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Moin, auf geht es.....nach dem Urlaub
schönen Sonntag
erstmal Walken
Niedersachsen vergesst die Wahl nicht 🤗
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80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1720 kkal
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Lemak: 84,92g | Prot: 84,70g | Karb: 154,14g.
Makan Siang: Vollkornbrot, Bockwurst, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Hussel Trinkschokolade. Makan Malam: Kiwi, Optiwell Magermilch Joghurt. Camilan/Lainnya: Vilsa Wasser, Vilsa Wasser, TiP Mettenden, Zwergenwiese Shiitake Streich, Vollkornbrot. lagi...
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1111 kkal
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Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Nordic Walking - 1 jam, Apple Health - 21 jam dan 40 menit. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
zur Sicherheit schon die Briefwahl genutzt ✔
15 Okt 17 oleh anggota: webs1408
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15 Okt 17 oleh anggota: kiloelfe
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Moin Elfe! Einen schönen Sonntag wünsche ich Dir! ☀
15 Okt 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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Habe auch schon Briefwahl gemacht. 😉 Wünsche dir einen schönen Urlaub! 😃 👍🏻 🍀
15 Okt 17 oleh anggota: Everlost
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Wünsche dir einen schönen Sonntag! Habe Briefwahl gemacht. Erledigt!🌞
15 Okt 17 oleh anggota: Amigo45
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Schönen, sonnigen Sonntag, Elfe 🌞🙋
15 Okt 17 oleh anggota: Monesa70
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Sejarah Berat Badan kiloelfe
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