Tanggal Mulai: 03 Mei 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51 kg Berat Awal: 72 kg
26 Jul 24	63,4 kg	Cukup Baik
03 Jul 24	63,5 kg	Cukup Baik
10 Apr 24	61,5 kg	Cukup Baik
21 Des 23	59,2 kg	Cukup Baik
19 Des 23	59,6 kg	Cukup Baik
16 Des 23	59,8 kg	Cukup Baik
29 Nov 23	60,7 kg	Cukup Baik
28 Nov 23	61,2 kg	Cukup Baik
27 Jul 23	53,8 kg	Cukup Baik
23 Jul 23	54,2 kg	Cukup Baik
22 Jul 23	54,6 kg	Cukup Baik
12 Jul 23	53,8 kg	Cukup Baik
11 Jul 23	54,1 kg	Cukup Baik
03 Jul 23	53,9 kg	Cukup Baik
30 Jun 23	54,4 kg	Cukup Baik
28 Jun 23	54,9 kg	Cukup Baik
24 Jun 23	55,2 kg	Cukup Baik
15 Jun 23	54,9 kg	Cukup Baik
14 Jun 23	55,1 kg	Cukup Baik
02 Jun 23	54,9 kg	Cukup Baik
31 Mei 23	55 kg	Cukup Baik
20 Mei 23	55,3 kg	Cukup Baik
29 Apr 23	55,2 kg	Cukup Baik
21 Apr 23	55,7 kg	Cukup Baik
12 Apr 23	55,3 kg	Cukup Baik
11 Apr 23	55,7 kg	Cukup Baik
08 Apr 23	55,9 kg	Cukup Baik
04 Apr 23	56,1 kg	Cukup Baik
03 Apr 23	56,6 kg	Cukup Baik
29 Mar 23	56,4 kg	Cukup Baik
24 Mar 23	57 kg	Cukup Baik
22 Mar 23	57,3 kg	Cukup Baik
19 Mar 23	57,3 kg	Cukup Baik
17 Mar 23	57,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 23	57,8 kg	Cukup Baik
12 Mar 23	57,6 kg	Cukup Baik
10 Mar 23	57,7 kg	Cukup Baik
23 Des 22	57,2 kg	Cukup Baik
20 Des 22	57,7 kg	Cukup Baik
15 Des 22	57,4 kg	Cukup Baik
12 Des 22	57,7 kg	Cukup Baik
09 Des 22	57,5 kg	Cukup Baik
12 Nov 22	56,1 kg	Cukup Baik
11 Nov 22	56,3 kg	Cukup Baik
08 Nov 22	56,5 kg	Cukup Baik
03 Nov 22	56,8 kg	Cukup Baik
28 Okt 22	56,5 kg	Cukup Baik
27 Okt 22	56,6 kg	Cukup Baik
25 Okt 22	56,8 kg	Cukup Baik
22 Okt 22	56,9 kg	Cukup Baik
21 Okt 22	57,2 kg	Cukup Baik
13 Okt 22	57,7 kg	Cukup Baik
12 Okt 22	57,5 kg	Cukup Baik
10 Okt 22	57,9 kg	Cukup Baik
06 Okt 22	58,3 kg	Cukup Baik
05 Okt 22	58,4 kg	Cukup Baik
29 Sep 22	59,4 kg	Cukup Baik
17 Jun 22	56,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 22	56,9 kg	Cukup Baik
02 Jun 22	56,8 kg	Cukup Baik
25 Mei 22	56,6 kg	Cukup Baik
21 Mei 22	56,9 kg	Cukup Baik
17 Mei 22	57,2 kg	Cukup Baik
09 Mei 22	58 kg	Cukup Baik
08 Mei 22	58,3 kg	Cukup Baik
04 Mei 22	58,9 kg	Cukup Baik
15 Apr 22	57,3 kg	Cukup Baik
14 Apr 22	57,7 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	58 kg	Cukup Baik
08 Apr 22	58,4 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	58,3 kg	Cukup Baik
05 Apr 22	58,6 kg	Cukup Baik
17 Mar 22	59,8 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	56,4 kg	Cukup Baik
30 Jan 22	57,1 kg	Cukup Baik
