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Moin,
gestern Auszeit Kerl hatte Geburtstag. Waren einen Tag "auf Reise" von Frühstück in der Heide bis Einkauf in Hamburg inclusive Steak für ihn 🙃🤗😊✅
+ weiter geht es...
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81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2515 kkal
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Lemak: 137,62g | Prot: 58,76g | Karb: 271,42g.
Makan Pagi: Kaffee, Butter, Marmelade, Vollkornbrot. Makan Malam: Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Camilan/Lainnya: Vilsa Natürliches Mineralwasser, Frankfurter Kranz. lagi...
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2511 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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