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Moin, schöne Woche
....und frisch an das Werk 😀
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81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 September 2017:
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1716 kkal
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Lemak: 53,65g | Prot: 89,91g | Karb: 220,86g.
Makan Pagi: Kaffee, Optiwell Magermilch Joghurt, Birnen. Makan Siang: Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Rahmsauce, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Mettwurst, Dinkelbrot. Camilan/Lainnya: Kaffee, Käsesahnetorte. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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