Tanggal Mulai: 01 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 84 kg
18 Mar 24	72,3 kg	Cukup Baik
13 Des 23	71,1 kg	Cukup Baik
07 Des 23	71,6 kg	Cukup Baik
06 Des 23	72,1 kg	Cukup Baik
25 Nov 23	70,7 kg	Cukup Baik
01 Nov 23	69,7 kg	Cukup Baik
30 Okt 23	69,7 kg	Cukup Baik
28 Okt 23	70 kg	Cukup Baik
25 Okt 23	70,7 kg	Cukup Baik
24 Okt 23	70,8 kg	Cukup Baik
23 Okt 23	71,4 kg	Cukup Baik
20 Okt 23	71,5 kg	Cukup Baik
17 Okt 23	71,2 kg	Cukup Baik
16 Okt 23	72 kg	Cukup Baik
15 Okt 23	71,4 kg	Cukup Baik
13 Okt 23	70,8 kg	Cukup Baik
11 Okt 23	71,6 kg	Cukup Baik
10 Okt 23	71,8 kg	Cukup Baik
09 Okt 23	72,1 kg	Cukup Baik
07 Sep 23	70,2 kg	Cukup Baik
06 Sep 23	70,8 kg	Cukup Baik
04 Sep 23	70,3 kg	Cukup Baik
24 Agu 23	70,3 kg	Cukup Baik
23 Agu 23	70,3 kg	Cukup Baik
08 Agu 23	70,3 kg	Cukup Baik
23 Jul 23	69,7 kg	Cukup Baik
19 Jul 23	70,5 kg	Cukup Baik
08 Jul 23	70,8 kg	Cukup Baik
30 Jun 23	70,3 kg	Cukup Baik
19 Jun 23	70,5 kg	Cukup Baik
14 Jun 23	70,5 kg	Cukup Baik
12 Jun 23	70,7 kg	Cukup Baik
05 Mar 23	70,1 kg	Cukup Baik
22 Jan 23	68,9 kg	Cukup Baik
16 Jan 23	69,4 kg	Cukup Baik
11 Jan 23	69,1 kg	Cukup Baik
07 Jan 23	69,3 kg	Cukup Baik
06 Jan 23	69,9 kg	Cukup Baik
31 Des 22	70,1 kg	Cukup Baik
17 Des 22	68,2 kg	Cukup Baik
08 Des 22	69,6 kg	Cukup Baik
30 Nov 22	69,4 kg	Cukup Baik
27 Nov 22	69,8 kg	Cukup Baik
25 Okt 22	69,9 kg	Cukup Baik
07 Sep 22	69,7 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	70,1 kg	Cukup Baik
03 Sep 22	69,8 kg	Cukup Baik
31 Agu 22	68,9 kg	Cukup Baik
30 Agu 22	69,1 kg	Cukup Baik
27 Agu 22	69,1 kg	Cukup Baik
25 Agu 22	69,6 kg	Cukup Baik
23 Agu 22	69,9 kg	Cukup Baik
22 Agu 22	70,3 kg	Cukup Baik
15 Agu 22	68,3 kg	Cukup Baik
09 Agu 22	68,2 kg	Cukup Baik
03 Agu 22	67,8 kg	Cukup Baik
28 Jul 22	68,5 kg	Cukup Baik
25 Jul 22	68,2 kg	Cukup Baik
22 Jul 22	68 kg	Cukup Baik
16 Jul 22	68,1 kg	Cukup Baik
14 Jul 22	68,2 kg	Cukup Baik
09 Jul 22	67,3 kg	Cukup Baik
08 Jul 22	66,6 kg	Cukup Baik
06 Jul 22	67,3 kg	Cukup Baik
05 Jul 22	67,8 kg	Cukup Baik
04 Jul 22	68,5 kg	Cukup Baik
24 Jun 22	66,7 kg	Cukup Baik
22 Jun 22	66,9 kg	Cukup Baik
21 Jun 22	67,2 kg	Cukup Baik
19 Jun 22	67,4 kg	Cukup Baik
18 Jun 22	66,9 kg	Cukup Baik
17 Jun 22	66,9 kg	Cukup Baik
14 Jun 22	66,6 kg	Cukup Baik
13 Jun 22	66,6 kg	Cukup Baik
12 Jun 22	67,1 kg	Cukup Baik
11 Jun 22	68,8 kg	Cukup Baik
09 Jun 22	67,3 kg	Cukup Baik
08 Jun 22	67,1 kg	Cukup Baik
05 Jun 22	66,6 kg	Cukup Baik
04 Jun 22	67,1 kg	Cukup Baik
03 Jun 22	66,1 kg	Cukup Baik
02 Jun 22	67,1 kg	Cukup Baik
01 Jun 22	66,6 kg	Cukup Baik
30 Mei 22	65,9 kg	Cukup Baik
29 Mei 22	66,1 kg	Cukup Baik
28 Mei 22	66,3 kg	Cukup Baik
27 Mei 22	66,5 kg	Cukup Baik
25 Mei 22	65,6 kg	Cukup Baik
24 Mei 22	65,4 kg	Cukup Baik
22 Mei 22	65,5 kg	Cukup Baik
20 Mei 22	65,9 kg	Cukup Baik
18 Mei 22	65,6 kg	Cukup Baik
17 Mei 22	66,1 kg	Cukup Baik
16 Mei 22	65,6 kg	Cukup Baik
15 Mei 22	65,6 kg	Cukup Baik
14 Mei 22	66,2 kg	Cukup Baik
12 Mei 22	65,4 kg	Cukup Baik
