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Einen schönen guten Morgen 😉
So , irgendwie passt was mit meiner Ernährung nicht 🤔habe mich diese Woche mal normal ernährt ( 2000 kcal )
Die ich auch weitestgehend eingehalten habe 🥘🍫und siehe 1 kg mehr! Gibst doch gar nicht 😂also wider Reis 🍚 Tag schon wieder! Also probieren wir diese Woche mal die gesunde Nahrung meiner schönen Frau, da fruchtet es mit dem Gewicht halten 🍉🍎🍆🥑👍und schauen mal auf die Waage am nächsten Donnerstag.
Einen schönen Tag allen hier
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78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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708 kkal
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Lemak: 1,74g | Prot: 15,58g | Karb: 154,82g.
Makan Pagi: Elstar, Basmati-Reis. Makan Siang: Elstar, Basmati-Reis. lagi...
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Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
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