15 Jan 22	57,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 22	57,8 kg	Cukup Baik
09 Jan 22	58,2 kg	Cukup Baik
08 Jan 22	58,7 kg	Cukup Baik
07 Jan 22	58,9 kg	Cukup Baik
28 Nov 21	56,4 kg	Cukup Baik
24 Nov 21	57,2 kg	Cukup Baik
14 Nov 21	57,7 kg	Cukup Baik
08 Nov 21	57,3 kg	Cukup Baik
29 Okt 21	57,1 kg	Cukup Baik
25 Sep 21	57,4 kg	Cukup Baik
22 Sep 21	57,1 kg	Cukup Baik
20 Sep 21	57,3 kg	Cukup Baik
18 Sep 21	57,8 kg	Cukup Baik
17 Sep 21	58 kg	Cukup Baik
12 Sep 21	58,4 kg	Cukup Baik
10 Sep 21	58,6 kg	Cukup Baik
09 Sep 21	58,8 kg	Cukup Baik
04 Sep 21	59 kg	Cukup Baik
31 Agu 21	58,7 kg	Cukup Baik
24 Agu 21	59,5 kg	Cukup Baik
23 Agu 21	60,2 kg	Cukup Baik
22 Agu 21	59,8 kg	Cukup Baik
20 Agu 21	59,6 kg	Cukup Baik
19 Agu 21	60,1 kg	Cukup Baik
18 Agu 21	60,3 kg	Cukup Baik
17 Agu 21	60,4 kg	Cukup Baik
16 Agu 21	60,7 kg	Cukup Baik
14 Agu 21	60,1 kg	Cukup Baik
13 Agu 21	60,2 kg	Cukup Baik
10 Agu 21	60,4 kg	Cukup Baik
23 Jul 21	59,7 kg	Cukup Baik
22 Jul 21	60 kg	Cukup Baik
21 Jul 21	60,3 kg	Cukup Baik
17 Jul 21	60,5 kg	Cukup Baik
15 Jul 21	60,8 kg	Cukup Baik
12 Jul 21	61,2 kg	Cukup Baik
09 Jul 21	61,4 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	61,5 kg	Cukup Baik
01 Jul 21	61,8 kg	Cukup Baik
29 Jun 21	62,8 kg	Cukup Baik
28 Jun 21	62,8 kg	Cukup Baik
26 Jun 21	62,3 kg	Cukup Baik
25 Jun 21	62,4 kg	Cukup Baik
24 Jun 21	62,5 kg	Cukup Baik
22 Jun 21	62,6 kg	Cukup Baik
21 Jun 21	63,8 kg	Cukup Baik
19 Jun 21	62,8 kg	Cukup Baik
18 Jun 21	62,7 kg	Cukup Baik
17 Jun 21	63,1 kg	Cukup Baik
15 Jun 21	63,7 kg	Cukup Baik
14 Jun 21	64,4 kg	Cukup Baik
13 Jun 21	63,4 kg	Cukup Baik
12 Jun 21	63,8 kg	Cukup Baik
09 Jun 21	64,3 kg	Cukup Baik
06 Jun 21	64,6 kg	Cukup Baik
05 Jun 21	64,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 21	64,6 kg	Cukup Baik
29 Mei 21	63,8 kg	Cukup Baik
28 Mei 21	64,1 kg	Cukup Baik
27 Mei 21	64,3 kg	Cukup Baik
26 Mei 21	64,5 kg	Cukup Baik
22 Mei 21	64,4 kg	Cukup Baik
21 Mei 21	64,7 kg	Cukup Baik
19 Mei 21	64,8 kg	Cukup Baik
14 Mei 21	64,7 kg	Cukup Baik
13 Mei 21	65,1 kg	Cukup Baik
12 Mei 21	65,4 kg	Cukup Baik
07 Mei 21	65,6 kg	Cukup Baik
04 Mei 21	66,1 kg	Cukup Baik
30 Apr 21	65,8 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	65,9 kg	Cukup Baik
27 Apr 21	66,2 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	66,9 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	67 kg	Cukup Baik
18 Apr 21	66,6 kg	Cukup Baik
17 Apr 21	66,8 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	66,9 kg	Cukup Baik
