Cukup Baik
10 Okt 15	138,8 kg	Cukup Baik
09 Okt 15	139 kg	Cukup Baik
08 Okt 15	139 kg	Cukup Baik
07 Okt 15	139,8 kg	Cukup Baik
03 Okt 15	139,5 kg	Cukup Baik
02 Okt 15	140,5 kg	Cukup Baik
30 Sep 15	140 kg	Cukup Baik
28 Sep 15	140,9 kg	Cukup Baik
12 Sep 15	141,7 kg	Cukup Baik
27 Agu 15	139,8 kg	Cukup Baik
09 Jul 15	138,8 kg	Cukup Baik
07 Jul 15	139,2 kg	Cukup Baik
05 Jul 15	140 kg	Cukup Baik
01 Jul 15	140,8 kg	Cukup Baik
16 Jun 15	140,8 kg	Cukup Baik
15 Jun 15	141,6 kg	Cukup Baik
21 Mei 15	141,2 kg	Cukup Baik
15 Mei 15	141,1 kg	Cukup Baik
08 Mei 15	141,2 kg	Cukup Baik
22 Apr 15	137,5 kg	Cukup Baik
21 Apr 15	138,8 kg	Cukup Baik
20 Apr 15	140 kg	Cukup Baik
19 Apr 15	141,3 kg	Cukup Baik
17 Apr 15	140,5 kg	Cukup Baik
16 Apr 15	141 kg	Cukup Baik
15 Apr 15	141,8 kg	Cukup Baik
13 Apr 15	139,4 kg	Cukup Baik
12 Apr 15	138,6 kg	Cukup Baik
10 Apr 15	139,2 kg	Cukup Baik
09 Apr 15	140,5 kg	Cukup Baik
08 Apr 15	140,7 kg	Cukup Baik
06 Apr 15	138,4 kg	Cukup Baik
05 Apr 15	140 kg	Cukup Baik
04 Apr 15	140,9 kg	Cukup Baik
03 Apr 15	139,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 15	140,8 kg	Cukup Baik
01 Apr 15	141,2 kg	Cukup Baik
31 Mar 15	141,3 kg	Cukup Baik
30 Mar 15	141,9 kg	Cukup Baik
29 Mar 15	141,8 kg	Cukup Baik
28 Mar 15	142,5 kg	Cukup Baik
27 Mar 15	141,9 kg	Cukup Baik
26 Mar 15	142,8 kg	Cukup Baik
25 Mar 15	143,1 kg	Cukup Baik
24 Mar 15	143,5 kg	Cukup Baik
23 Mar 15	144 kg	Cukup Baik
21 Mar 15	144,7 kg	Cukup Baik
20 Mar 15	145,1 kg	Cukup Baik
19 Mar 15	145,2 kg	Cukup Baik
18 Mar 15	146,6 kg	Cukup Baik
17 Mar 15	147 kg	Cukup Baik
16 Mar 15	148,2 kg	Cukup Baik
07 Feb 15	148,6 kg	Cukup Baik
06 Feb 15	149,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 15	148,4 kg	Cukup Baik
14 Jan 15	147,9 kg	Cukup Baik
10 Des 14	143,9 kg	Cukup Baik
01 Des 14	143,7 kg	Cukup Baik
25 Nov 14	144,3 kg	Cukup Baik
24 Nov 14	144,4 kg	Cukup Baik
18 Nov 14	142,9 kg	Cukup Baik
15 Nov 14	143,2 kg	Cukup Baik
13 Nov 14	143,5 kg	Cukup Baik
12 Nov 14	143,9 kg	Cukup Baik
11 Nov 14	143,9 kg	Cukup Baik
08 Nov 14	144,1 kg	Cukup Baik
07 Nov 14	144,5 kg	Cukup Baik
05 Nov 14	144 kg	Cukup Baik
04 Nov 14	145 kg	Cukup Baik
03 Nov 14	145,8 kg	Cukup Baik
01 Nov 14	147,6 kg	Cukup Baik
29 Okt 14	145,7 kg	Cukup Baik
29 Sep 14	147 kg	Cukup Baik
09 Sep 14	147,1 kg	Cukup Baik
16 Jul 14	142,1 kg	Cukup Baik
03 Jul 14	139,7 kg	Cukup Baik
01 Jul 14	138,6 kg	Cukup Baik
30 Jun 14	138,9 kg	Cukup Baik
29 Jun 14	138,9 kg	Cukup Baik
27 Jun 14	138,5 kg	Cukup Baik
25 Jun 14	138,1 kg	Cukup Baik
24 Jun 14	139,7 kg	Cukup Baik
23 Jun 14	140,6 kg	Cukup Baik
21 Jun 14	140,2 kg	Cukup Baik
20 Jun 14	141 kg	Cukup Baik
19 Jun 14	141,4 kg	Cukup Baik
12 Jun 14	144,7 kg	Cukup Baik
07 Jun 14	143,9 kg	Cukup Baik
06 Jun 14	144,2 kg	Cukup Baik
03 Mei 14	140,6 kg	Cukup Baik
28 Apr 14	140,6 kg	Cukup Baik
22 Apr 14	141,4 kg	Cukup Baik
15 Apr 14	139,5 kg	Cukup Baik
27 Mar 14	140,3 kg	Cukup Baik
12 Mar 14	141,3 kg	Cukup Baik
10 Mar 14	138,7 kg	Cukup Baik
05 Mar 14	141,1 kg	Cukup Baik
04 Mar 14	139,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 14	139,6 kg	Cukup Baik