11 Mei 22	65,1 kg	Cukup Baik
10 Mei 22	66,2 kg	Cukup Baik
09 Mei 22	66,4 kg	Cukup Baik
08 Mei 22	65,5 kg	Cukup Baik
07 Mei 22	66,1 kg	Cukup Baik
06 Mei 22	65,9 kg	Cukup Baik
05 Mei 22	66,6 kg	Cukup Baik
04 Mei 22	66,1 kg	Cukup Baik
03 Mei 22	65,5 kg	Cukup Baik
02 Mei 22	66,1 kg	Cukup Baik
01 Mei 22	66,1 kg	Cukup Baik
30 Apr 22	66,1 kg	Cukup Baik
29 Apr 22	66,3 kg	Cukup Baik
28 Apr 22	66,2 kg	Cukup Baik
27 Apr 22	65,6 kg	Cukup Baik
26 Apr 22	65,9 kg	Cukup Baik
25 Apr 22	66,1 kg	Cukup Baik
24 Apr 22	66,4 kg	Cukup Baik
23 Apr 22	65,9 kg	Cukup Baik
22 Apr 22	65,5 kg	Cukup Baik
21 Apr 22	66,2 kg	Cukup Baik
19 Apr 22	65,7 kg	Cukup Baik
18 Apr 22	65,4 kg	Cukup Baik
17 Apr 22	65,2 kg	Cukup Baik
16 Apr 22	65,2 kg	Cukup Baik
15 Apr 22	65,3 kg	Cukup Baik
13 Apr 22	65,2 kg	Cukup Baik
12 Apr 22	65,7 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	65,3 kg	Cukup Baik
10 Apr 22	65,3 kg	Cukup Baik
09 Apr 22	65,5 kg	Cukup Baik
08 Apr 22	64,9 kg	Cukup Baik
07 Apr 22	64,9 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	65 kg	Cukup Baik
05 Apr 22	65 kg	Cukup Baik
04 Apr 22	64,9 kg	Cukup Baik
03 Apr 22	65,1 kg	Cukup Baik
02 Apr 22	65,4 kg	Cukup Baik
01 Apr 22	64,9 kg	Cukup Baik
31 Mar 22	64,9 kg	Cukup Baik
30 Mar 22	64,6 kg	Cukup Baik
29 Mar 22	64,8 kg	Cukup Baik
28 Mar 22	65,3 kg	Cukup Baik
27 Mar 22	65,6 kg	Cukup Baik
26 Mar 22	64,8 kg	Cukup Baik
25 Mar 22	64,7 kg	Cukup Baik
23 Mar 22	64,6 kg	Cukup Baik
21 Mar 22	64,5 kg	Cukup Baik
20 Mar 22	64,1 kg	Cukup Baik
19 Mar 22	64,2 kg	Cukup Baik
18 Mar 22	64,7 kg	Cukup Baik
17 Mar 22	64,9 kg	Cukup Baik
16 Mar 22	64 kg	Cukup Baik
15 Mar 22	63,9 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	63,8 kg	Cukup Baik
13 Mar 22	64,3 kg	Cukup Baik
12 Mar 22	65,2 kg	Cukup Baik
11 Mar 22	65 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	65,2 kg	Cukup Baik
09 Mar 22	65,4 kg	Cukup Baik
08 Mar 22	64,6 kg	Cukup Baik
07 Mar 22	64,9 kg	Cukup Baik
06 Mar 22	65 kg	Cukup Baik
05 Mar 22	64,7 kg	Cukup Baik
04 Mar 22	64,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 22	65,1 kg	Cukup Baik
02 Mar 22	64,4 kg	Cukup Baik
28 Feb 22	64,9 kg	Cukup Baik
27 Feb 22	65,3 kg	Cukup Baik
26 Feb 22	65,2 kg	Cukup Baik
25 Feb 22	64,7 kg	Cukup Baik
24 Feb 22	65,2 kg	Cukup Baik
23 Feb 22	64,7 kg	Cukup Baik
22 Feb 22	65,2 kg	Cukup Baik
21 Feb 22	65,5 kg	Cukup Baik
19 Feb 22	64,7 kg	Cukup Baik
18 Feb 22	65,3 kg	Cukup Baik
17 Feb 22	65,1 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	66 kg	Cukup Baik
15 Feb 22	65,6 kg	Cukup Baik
14 Feb 22	64,7 kg	Cukup Baik
13 Feb 22	64,6 kg	Cukup Baik
12 Feb 22	64 kg	Cukup Baik
05 Feb 22	64,2 kg	Cukup Baik
03 Feb 22	64,2 kg	Cukup Baik
23 Jan 22	63,8 kg	Cukup Baik
21 Jan 22	63,7 kg	Cukup Baik
20 Jan 22	63,9 kg	Cukup Baik
14 Jan 22	64,7 kg	Cukup Baik
07 Jan 22	63,6 kg	Cukup Baik
05 Jan 22	64 kg	Cukup Baik
01 Jan 22	64,1 kg	Cukup Baik
19 Des 21	64,3 kg	Cukup Baik
16 Des 21	64,4 kg	Cukup Baik
