Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2014
|
144 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2014:
|
3026 kkal
|
Lemak: 90,71g | Prot: 172,82g | Karb: 385,73g.
Makan Pagi: Diced Smoked Cooking Bacon, Onions, Egg Omelette or Scrambled Egg, Coffee with Milk. Makan Siang: Cooking Chorizo Sausage, Cauliflower (Frozen), Green Peas (Frozen), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Life, Cheese & Tomato Pizza Basics. Camilan/Lainnya: Apples, Bananas, Frozen Summer Fruits, Oranges. lagi...
|
|
4420 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fridgepig
|