Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2012
|
140 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2012:
|
4222 kkal
|
Lemak: 210,84g | Prot: 228,94g | Karb: 345,12g.
Makan Pagi: Rocket, Cherry Tomatoes, Coffee with Milk and Sugar, Bacon, Poached Egg, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: New Yorker Sandwich. Makan Malam: Butter, Brown Bread, Poached Egg, Five Pepper Pork Loin. Camilan/Lainnya: Cheese Toast, Beef Curry, Just Ham Sandwich, Raspberry Rice, Apple Rice, Grapefruit (Pink and Red), Butter, White Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Yoghurt. lagi...
|
|
3778 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fridgepig
|