13 Des 21	64,7 kg	Cukup Baik
12 Des 21	65,1 kg	Cukup Baik
23 Nov 21	64,3 kg	Cukup Baik
16 Nov 21	64,5 kg	Cukup Baik
29 Okt 21	63,6 kg	Cukup Baik
24 Okt 21	63,9 kg	Cukup Baik
19 Okt 21	64,4 kg	Cukup Baik
11 Okt 21	64,4 kg	Cukup Baik
04 Okt 21	64 kg	Cukup Baik
30 Sep 21	63,9 kg	Cukup Baik
25 Sep 21	63,7 kg	Cukup Baik
23 Sep 21	64,7 kg	Cukup Baik
20 Sep 21	66,4 kg	Cukup Baik
10 Sep 21	64,7 kg	Cukup Baik
26 Agu 21	63,6 kg	Cukup Baik
25 Agu 21	63,9 kg	Cukup Baik
24 Agu 21	64,3 kg	Cukup Baik
17 Agu 21	64,3 kg	Cukup Baik
14 Agu 21	64,3 kg	Cukup Baik
10 Agu 21	64,0 kg	Cukup Baik
03 Agu 21	64,2 kg	Cukup Baik
01 Agu 21	64,4 kg	Cukup Baik
31 Jul 21	64,4 kg	Cukup Baik
26 Jul 21	64,8 kg	Cukup Baik
21 Jul 21	65,1 kg	Cukup Baik
10 Jul 21	64,6 kg	Cukup Baik
05 Jul 21	64,6 kg	Cukup Baik
01 Jul 21	64,8 kg	Cukup Baik
22 Jun 21	65,4 kg	Cukup Baik
20 Jun 21	65,4 kg	Cukup Baik
15 Jun 21	65,7 kg	Cukup Baik
12 Jun 21	65,9 kg	Cukup Baik
09 Jun 21	65,9 kg	Cukup Baik
08 Jun 21	65,9 kg	Cukup Baik
02 Jun 21	66,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 21	66,7 kg	Cukup Baik
23 Mei 21	66,9 kg	Cukup Baik
20 Mei 21	66,7 kg	Cukup Baik
12 Mei 21	66,7 kg	Cukup Baik
11 Mei 21	66,9 kg	Cukup Baik
03 Mei 21	67 kg	Cukup Baik
28 Apr 21	67,2 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	67,4 kg	Cukup Baik
25 Apr 21	67,8 kg	Cukup Baik
23 Apr 21	68,1 kg	Cukup Baik
15 Apr 21	67,9 kg	Cukup Baik
09 Apr 21	68,1 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	67,9 kg	Cukup Baik
01 Apr 21	67,6 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	68,1 kg	Cukup Baik
30 Mar 21	68,1 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	68,1 kg	Cukup Baik
28 Mar 21	68 kg	Cukup Baik
27 Mar 21	68,8 kg	Cukup Baik
26 Mar 21	69,4 kg	Cukup Baik
25 Mar 21	68,5 kg	Cukup Baik
24 Mar 21	68,9 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	69,1 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	68,8 kg	Cukup Baik
21 Mar 21	68,9 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	68,9 kg	Cukup Baik
14 Mar 21	68,9 kg	Cukup Baik
11 Mar 21	69,5 kg	Cukup Baik
04 Mar 21	69,4 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	69,7 kg	Cukup Baik
28 Feb 21	70,2 kg	Cukup Baik
27 Feb 21	69,6 kg	Cukup Baik
25 Feb 21	69,7 kg	Cukup Baik
07 Feb 21	69,5 kg	Cukup Baik
06 Feb 21	70,0 kg	Cukup Baik
05 Feb 21	70 kg	Cukup Baik
04 Feb 21	69,6 kg	Cukup Baik
03 Feb 21	70 kg	Cukup Baik
31 Jan 21	70,7 kg	Cukup Baik
30 Jan 21	70,3 kg	Cukup Baik
25 Jan 21	70,5 kg	Cukup Baik
23 Jan 21	70,8 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	71,1 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	70,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 21	71,3 kg	Cukup Baik
14 Jan 21	71,3 kg	Cukup Baik
13 Jan 21	71,3 kg	Cukup Baik
07 Jan 21	70,2 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	71,7 kg	Cukup Baik
05 Jan 21	71,9 kg	Cukup Baik
01 Jan 21	71,5 kg	Cukup Baik
24 Des 20	71,4 kg	Cukup Baik