15 Apr 21	66,9 kg	Cukup Baik
14 Apr 21	67,2 kg	Cukup Baik
11 Apr 21	67,8 kg	Cukup Baik
09 Apr 21	67,5 kg	Cukup Baik
08 Apr 21	67,6 kg	Cukup Baik
07 Apr 21	68,5 kg	Cukup Baik
06 Apr 21	68,6 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	68,5 kg	Cukup Baik
28 Mar 21	68,4 kg	Cukup Baik
27 Mar 21	68,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 21	68,5 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	69,2 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	69,6 kg	Cukup Baik
19 Mar 21	69,6 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	69,5 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	69,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 21	69,5 kg	Cukup Baik
12 Mar 21	69,7 kg	Cukup Baik
10 Mar 21	69,8 kg	Cukup Baik
09 Mar 21	70,6 kg	Cukup Baik
08 Mar 21	71 kg	Cukup Baik
12 Des 20	72,8 kg	Cukup Baik
14 Jul 20	57,1 kg	Cukup Baik
30 Jun 20	55,8 kg	Cukup Baik
28 Jun 20	55,8 kg	Cukup Baik
27 Jun 20	55,4 kg	Cukup Baik
26 Jun 20	56 kg	Cukup Baik
25 Jun 20	56,2 kg	Cukup Baik
24 Jun 20	56,2 kg	Cukup Baik
23 Jun 20	57,2 kg	Cukup Baik
20 Jun 20	56,9 kg	Cukup Baik
19 Jun 20	56,9 kg	Cukup Baik
17 Jun 20	56,7 kg	Cukup Baik
16 Jun 20	57,3 kg	Cukup Baik
12 Jun 20	56,9 kg	Cukup Baik
11 Jun 20	56,8 kg	Cukup Baik
10 Jun 20	57,3 kg	Cukup Baik
09 Jun 20	57,7 kg	Cukup Baik
07 Jun 20	58,1 kg	Cukup Baik
06 Jun 20	57,4 kg	Cukup Baik
05 Jun 20	57,4 kg	Cukup Baik
04 Jun 20	57,4 kg	Cukup Baik
03 Jun 20	57,9 kg	Cukup Baik
02 Jun 20	58,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 20	57,9 kg	Cukup Baik
28 Mei 20	57,8 kg	Cukup Baik
27 Mei 20	57,9 kg	Cukup Baik
26 Mei 20	58,3 kg	Cukup Baik
25 Mei 20	58,6 kg	Cukup Baik
24 Mei 20	58,5 kg	Cukup Baik
23 Mei 20	58,8 kg	Cukup Baik
22 Mei 20	57,9 kg	Cukup Baik
21 Mei 20	57,6 kg	Cukup Baik
20 Mei 20	57,9 kg	Cukup Baik
15 Mei 20	58,2 kg	Cukup Baik
12 Mei 20	58,6 kg	Cukup Baik
11 Mei 20	57,7 kg	Cukup Baik
08 Mei 20	57,9 kg	Cukup Baik
07 Mei 20	58,4 kg	Cukup Baik
06 Mei 20	58,5 kg	Cukup Baik
02 Mei 20	58,8 kg	Cukup Baik
01 Mei 20	59,1 kg	Cukup Baik
28 Apr 20	59,3 kg	Cukup Baik
24 Apr 20	58,5 kg	Cukup Baik
23 Apr 20	58,8 kg	Cukup Baik
22 Apr 20	58,9 kg	Cukup Baik
21 Apr 20	59,1 kg	Cukup Baik
14 Apr 20	58,7 kg	Cukup Baik
13 Apr 20	59,3 kg	Cukup Baik
12 Apr 20	59,2 kg	Cukup Baik
11 Apr 20	58,9 kg	Cukup Baik
10 Apr 20	58,7 kg	Cukup Baik
09 Apr 20	58,8 kg	Cukup Baik
08 Apr 20	59,7 kg	Cukup Baik
31 Mar 20	59,9 kg	Cukup Baik
30 Mar 20	60,2 kg	Cukup Baik