02 Mar 14	140,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 14	139,8 kg	Cukup Baik
28 Feb 14	139,8 kg	Cukup Baik
27 Feb 14	139,4 kg	Cukup Baik
26 Feb 14	139,2 kg	Cukup Baik
25 Feb 14	139,6 kg	Cukup Baik
24 Feb 14	140,4 kg	Cukup Baik
23 Feb 14	140,8 kg	Cukup Baik
22 Feb 14	140,3 kg	Cukup Baik
21 Feb 14	141,8 kg	Cukup Baik
20 Feb 14	142,5 kg	Cukup Baik
19 Feb 14	143,3 kg	Cukup Baik
18 Feb 14	143,4 kg	Cukup Baik
13 Jan 14	144,9 kg	Cukup Baik
03 Jan 14	143,8 kg	Cukup Baik
12 Des 13	143,5 kg	Cukup Baik
10 Des 13	143,8 kg	Cukup Baik
31 Okt 13	140,3 kg	Cukup Baik
26 Okt 13	140,5 kg	Cukup Baik
22 Okt 13	139 kg	Cukup Baik
16 Okt 13	139,6 kg	Cukup Baik
15 Okt 13	139,2 kg	Cukup Baik
14 Okt 13	139 kg	Cukup Baik
13 Okt 13	137,3 kg	Cukup Baik
12 Okt 13	136,2 kg	Cukup Baik
11 Okt 13	136,3 kg	Cukup Baik
10 Okt 13	137,1 kg	Cukup Baik
09 Okt 13	136,7 kg	Cukup Baik
08 Okt 13	137,4 kg	Cukup Baik
07 Okt 13	137,5 kg	Cukup Baik
06 Okt 13	137,9 kg	Cukup Baik
05 Okt 13	138,8 kg	Cukup Baik
04 Okt 13	139,5 kg	Cukup Baik
16 Sep 13	138,2 kg	Cukup Baik
15 Sep 13	138,5 kg	Cukup Baik
14 Sep 13	138,9 kg	Cukup Baik
31 Agu 13	142,9 kg	Cukup Baik
29 Jul 13	140,1 kg	Cukup Baik
28 Jul 13	139 kg	Cukup Baik
27 Jul 13	139,2 kg	Cukup Baik
26 Jul 13	140,7 kg	Cukup Baik
25 Jul 13	142 kg	Cukup Baik
23 Jul 13	140,9 kg	Cukup Baik
19 Jul 13	139 kg	Cukup Baik
18 Jul 13	139,2 kg	Cukup Baik
17 Jul 13	139,1 kg	Cukup Baik
16 Jul 13	138,2 kg	Cukup Baik
15 Jul 13	138,3 kg	Cukup Baik
10 Jul 13	140 kg	Cukup Baik
09 Jul 13	140,3 kg	Cukup Baik
08 Jul 13	139 kg	Cukup Baik
07 Jul 13	137,6 kg	Cukup Baik
06 Jul 13	137,4 kg	Cukup Baik
05 Jul 13	137,8 kg	Cukup Baik
04 Jul 13	138 kg	Cukup Baik
03 Jul 13	138,4 kg	Cukup Baik
02 Jul 13	139 kg	Cukup Baik
01 Jul 13	141 kg	Cukup Baik
28 Jun 13	138 kg	Cukup Baik
26 Jun 13	139,4 kg	Cukup Baik
23 Jun 13	138,8 kg	Cukup Baik
21 Jun 13	138,8 kg	Cukup Baik
20 Jun 13	140,1 kg	Cukup Baik
19 Jun 13	140,2 kg	Cukup Baik
18 Jun 13	140,7 kg	Cukup Baik
17 Jun 13	140,6 kg	Cukup Baik
15 Jun 13	141 kg	Cukup Baik
13 Jun 13	141,5 kg	Cukup Baik
07 Jun 13	143 kg	Cukup Baik
16 Mei 13	144,2 kg	Cukup Baik
15 Mei 13	143,7 kg	Cukup Baik
11 Apr 13	146,3 kg	Cukup Baik
07 Apr 13	146,6 kg	Cukup Baik
29 Mar 13	146,4 kg	Cukup Baik
16 Feb 13	142,3 kg	Cukup Baik
21 Jan 13	142,7 kg	Cukup Baik
13 Jan 13	142,4 kg	Cukup Baik
07 Jan 13	142 kg	Cukup Baik
06 Jan 13	140,2 kg	Cukup Baik
04 Jan 13	139,7 kg	Cukup Baik
03 Jan 13	139,3 kg	Cukup Baik
02 Jan 13	141,6 kg	Cukup Baik
30 Des 12	140,9 kg	Cukup Baik
29 Des 12	141,5 kg	Cukup Baik
27 Des 12	140 kg	Cukup Baik
26 Des 12	139,7 kg	Cukup Baik
24 Des 12	139,6 kg	Cukup Baik
23 Des 12	138,2 kg	Cukup Baik
22 Des 12	137,7 kg	Cukup Baik
21 Des 12	138,2 kg	Cukup Baik
20 Des 12	138,6 kg	Cukup Baik
19 Des 12	138,4 kg	Cukup Baik
18 Des 12	139,4 kg	Cukup Baik
17 Des 12	140,5 kg	Cukup Baik
16 Des 12	141,2 kg	Cukup Baik
15 Des 12	140 kg	Cukup Baik
14 Des 12	139,8 kg	Cukup Baik
13 Des 12	139,5 kg	Cukup Baik
12 Des 12	139,4 kg	Cukup Baik
11 Des 12	140,3 kg	Cukup Baik
10 Des 12	141,4 kg	Cukup Baik
09 Des 12	142,1 kg	Cukup Baik
08 Des 12	150,1 kg	Cukup Baik