23 Des 20	72,5 kg	Cukup Baik
22 Des 20	71,6 kg	Cukup Baik
21 Des 20	71,7 kg	Cukup Baik
20 Des 20	71,9 kg	Cukup Baik
19 Des 20	71,9 kg	Cukup Baik
18 Des 20	72,3 kg	Cukup Baik
17 Des 20	72,1 kg	Cukup Baik
16 Des 20	72 kg	Cukup Baik
15 Des 20	72,4 kg	Cukup Baik
14 Des 20	72,7 kg	Cukup Baik
13 Des 20	72,4 kg	Cukup Baik
12 Des 20	72,1 kg	Cukup Baik
11 Des 20	72,2 kg	Cukup Baik
10 Des 20	72 kg	Cukup Baik
09 Des 20	72,1 kg	Cukup Baik
08 Des 20	72,1 kg	Cukup Baik
07 Des 20	72,4 kg	Cukup Baik
06 Des 20	73,2 kg	Cukup Baik
05 Des 20	73,0 kg	Cukup Baik
04 Des 20	72,4 kg	Cukup Baik
03 Des 20	72,2 kg	Cukup Baik
02 Des 20	72,8 kg	Cukup Baik
01 Des 20	75,2 kg	Cukup Baik
23 Nov 20	72,9 kg	Cukup Baik
21 Nov 20	73,1 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	73,2 kg	Cukup Baik
19 Nov 20	73,6 kg	Cukup Baik
18 Nov 20	73,7 kg	Cukup Baik
17 Nov 20	73,8 kg	Cukup Baik
16 Nov 20	73,9 kg	Cukup Baik
11 Nov 20	74,2 kg	Cukup Baik
10 Nov 20	74,6 kg	Cukup Baik
05 Nov 20	74,4 kg	Cukup Baik
31 Okt 20	74,5 kg	Cukup Baik
20 Okt 20	74,6 kg	Cukup Baik
19 Okt 20	74,7 kg	Cukup Baik
18 Okt 20	75,1 kg	Cukup Baik
13 Okt 20	75,5 kg	Cukup Baik
07 Okt 20	75,7 kg	Cukup Baik
06 Okt 20	76,1 kg	Cukup Baik
03 Okt 20	76,2 kg	Cukup Baik
02 Okt 20	76,4 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	76,8 kg	Cukup Baik
27 Sep 20	76,8 kg	Cukup Baik
23 Sep 20	77 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	77,3 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	77,6 kg	Cukup Baik
14 Sep 20	77,9 kg	Cukup Baik
12 Sep 20	77,9 kg	Cukup Baik
08 Sep 20	78,1 kg	Cukup Baik
06 Sep 20	78,6 kg	Cukup Baik
05 Sep 20	78,9 kg	Cukup Baik
31 Agu 20	78,8 kg	Cukup Baik
30 Agu 20	78,9 kg	Cukup Baik
28 Agu 20	79,2 kg	Cukup Baik
27 Agu 20	78,6 kg	Cukup Baik
26 Agu 20	79 kg	Cukup Baik
22 Agu 20	79,4 kg	Cukup Baik
21 Agu 20	79,8 kg	Cukup Baik
18 Agu 20	79,8 kg	Cukup Baik
17 Agu 20	80,4 kg	Cukup Baik
16 Agu 20	80,5 kg	Cukup Baik
15 Agu 20	81 kg	Cukup Baik
10 Agu 20	81,4 kg	Cukup Baik
08 Agu 20	80,8 kg	Cukup Baik
06 Agu 20	80,6 kg	Cukup Baik
05 Agu 20	80,8 kg	Cukup Baik
04 Agu 20	80,8 kg	Cukup Baik
02 Agu 20	81 kg	Cukup Baik
31 Jul 20	81,2 kg	Cukup Baik
30 Jul 20	82,2 kg	Cukup Baik
29 Jul 20	81,6 kg	Cukup Baik
28 Jul 20	81,7 kg	Cukup Baik
21 Jul 20	81,3 kg	Cukup Baik
14 Jul 20	82 kg	Cukup Baik
13 Jul 20	82,1 kg	Cukup Baik
02 Jul 20	81,4 kg	Cukup Baik
01 Jul 20	81,7 kg	Cukup Baik
27 Jun 20	81,5 kg	Cukup Baik
19 Jun 20	81 kg	Cukup Baik
15 Jun 20	81,1 kg	Cukup Baik
12 Jun 20	81,2 kg	Cukup Baik
11 Jun 20	81,6 kg	Cukup Baik
07 Jun 20	81,3 kg	Cukup Baik
06 Jun 20	81,9 kg	Cukup Baik
02 Jun 20	82,3 kg	Cukup Baik
01 Jun 20	82,3 kg	Cukup Baik
31 Mei 20	82,3 kg	Cukup Baik
29 Mei 20	82,6 kg	Cukup Baik
28 Mei 20	82,9 kg	Cukup Baik
26 Mei 20	83 kg	Cukup Baik
24 Mei 20	83,2 kg	Cukup Baik
21 Mei 20	82,5 kg	Cukup Baik
20 Mei 20	83,2 kg	Cukup Baik
17 Mei 20	82,5 kg	Cukup Baik
06 Mei 20	81,9 kg	Cukup Baik
24 Apr 20	81,5 kg	Cukup Baik