29 Mar 20	60,2 kg	Cukup Baik
28 Mar 20	59,2 kg	Cukup Baik
27 Mar 20	59 kg	Cukup Baik
26 Mar 20	59 kg	Cukup Baik
25 Mar 20	58,9 kg	Cukup Baik
24 Mar 20	59,6 kg	Cukup Baik
19 Mar 20	59,3 kg	Cukup Baik
18 Mar 20	59,4 kg	Cukup Baik
17 Mar 20	59,8 kg	Cukup Baik
14 Mar 20	59,4 kg	Cukup Baik
13 Mar 20	59,5 kg	Cukup Baik
12 Mar 20	59,8 kg	Cukup Baik
04 Mar 20	59,4 kg	Cukup Baik
03 Mar 20	59,5 kg	Cukup Baik
02 Mar 20	59,6 kg	Cukup Baik
29 Feb 20	59,5 kg	Cukup Baik
28 Feb 20	59,8 kg	Cukup Baik
27 Feb 20	60,2 kg	Cukup Baik
26 Feb 20	60,3 kg	Cukup Baik
25 Feb 20	60,6 kg	Cukup Baik
22 Feb 20	59,6 kg	Cukup Baik
21 Feb 20	59,2 kg	Cukup Baik
20 Feb 20	59,5 kg	Cukup Baik
19 Feb 20	59,8 kg	Cukup Baik
18 Feb 20	59,8 kg	Cukup Baik
17 Feb 20	60,3 kg	Cukup Baik
15 Feb 20	60,5 kg	Cukup Baik
13 Feb 20	60,9 kg	Cukup Baik
12 Feb 20	60,3 kg	Cukup Baik
11 Feb 20	60,1 kg	Cukup Baik
10 Feb 20	61,1 kg	Cukup Baik
09 Feb 20	60,9 kg	Cukup Baik
07 Feb 20	61,2 kg	Cukup Baik
06 Feb 20	61 kg	Cukup Baik
05 Feb 20	60,5 kg	Cukup Baik
04 Feb 20	60,9 kg	Cukup Baik
31 Jan 20	61 kg	Cukup Baik
29 Jan 20	61,4 kg	Cukup Baik
28 Jan 20	61,8 kg	Cukup Baik
27 Jan 20	61,8 kg	Cukup Baik
26 Jan 20	61,6 kg	Cukup Baik
25 Jan 20	61,9 kg	Cukup Baik
23 Jan 20	61,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 20	62 kg	Cukup Baik
21 Jan 20	62,1 kg	Cukup Baik
20 Jan 20	62,6 kg	Cukup Baik
15 Jan 20	61,4 kg	Cukup Baik
14 Jan 20	61,8 kg	Cukup Baik
13 Jan 20	62,7 kg	Cukup Baik
12 Jan 20	62,9 kg	Cukup Baik
11 Jan 20	62,5 kg	Cukup Baik
10 Jan 20	61,9 kg	Cukup Baik
09 Jan 20	62,6 kg	Cukup Baik
08 Jan 20	63,7 kg	Cukup Baik
05 Jan 20	63,3 kg	Cukup Baik
26 Des 19	60,3 kg	Cukup Baik
25 Des 19	60,4 kg	Cukup Baik
23 Des 19	60,8 kg	Cukup Baik
20 Des 19	60,6 kg	Cukup Baik
19 Des 19	61 kg	Cukup Baik
18 Des 19	61,1 kg	Cukup Baik
17 Des 19	61,6 kg	Cukup Baik
16 Des 19	61,8 kg	Cukup Baik
14 Des 19	61,4 kg	Cukup Baik
13 Des 19	61,8 kg	Cukup Baik
11 Des 19	61,8 kg	Cukup Baik
10 Des 19	62,2 kg	Cukup Baik
07 Des 19	62,1 kg	Cukup Baik
04 Des 19	62 kg	Cukup Baik
03 Des 19	62,2 kg	Cukup Baik
02 Des 19	62,7 kg	Cukup Baik
30 Nov 19	62,2 kg	Cukup Baik
29 Nov 19	62,8 kg	Cukup Baik
27 Nov 19	63,3 kg	Cukup Baik
26 Nov 19	63,5 kg	Cukup Baik
25 Nov 19	63,8 kg	Cukup Baik
24 Nov 19	63,2 kg	Cukup Baik
23 Nov 19	62,9 kg	Cukup Baik
22 Nov 19	63,3 kg	Cukup Baik
21 Nov 19	63,8 kg	Cukup Baik
20 Nov 19	63,9 kg	Cukup Baik
19 Nov 19	64,4 kg	Cukup Baik
18 Nov 19	64,6 kg	Cukup Baik
