Tanggal Mulai: 25 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 87 kg
16 Des 18	84,7 kg	Cukup Baik
15 Des 18	84,9 kg	Cukup Baik
14 Des 18	85,2 kg	Cukup Baik
13 Des 18	85,7 kg	Cukup Baik
10 Des 18	86,2 kg	Cukup Baik
08 Des 18	85,7 kg	Cukup Baik
06 Des 18	86,5 kg	Cukup Baik
26 Nov 18	87 kg	Cukup Baik
25 Feb 18	87 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Des 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,5 kg Berat Awal: 86,4 kg
01 Okt 17	84,2 kg	Cukup Baik
26 Apr 17	77,8 kg	Cukup Baik
25 Apr 17	78,3 kg	Cukup Baik
23 Apr 17	78,5 kg	Cukup Baik
20 Apr 17	77,2 kg	Cukup Baik
19 Apr 17	77,2 kg	Cukup Baik
18 Apr 17	78,2 kg	Cukup Baik
13 Apr 17	75 kg	Cukup Baik
06 Apr 17	75,2 kg	Cukup Baik
26 Mar 17	74,8 kg	Cukup Baik
23 Mar 17	75,1 kg	Cukup Baik
16 Mar 17	75 kg	Cukup Baik
15 Mar 17	76,4 kg	Cukup Baik
14 Mar 17	75,8 kg	Cukup Baik
13 Mar 17	74,9 kg	Cukup Baik
12 Mar 17	75,6 kg	Cukup Baik
11 Mar 17	74,9 kg	Cukup Baik
10 Mar 17	76 kg	Cukup Baik
09 Mar 17	78,1 kg	Cukup Baik
04 Mar 17	75,4 kg	Cukup Baik
02 Mar 17	77,1 kg	Cukup Baik
01 Mar 17	76,4 kg	Cukup Baik
28 Feb 17	76,2 kg	Cukup Baik
27 Feb 17	76,3 kg	Cukup Baik
26 Feb 17	76,8 kg	Cukup Baik
25 Feb 17	77,7 kg	Cukup Baik
24 Feb 17	76,8 kg	Cukup Baik
23 Feb 17	76,2 kg	Cukup Baik
22 Feb 17	75,7 kg	Cukup Baik
21 Feb 17	78,3 kg	Cukup Baik
20 Feb 17	76,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 17	76,7 kg	Cukup Baik
18 Feb 17	76,3 kg	Cukup Baik
17 Feb 17	76 kg	Cukup Baik
16 Feb 17	77,2 kg	Cukup Baik
15 Feb 17	76,6 kg	Cukup Baik
14 Feb 17	76,6 kg	Cukup Baik
13 Feb 17	76,9 kg	Cukup Baik
12 Feb 17	76,8 kg	Cukup Baik
11 Feb 17	76,7 kg	Cukup Baik
10 Feb 17	78,6 kg	Cukup Baik
09 Feb 17	78,3 kg	Cukup Baik
08 Feb 17	77,7 kg	Cukup Baik
07 Feb 17	77,9 kg	Cukup Baik
06 Feb 17	77,9 kg	Cukup Baik
05 Feb 17	78,2 kg	Cukup Baik
04 Feb 17	78,4 kg	Cukup Baik
03 Feb 17	79,1 kg	Cukup Baik
02 Feb 17	79,7 kg	Cukup Baik
01 Feb 17	79,6 kg	Cukup Baik
31 Jan 17	79,7 kg	Cukup Baik
30 Jan 17	79,7 kg	Cukup Baik
29 Jan 17	80 kg	Cukup Baik
28 Jan 17	79,8 kg	Cukup Baik
27 Jan 17	81,4 kg	Cukup Baik
26 Jan 17	81,2 kg	Cukup Baik
25 Jan 17	81,9 kg	Cukup Baik
24 Jan 17	81,7 kg	Cukup Baik
23 Jan 17	82,2 kg	Cukup Baik
22 Jan 17	83,1 kg	Cukup Baik
21 Jan 17	84,9 kg	Cukup Baik
20 Jan 17	84,3 kg	Cukup Baik
19 Jan 17	83,7 kg	Cukup Baik
18 Jan 17	85 kg	Cukup Baik
17 Jan 17	84 kg	Cukup Baik
16 Jan 17	83,6 kg	Cukup Baik
15 Jan 17	83,9 kg	Cukup Baik
14 Jan 17	83,1 kg	Cukup Baik
13 Jan 17	83,4 kg	Cukup Baik
12 Jan 17	83,4 kg	Cukup Baik
11 Jan 17	83,3 kg	Cukup Baik
10 Jan 17	83,6 kg	Cukup Baik
09 Jan 17	84,1 kg	Cukup Baik
08 Jan 17	84 kg	Cukup Baik
07 Jan 17	84,2 kg	Cukup Baik
05 Jan 17	84,4 kg	Cukup Baik
04 Jan 17	83,4 kg	Cukup Baik
03 Jan 17	83,8 kg	Cukup Baik
02 Jan 17	83,8 kg	Cukup Baik
01 Jan 17	84,9 kg	Cukup Baik
27 Des 16	83 kg	Cukup Baik
25 Des 16	83,2 kg	Cukup Baik
17 Des 16	83,6 kg	Cukup Baik
14 Des 16	84,6 kg	Cukup Baik
07 Des 16	84,2 kg	Cukup Baik
05 Des 16	84,6 kg	Cukup Baik
04 Des 16	85 kg	Cukup Baik
03 Des 16	86,4 kg	Cukup Baik