19 Apr 20	81,6 kg	Cukup Baik
15 Apr 20	82,4 kg	Cukup Baik
10 Apr 20	81,4 kg	Cukup Baik
06 Apr 20	81,5 kg	Cukup Baik
03 Apr 20	81,6 kg	Cukup Baik
26 Mar 20	81,5 kg	Cukup Baik
23 Mar 20	81,6 kg	Cukup Baik
09 Mar 20	80,8 kg	Cukup Baik
08 Mar 20	81 kg	Cukup Baik
07 Mar 20	81,3 kg	Cukup Baik
06 Mar 20	81,8 kg	Cukup Baik
05 Mar 20	82 kg	Cukup Baik
03 Mar 20	81,8 kg	Cukup Baik
01 Mar 20	81,9 kg	Cukup Baik
28 Feb 20	82,2 kg	Cukup Baik
18 Feb 20	81,1 kg	Cukup Baik
12 Feb 20	81,2 kg	Cukup Baik
10 Feb 20	81,3 kg	Cukup Baik
08 Feb 20	81,8 kg	Cukup Baik
04 Feb 20	81,7 kg	Cukup Baik
31 Jan 20	81,8 kg	Cukup Baik
26 Jan 20	81,8 kg	Cukup Baik
25 Jan 20	82,7 kg	Cukup Baik
14 Jan 20	81,3 kg	Cukup Baik
10 Jan 20	80,7 kg	Cukup Baik
01 Jan 20	81,2 kg	Cukup Baik
31 Des 19	81,3 kg	Cukup Baik
28 Des 19	81 kg	Cukup Baik
27 Des 19	81 kg	Cukup Baik
26 Des 19	81,3 kg	Cukup Baik
23 Des 19	81,3 kg	Cukup Baik
20 Des 19	81,3 kg	Cukup Baik
15 Des 19	80,9 kg	Cukup Baik
08 Des 19	80,7 kg	Cukup Baik
07 Des 19	80,7 kg	Cukup Baik
06 Des 19	80,9 kg	Cukup Baik
05 Des 19	82 kg	Cukup Baik
29 Nov 19	80,7 kg	Cukup Baik
28 Nov 19	81,3 kg	Cukup Baik
20 Nov 19	80,5 kg	Cukup Baik
19 Nov 19	80,9 kg	Cukup Baik
12 Nov 19	81 kg	Cukup Baik
09 Nov 19	80,8 kg	Cukup Baik
05 Nov 19	80,6 kg	Cukup Baik
01 Nov 19	81,4 kg	Cukup Baik
27 Okt 19	80,9 kg	Cukup Baik
26 Okt 19	81 kg	Cukup Baik
24 Okt 19	81,5 kg	Cukup Baik
21 Okt 19	79,9 kg	Cukup Baik
20 Okt 19	80,4 kg	Cukup Baik
19 Okt 19	81,2 kg	Cukup Baik
18 Okt 19	81,3 kg	Cukup Baik
17 Okt 19	81,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 19	80,5 kg	Cukup Baik
15 Okt 19	80,7 kg	Cukup Baik
14 Okt 19	81,1 kg	Cukup Baik
13 Okt 19	81,2 kg	Cukup Baik
10 Okt 19	81,6 kg	Cukup Baik
09 Okt 19	81,4 kg	Cukup Baik
06 Okt 19	81,1 kg	Cukup Baik
05 Okt 19	81,6 kg	Cukup Baik
04 Okt 19	81,9 kg	Cukup Baik
02 Okt 19	81,5 kg	Cukup Baik
01 Okt 19	81,7 kg	Cukup Baik
27 Sep 19	81,1 kg	Cukup Baik
25 Sep 19	81,9 kg	Cukup Baik
23 Sep 19	82 kg	Cukup Baik
22 Sep 19	82,2 kg	Cukup Baik
19 Sep 19	81,5 kg	Cukup Baik
18 Sep 19	80,9 kg	Cukup Baik
16 Sep 19	81 kg	Cukup Baik
15 Sep 19	81,3 kg	Cukup Baik
13 Sep 19	81,5 kg	Cukup Baik
12 Sep 19	81,1 kg	Cukup Baik
08 Sep 19	81,9 kg	Cukup Baik
06 Sep 19	82,1 kg	Cukup Baik
05 Sep 19	82,3 kg	Cukup Baik
04 Sep 19	82,5 kg	Cukup Baik
02 Sep 19	81,9 kg	Cukup Baik
30 Agu 19	80,8 kg	Cukup Baik
29 Agu 19	81,5 kg	Cukup Baik
24 Agu 19	80,8 kg	Cukup Baik
23 Agu 19	81,6 kg	Cukup Baik
21 Agu 19	81,3 kg	Cukup Baik
19 Agu 19	81 kg	Cukup Baik
18 Agu 19	81,3 kg	Cukup Baik
17 Agu 19	81,7 kg	Cukup Baik
16 Agu 19	81,3 kg	Cukup Baik
14 Agu 19	81,5 kg	Cukup Baik
12 Agu 19	81,9 kg	Cukup Baik
11 Agu 19	82 kg	Cukup Baik
10 Agu 19	82,2 kg	Cukup Baik
09 Agu 19	82,3 kg	Cukup Baik
07 Agu 19	82,3 kg	Cukup Baik
04 Agu 19	82,3 kg	Cukup Baik
03 Agu 19	82,7 kg	Cukup Baik
30 Jul 19	82,5 kg	Cukup Baik
28 Jul 19	82,2 kg	Cukup Baik
27 Jul 19	82,5 kg	Cukup Baik
23 Jul 19	82,3 kg	Cukup Baik