16 Nov 19	64,3 kg	Cukup Baik
15 Nov 19	65 kg	Cukup Baik
14 Nov 19	65,3 kg	Cukup Baik
13 Nov 19	65,8 kg	Cukup Baik
12 Nov 19	66,4 kg	Cukup Baik
03 Nov 19	65 kg	Cukup Baik
02 Nov 19	64,7 kg	Cukup Baik
01 Nov 19	64,4 kg	Cukup Baik
30 Okt 19	64,9 kg	Cukup Baik
29 Okt 19	65,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 19	65,9 kg	Cukup Baik
27 Okt 19	65,4 kg	Cukup Baik
26 Okt 19	65,5 kg	Cukup Baik
25 Okt 19	65,4 kg	Cukup Baik
24 Okt 19	66 kg	Cukup Baik
23 Okt 19	66,4 kg	Cukup Baik
22 Okt 19	66,2 kg	Cukup Baik
21 Okt 19	66,5 kg	Cukup Baik
19 Okt 19	66,9 kg	Cukup Baik
18 Okt 19	67 kg	Cukup Baik
17 Okt 19	67,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 19	67,9 kg	Cukup Baik
14 Okt 19	67,6 kg	Cukup Baik
13 Okt 19	67,5 kg	Cukup Baik
12 Okt 19	67,6 kg	Cukup Baik
11 Okt 19	67,8 kg	Cukup Baik
10 Okt 19	68 kg	Cukup Baik
09 Okt 19	68,4 kg	Cukup Baik
08 Okt 19	69,3 kg	Cukup Baik
07 Okt 19	69,4 kg	Cukup Baik
03 Okt 19	68,5 kg	Cukup Baik
02 Okt 19	68,8 kg	Cukup Baik
28 Sep 19	68,5 kg	Cukup Baik
26 Sep 19	68,5 kg	Cukup Baik
25 Sep 19	68,8 kg	Cukup Baik
23 Sep 19	69,3 kg	Cukup Baik
20 Sep 19	68,6 kg	Cukup Baik
19 Sep 19	69 kg	Cukup Baik
17 Sep 19	69,3 kg	Cukup Baik
16 Sep 19	70,7 kg	Cukup Baik
14 Sep 19	69,1 kg	Cukup Baik
13 Sep 19	69,4 kg	Cukup Baik
11 Sep 19	69,8 kg	Cukup Baik
10 Sep 19	69,6 kg	Cukup Baik
09 Sep 19	70,6 kg	Cukup Baik
06 Sep 19	70,2 kg	Cukup Baik
05 Sep 19	70,4 kg	Cukup Baik
04 Sep 19	70,9 kg	Cukup Baik
03 Sep 19	71,1 kg	Cukup Baik
02 Sep 19	71,6 kg	Cukup Baik
29 Agu 19	70,8 kg	Cukup Baik
28 Agu 19	71,2 kg	Cukup Baik
27 Agu 19	71,8 kg	Cukup Baik
26 Agu 19	72,3 kg	Cukup Baik
24 Agu 19	72,1 kg	Cukup Baik
23 Agu 19	71,8 kg	Cukup Baik
22 Agu 19	71,9 kg	Cukup Baik
21 Agu 19	73,1 kg	Cukup Baik
20 Agu 19	73,2 kg	Cukup Baik
19 Agu 19	74,5 kg	Cukup Baik
18 Agu 19	74,2 kg	Cukup Baik
16 Agu 19	74,8 kg	Cukup Baik
15 Agu 19	76,8 kg	Cukup Baik
08 Agu 19	72,8 kg	Cukup Baik
07 Agu 19	72,9 kg	Cukup Baik
01 Agu 19	73,4 kg	Cukup Baik
17 Jul 19	72,7 kg	Cukup Baik
19 Jun 19	72,3 kg	Cukup Baik
18 Jun 19	72,8 kg	Cukup Baik
17 Jun 19	73,7 kg	Cukup Baik
16 Jun 19	71,7 kg	Cukup Baik
12 Jun 19	74 kg	Cukup Baik
30 Mei 19	74,5 kg	Cukup Baik
24 Apr 19	71,9 kg	Cukup Baik
16 Apr 19	72,5 kg	Cukup Baik
10 Apr 19	72,4 kg	Cukup Baik
05 Apr 19	72,8 kg	Cukup Baik
03 Apr 19	72,9 kg	Cukup Baik
02 Apr 19	73,4 kg	Cukup Baik
31 Mar 19	74 kg	Cukup Baik
29 Mar 19	73,7 kg	Cukup Baik
28 Mar 19	74 kg	Cukup Baik
27 Mar 19	74,2 kg	Cukup Baik
