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Moin,
tja zwei schöne Treffen am WO...
nun geht es weiter...😊
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80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2017:
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1389 kkal
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Lemak: 41,46g | Prot: 66,83g | Karb: 195,72g.
Makan Pagi: Birnen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Marmelade, Vollkornbrot. Makan Siang: Ei, Schlagsahne, Kartoffeln. Makan Malam: Bohlsener Mühle Haferlinge, Milbona Quark Magerstufe. Camilan/Lainnya: Schokoladenstückchen, Bohlsener Mühle Haferlinge. lagi...
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317 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
äh ist auch gleich wieder rot...
manno🤨
14 Nov 17 oleh anggota: kiloelfe
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Ach Köpfchen hoch. Dafür hattest du ein schönes Wochenende. Starte einfach wieder clean diese Woche durch, dann wird das wieder. Ich drück dir die Daumen. Schönen Dienstag.
14 Nov 17 oleh anggota: Nizzy1988
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Ja nun... Manchmal macht man sowas... Aber Du weißt ja, was zu tun ist. Chakka! 😃
14 Nov 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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das muss auch mal sein, wieder richtige Richtung einschlagen und dann läufts wieder 😉
14 Nov 17 oleh anggota: Gemella2005
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Sejarah Berat Badan kiloelfe
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