21 Jul 19	81,9 kg	Cukup Baik
20 Jul 19	82 kg	Cukup Baik
19 Jul 19	82,4 kg	Cukup Baik
18 Jul 19	82,7 kg	Cukup Baik
16 Jul 19	82,9 kg	Cukup Baik
15 Jul 19	83,4 kg	Cukup Baik
14 Jul 19	82,9 kg	Cukup Baik
11 Jul 19	82,9 kg	Cukup Baik
10 Jul 19	83,1 kg	Cukup Baik
09 Jul 19	83,6 kg	Cukup Baik
08 Jul 19	84,2 kg	Cukup Baik
02 Jul 19	83,4 kg	Cukup Baik
23 Jun 19	82,7 kg	Cukup Baik
22 Jun 19	83,3 kg	Cukup Baik
21 Jun 19	83,7 kg	Cukup Baik
17 Jun 19	82,9 kg	Cukup Baik
16 Jun 19	83 kg	Cukup Baik
11 Jun 19	82,8 kg	Cukup Baik
10 Jun 19	83,2 kg	Cukup Baik
09 Jun 19	83,3 kg	Cukup Baik
03 Jun 19	83,4 kg	Cukup Baik
02 Jun 19	83,6 kg	Cukup Baik
01 Jun 19	83,7 kg	Cukup Baik
31 Mei 19	84 kg	Cukup Baik
29 Mei 19	84,2 kg	Cukup Baik
28 Mei 19	84,7 kg	Cukup Baik
27 Mei 19	84,9 kg	Cukup Baik
14 Mei 19	83,6 kg	Cukup Baik
13 Mei 19	83,4 kg	Cukup Baik
01 Mei 19	82,9 kg	Cukup Baik
27 Apr 19	82,7 kg	Cukup Baik
21 Apr 19	83,6 kg	Cukup Baik
16 Apr 19	83 kg	Cukup Baik
08 Apr 19	82,3 kg	Cukup Baik
19 Mar 19	80,9 kg	Cukup Baik
17 Mar 19	81,2 kg	Cukup Baik
14 Mar 19	82,2 kg	Cukup Baik
12 Mar 19	81,7 kg	Cukup Baik
11 Mar 19	82,2 kg	Cukup Baik
07 Mar 19	81,5 kg	Cukup Baik
02 Mar 19	81,4 kg	Cukup Baik
01 Mar 19	81,5 kg	Cukup Baik
23 Feb 19	81 kg	Cukup Baik
21 Feb 19	81,1 kg	Cukup Baik
19 Feb 19	81,3 kg	Cukup Baik
13 Feb 19	80,7 kg	Cukup Baik
12 Feb 19	80,8 kg	Cukup Baik
07 Feb 19	80,9 kg	Cukup Baik
06 Feb 19	81,1 kg	Cukup Baik
05 Feb 19	81,5 kg	Cukup Baik
03 Feb 19	81,7 kg	Cukup Baik
27 Jan 19	81,1 kg	Cukup Baik
15 Jan 19	81 kg	Cukup Baik
12 Jan 19	81,3 kg	Cukup Baik
11 Jan 19	81,2 kg	Cukup Baik
10 Jan 19	81,1 kg	Cukup Baik
08 Jan 19	81,5 kg	Cukup Baik
07 Jan 19	80,9 kg	Cukup Baik
06 Jan 19	81 kg	Cukup Baik
04 Jan 19	82 kg	Cukup Baik
03 Jan 19	83 kg	Cukup Baik
30 Des 18	80,8 kg	Cukup Baik
19 Des 18	79,9 kg	Cukup Baik
11 Des 18	80,2 kg	Cukup Baik
08 Des 18	80,6 kg	Cukup Baik
30 Nov 18	78,5 kg	Cukup Baik
20 Nov 18	77,6 kg	Cukup Baik
19 Nov 18	78,6 kg	Cukup Baik
18 Nov 18	79,6 kg	Cukup Baik
09 Nov 18	77 kg	Cukup Baik
05 Nov 18	77,1 kg	Cukup Baik
31 Okt 18	76,4 kg	Cukup Baik
30 Okt 18	76,8 kg	Cukup Baik
28 Okt 18	77,1 kg	Cukup Baik
27 Okt 18	77,4 kg	Cukup Baik
23 Okt 18	77,2 kg	Cukup Baik
22 Okt 18	77,3 kg	Cukup Baik
21 Okt 18	77,4 kg	Cukup Baik
20 Okt 18	77,9 kg	Cukup Baik
19 Okt 18	78,2 kg	Cukup Baik
12 Okt 18	76,5 kg	Cukup Baik
09 Okt 18	75,4 kg	Cukup Baik
06 Okt 18	75,6 kg	Cukup Baik
01 Okt 18	75,8 kg	Cukup Baik
30 Sep 18	76,1 kg	Cukup Baik
25 Sep 18	75,5 kg	Cukup Baik
24 Sep 18	75,6 kg	Cukup Baik
23 Sep 18	76,3 kg	Cukup Baik
20 Sep 18	75 kg	Cukup Baik
18 Sep 18	74,9 kg	Cukup Baik
17 Sep 18	75,1 kg	Cukup Baik
15 Sep 18	74,7 kg	Cukup Baik
13 Sep 18	74,9 kg	Cukup Baik
12 Sep 18	75,3 kg	Cukup Baik
11 Sep 18	76 kg	Cukup Baik
09 Sep 18	77,6 kg	Cukup Baik
08 Sep 18	78,5 kg	Cukup Baik
06 Sep 18	78 kg	Cukup Baik
05 Sep 18	79 kg	Cukup Baik
04 Sep 18	78,7 kg	Cukup Baik
03 Sep 18	77,7 kg	Cukup Baik
