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Moin,
Arbeitstraum wieder dachte es wäre vorbei, lange wach gelegen.
Versuche Pavenkas Tipp "Kundalini Lounge" 20 Min. tgl. Mal sehen ob es schaffe 40 Tage, bin immer nur in Gruppen gegangen. ( leider in englisch )
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81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1778 kkal
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Lemak: 48,50g | Prot: 130,29g | Karb: 207,50g.
Makan Pagi: Kaffee, Apfel, Honig, Mischkornbrot, BioBio Bergkäse. Makan Siang: Aldi Nachtisch, Gemischter Salat mit Dressing, Gebackener oder Gebratener Fisch, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vilsa Natürliches Mineralwasser. Makan Malam: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Mischkornbrot, Schinken (Extra mager). Camilan/Lainnya: Honig, Vilsa Wasser, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. lagi...
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2035 kkal
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Latihan:
Yoga - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Albträume sind sch...!! Wünsche Dir einen entspannten Tag! 😘💗
25 Agu 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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Liebe Kiloelfe,ich kann auch nicht englisch,aber wir kennen Kundalini Yoga und die Lehrerin spricht so,das es das auch ohne Englisch geht.
Ich fange mit dir Heute an und mal schauen,wie weit wir kommen😉
Was habt ihr gestern für Übungsreihe gemacht?
Bei uns stand Übungsreihe für die linke und rechte Gehirnhelfte dran.Schön war's
Hab einen schönen Tag und noch was:nur gute Menschen haben Alpträume.😇
25 Agu 17 oleh anggota: Pavanka
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Übungen gegen Kopfschmerzen,
es hat auch geklappt ohne das ich alles verstanden habe😄
OK prima machen wir
25 Agu 17 oleh anggota: kiloelfe
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Sejarah Berat Badan kiloelfe
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