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Hallo Leute,
Wollte was gegen die 0,2 kg Wasser machen 😂also Laufschuhe an und raus
4.75 km laufen 🏃 hat auf der Waage nichts gebracht ( natürlich nicht ) aber was ich damit sagen will , ich bin eigentlich ein laufmuffel muss mich immerhin zwingen, dann der 1. km ( die Hölle 👹) dann wird jeder meter besser und schöner.
Aber das geilste Gefühl kommt wenn ich angekommen , bin die Strecke durchgelaufen bin . Auf der Terrasse die Tasse ☕️ Musik im Ohr und langsam wider Luft bekommen. Und dann das geilste fast jeder kennt sie : die Zigarette danach 😉
Also Leute Laufschuhe an und raus ! Holt euch das geile Gefühl was für euch getan zu haben
Einen schönen Sonntag euch allen.
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80 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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503 kkal
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Lemak: 15,01g | Prot: 50,93g | Karb: 46,50g.
Makan Pagi: Elstar. Makan Siang: Zwiebeln, Chinakohl, Deluxe Südamerikanisches Entrecote. Makan Malam: Aldi Kohlrabi, Deluxe Südamerikanisches Entrecote. Camilan/Lainnya: Orangen. lagi...
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2262 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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