02 Sep 18	78,2 kg	Cukup Baik
31 Agu 18	77,6 kg	Cukup Baik
29 Agu 18	77,9 kg	Cukup Baik
28 Agu 18	78,1 kg	Cukup Baik
22 Agu 18	77,2 kg	Cukup Baik
20 Agu 18	77,9 kg	Cukup Baik
18 Agu 18	77,4 kg	Cukup Baik
17 Agu 18	78 kg	Cukup Baik
15 Agu 18	78,2 kg	Cukup Baik
10 Agu 18	76,9 kg	Cukup Baik
05 Agu 18	77,1 kg	Cukup Baik
30 Jul 18	77,3 kg	Cukup Baik
29 Jul 18	77,4 kg	Cukup Baik
27 Jul 18	78,5 kg	Cukup Baik
24 Jul 18	77,2 kg	Cukup Baik
20 Jul 18	76,8 kg	Cukup Baik
18 Jul 18	77,6 kg	Cukup Baik
17 Jul 18	77,7 kg	Cukup Baik
12 Jul 18	77,6 kg	Cukup Baik
10 Jul 18	78,3 kg	Cukup Baik
09 Jul 18	78,8 kg	Cukup Baik
08 Jul 18	79,2 kg	Cukup Baik
03 Jul 18	77,3 kg	Cukup Baik
30 Jun 18	77,6 kg	Cukup Baik
23 Jun 18	76,9 kg	Cukup Baik
22 Jun 18	77,8 kg	Cukup Baik
21 Jun 18	78,2 kg	Cukup Baik
19 Jun 18	78,5 kg	Cukup Baik
18 Jun 18	78,9 kg	Cukup Baik
11 Jun 18	77,9 kg	Cukup Baik
05 Jun 18	77,4 kg	Cukup Baik
04 Jun 18	78 kg	Cukup Baik
03 Jun 18	78,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 18	79,4 kg	Cukup Baik
01 Jun 18	78,8 kg	Cukup Baik
25 Mei 18	78,5 kg	Cukup Baik
21 Mei 18	77,9 kg	Cukup Baik
20 Mei 18	78,1 kg	Cukup Baik
11 Mei 18	78,4 kg	Cukup Baik
08 Mei 18	78,6 kg	Cukup Baik
06 Mei 18	78,4 kg	Cukup Baik
30 Apr 18	78,1 kg	Cukup Baik
29 Apr 18	78,2 kg	Cukup Baik
28 Apr 18	78,4 kg	Cukup Baik
27 Apr 18	78,6 kg	Cukup Baik
24 Apr 18	78,7 kg	Cukup Baik
23 Apr 18	79,5 kg	Cukup Baik
19 Apr 18	78,3 kg	Cukup Baik
17 Apr 18	78,9 kg	Cukup Baik
16 Apr 18	79,1 kg	Cukup Baik
14 Apr 18	79,4 kg	Cukup Baik
12 Apr 18	79,7 kg	Cukup Baik
05 Apr 18	78,7 kg	Cukup Baik
04 Apr 18	79,5 kg	Cukup Baik
03 Apr 18	79,1 kg	Cukup Baik
25 Mar 18	77,3 kg	Cukup Baik
24 Mar 18	77,9 kg	Cukup Baik
12 Mar 18	77,7 kg	Cukup Baik
09 Mar 18	77,8 kg	Cukup Baik
05 Mar 18	78,2 kg	Cukup Baik
26 Feb 18	77,8 kg	Cukup Baik
23 Feb 18	78,1 kg	Cukup Baik
20 Feb 18	78,2 kg	Cukup Baik
18 Feb 18	78,3 kg	Cukup Baik
16 Feb 18	78,8 kg	Cukup Baik
11 Feb 18	78,1 kg	Cukup Baik
08 Feb 18	78,2 kg	Cukup Baik
04 Feb 18	78,5 kg	Cukup Baik
03 Feb 18	78,9 kg	Cukup Baik
30 Jan 18	78,3 kg	Cukup Baik
28 Jan 18	78,5 kg	Cukup Baik
24 Jan 18	78,8 kg	Cukup Baik
22 Jan 18	79,2 kg	Cukup Baik
21 Jan 18	80 kg	Cukup Baik
17 Jan 18	79,6 kg	Cukup Baik
16 Jan 18	80,1 kg	Cukup Baik
15 Jan 18	80,4 kg	Cukup Baik
12 Jan 18	80,3 kg	Cukup Baik
11 Jan 18	79,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 18	80,1 kg	Cukup Baik
09 Jan 18	80,3 kg	Cukup Baik
06 Jan 18	79,9 kg	Cukup Baik
05 Jan 18	80,1 kg	Cukup Baik
04 Jan 18	80,2 kg	Cukup Baik
03 Jan 18	80,9 kg	Cukup Baik
02 Jan 18	81 kg	Cukup Baik
27 Des 17	79,9 kg	Cukup Baik
21 Des 17	78,9 kg	Cukup Baik
16 Des 17	78,1 kg	Cukup Baik
13 Des 17	78,3 kg	Cukup Baik
12 Des 17	78,9 kg	Cukup Baik
11 Des 17	79,1 kg	Cukup Baik
10 Des 17	79,9 kg	Cukup Baik
04 Des 17	78 kg	Cukup Baik
02 Des 17	78,1 kg	Cukup Baik
01 Des 17	78,7 kg	Cukup Baik
28 Nov 17	78,8 kg	Cukup Baik
27 Nov 17	79,5 kg	Cukup Baik
24 Nov 17	79,1 kg	Cukup Baik
