Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2017
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2017:
|
1833 kkal
|
Lemak: 77,19g | Prot: 87,44g | Karb: 199,96g.
Makan Siang: Rind-oder Fleischsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinehackfleisch, Kohlroulade. Makan Malam: Wasser, Wasser, Pizzabrötchen, Vitello Tonnato. Camilan/Lainnya: Honig, Vollkornbrötchen, Kaffee. lagi...
|
|
319 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hallo Elfe! Nicht ärgern! Wird auch wieder abwärts gehen! 🌼
21 Sep 17 oleh anggota: Luise Freiheit
|
Hallo Elfe,langsam schaukeln,mit deinem Tempo.🌻Ich komme mit PN gar nicht zurecht,hast du meine Antwort erhalten?🙋
21 Sep 17 oleh anggota: Pavanka
|
@Pavanka, vielen lieben Dank Antwort ist im "Kasten" grins
muss mich auch erst "einfuchsen" wie das geht mit PN und wie ich Deine PN öffnen konnte!
22 Sep 17 oleh anggota: kiloelfe
|
@Luise Dankeschön 😊
versuche den "Ärger" zu vermeiden, denke ich weiß ja wo es herkommt 🙄😀🙋
ich Olga (grins)
22 Sep 17 oleh anggota: kiloelfe
|
23 Sep 17 oleh anggota: Ritamine
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kiloelfe
|