|
Tja 🐢sind mal wieder träge, die kg 😃
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2017:
|
479 kkal
|
Lemak: 12,76g | Prot: 52,59g | Karb: 44,34g.
Makan Pagi: Elstar. Makan Siang: Gekochter Sellerie, Wiesenhof Hänchenbrustfilet. Makan Malam: Erdmann Hauser Pizza Grissini, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, REWE Romana Salatherzen, Zwiebeln, Wiesenhof Hänchenbrustfilet. lagi...
|
|
2716 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Kerja - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Gibt's...Die werden auch wieder munter. Glück auf!
06 Feb 17 oleh anggota: marcothebrain
|
He,he, die brauchen wohl ´nen neuen Tainer!? ;D
07 Feb 17 oleh anggota: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan holger.n
|