22 Nov 17	79,2 kg	Cukup Baik
21 Nov 17	79,5 kg	Cukup Baik
20 Nov 17	79,9 kg	Cukup Baik
19 Nov 17	79 kg	Cukup Baik
17 Nov 17	79 kg	Cukup Baik
16 Nov 17	79,1 kg	Cukup Baik
15 Nov 17	79,4 kg	Cukup Baik
14 Nov 17	80,5 kg	Cukup Baik
11 Nov 17	79,1 kg	Cukup Baik
09 Nov 17	79,3 kg	Cukup Baik
08 Nov 17	79,4 kg	Cukup Baik
07 Nov 17	79,5 kg	Cukup Baik
06 Nov 17	79,8 kg	Cukup Baik
05 Nov 17	79,9 kg	Cukup Baik
03 Nov 17	79,9 kg	Cukup Baik
29 Okt 17	79,6 kg	Cukup Baik
27 Okt 17	79,9 kg	Cukup Baik
25 Okt 17	80,7 kg	Cukup Baik
23 Okt 17	80,3 kg	Cukup Baik
22 Okt 17	80,4 kg	Cukup Baik
21 Okt 17	80,6 kg	Cukup Baik
20 Okt 17	80,6 kg	Cukup Baik
19 Okt 17	79,7 kg	Cukup Baik
18 Okt 17	80,2 kg	Cukup Baik
17 Okt 17	80,8 kg	Cukup Baik
16 Okt 17	80,9 kg	Cukup Baik
15 Okt 17	80,6 kg	Cukup Baik
11 Okt 17	80,7 kg	Cukup Baik
10 Okt 17	80,7 kg	Cukup Baik
09 Okt 17	81,2 kg	Cukup Baik
08 Okt 17	80,2 kg	Cukup Baik
07 Okt 17	80,3 kg	Cukup Baik
04 Okt 17	79,9 kg	Cukup Baik
01 Okt 17	80,7 kg	Cukup Baik
30 Sep 17	80,9 kg	Cukup Baik
29 Sep 17	81,1 kg	Cukup Baik
27 Sep 17	80,5 kg	Cukup Baik
26 Sep 17	81,2 kg	Cukup Baik
24 Sep 17	80,4 kg	Cukup Baik
23 Sep 17	80,9 kg	Cukup Baik
21 Sep 17	81 kg	Cukup Baik
19 Sep 17	79,9 kg	Cukup Baik
18 Sep 17	80,1 kg	Cukup Baik
17 Sep 17	80,5 kg	Cukup Baik
16 Sep 17	80,7 kg	Cukup Baik
15 Sep 17	80,3 kg	Cukup Baik
14 Sep 17	80,9 kg	Cukup Baik
13 Sep 17	81,1 kg	Cukup Baik
11 Sep 17	81 kg	Cukup Baik
10 Sep 17	80,8 kg	Cukup Baik
09 Sep 17	80,6 kg	Cukup Baik
08 Sep 17	81 kg	Cukup Baik
07 Sep 17	80,5 kg	Cukup Baik
06 Sep 17	80,9 kg	Cukup Baik
05 Sep 17	81,5 kg	Cukup Baik
04 Sep 17	81,6 kg	Cukup Baik
30 Agu 17	80,9 kg	Cukup Baik
29 Agu 17	81 kg	Cukup Baik
28 Agu 17	81,9 kg	Cukup Baik
27 Agu 17	81,9 kg	Cukup Baik
26 Agu 17	81,9 kg	Cukup Baik
25 Agu 17	81,2 kg	Cukup Baik
24 Agu 17	81,4 kg	Cukup Baik
23 Agu 17	81,6 kg	Cukup Baik
22 Agu 17	81,5 kg	Cukup Baik
21 Agu 17	81,6 kg	Cukup Baik
20 Agu 17	81,5 kg	Cukup Baik
19 Agu 17	81,9 kg	Cukup Baik
18 Agu 17	81,1 kg	Cukup Baik
17 Agu 17	81,7 kg	Cukup Baik
16 Agu 17	82,1 kg	Cukup Baik
15 Agu 17	82,8 kg	Cukup Baik
14 Agu 17	81,8 kg	Cukup Baik
13 Agu 17	81,8 kg	Cukup Baik
11 Agu 17	81,8 kg	Cukup Baik
09 Agu 17	82,1 kg	Cukup Baik
08 Agu 17	81,8 kg	Cukup Baik
07 Agu 17	82,2 kg	Cukup Baik
06 Agu 17	81,7 kg	Cukup Baik
05 Agu 17	81,8 kg	Cukup Baik
04 Agu 17	81,8 kg	Cukup Baik
03 Agu 17	82 kg	Cukup Baik
02 Agu 17	82,1 kg	Cukup Baik
01 Agu 17	82,5 kg	Cukup Baik
30 Jul 17	81,7 kg	Cukup Baik
29 Jul 17	82,2 kg	Cukup Baik
28 Jul 17	82,6 kg	Cukup Baik
27 Jul 17	82,6 kg	Cukup Baik
26 Jul 17	82,2 kg	Cukup Baik
25 Jul 17	82,8 kg	Cukup Baik
24 Jul 17	82,8 kg	Cukup Baik
23 Jul 17	83,2 kg	Cukup Baik
19 Jul 17	81,9 kg	Cukup Baik
18 Jul 17	82,6 kg	Cukup Baik
12 Jul 17	82,5 kg	Cukup Baik
11 Jul 17	83 kg	Cukup Baik
10 Jul 17	83,3 kg	Cukup Baik
09 Jul 17	83 kg	Cukup Baik
06 Jul 17	82,6 kg	Cukup Baik
03 Jul 17	82,9 kg	Cukup Baik
01 Jul 17	84 kg	Cukup Baik