26 Mar 19	74,4 kg	Cukup Baik
25 Mar 19	75 kg	Cukup Baik
23 Mar 19	75,6 kg	Cukup Baik
22 Mar 19	76 kg	Cukup Baik
21 Mar 19	75,8 kg	Cukup Baik
20 Mar 19	76,8 kg	Cukup Baik
21 Feb 19	72,4 kg	Cukup Baik
20 Feb 19	72,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 19	74,2 kg	Cukup Baik
24 Jan 19	74,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 19	74,5 kg	Cukup Baik
22 Jan 19	75 kg	Cukup Baik
03 Jan 19	74 kg	Cukup Baik
23 Agu 18	67 kg	Cukup Baik
26 Jun 18	63,1 kg	Cukup Baik
21 Jun 18	62,5 kg	Cukup Baik
19 Jun 18	62,9 kg	Cukup Baik
18 Jun 18	63,5 kg	Cukup Baik
16 Jun 18	62,3 kg	Cukup Baik
15 Jun 18	63 kg	Cukup Baik
14 Jun 18	62,5 kg	Cukup Baik
13 Jun 18	62,9 kg	Cukup Baik
11 Jun 18	62,9 kg	Cukup Baik
06 Jun 18	62,5 kg	Cukup Baik
05 Jun 18	63,1 kg	Cukup Baik
04 Jun 18	63,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 18	62,8 kg	Cukup Baik
01 Jun 18	62,8 kg	Cukup Baik
31 Mei 18	63,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 18	63,6 kg	Cukup Baik
29 Mei 18	63,9 kg	Cukup Baik
28 Mei 18	64,2 kg	Cukup Baik
25 Mei 18	63,4 kg	Cukup Baik
24 Mei 18	63,9 kg	Cukup Baik
23 Mei 18	63,9 kg	Cukup Baik
22 Mei 18	63,6 kg	Cukup Baik
21 Mei 18	64,5 kg	Cukup Baik
20 Mei 18	64,3 kg	Cukup Baik
19 Mei 18	64,3 kg	Cukup Baik
18 Mei 18	64,7 kg	Cukup Baik
16 Mei 18	64,6 kg	Cukup Baik
14 Mei 18	65,4 kg	Cukup Baik
11 Mei 18	65,1 kg	Cukup Baik
10 Mei 18	65,5 kg	Cukup Baik
08 Mei 18	65,2 kg	Cukup Baik
07 Mei 18	65,5 kg	Cukup Baik
06 Mei 18	65 kg	Cukup Baik
05 Mei 18	65 kg	Cukup Baik
04 Mei 18	65,4 kg	Cukup Baik
03 Mei 18	72 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 16 Okt 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 65,8 kg
19 Apr 18	63,9 kg	Cukup Baik
11 Apr 18	64,5 kg	Cukup Baik
05 Apr 18	64,8 kg	Cukup Baik
04 Apr 18	64,8 kg	Cukup Baik
03 Apr 18	65,4 kg	Cukup Baik
27 Mar 18	65,1 kg	Cukup Baik
15 Mar 18	64,5 kg	Cukup Baik
13 Mar 18	65,4 kg	Cukup Baik
27 Feb 18	64 kg	Cukup Baik
19 Jan 18	63,6 kg	Cukup Baik
18 Jan 18	63,2 kg	Cukup Baik
05 Jan 18	64,7 kg	Cukup Baik
04 Jan 18	65,2 kg	Cukup Baik
25 Des 17	63,4 kg	Cukup Baik
21 Des 17	62 kg	Cukup Baik
20 Des 17	62,6 kg	Cukup Baik
19 Des 17	63,4 kg	Cukup Baik
16 Des 17	62,8 kg	Cukup Baik
14 Des 17	63 kg	Cukup Baik
13 Des 17	62,8 kg	Cukup Baik
12 Des 17	63,1 kg	Cukup Baik
10 Des 17	63,4 kg	Cukup Baik
09 Des 17	63,8 kg	Cukup Baik
08 Des 17	63,3 kg	Cukup Baik
07 Des 17	63,3 kg	Cukup Baik
06 Des 17	63,5 kg	Cukup Baik
05 Des 17	64,2 kg	Cukup Baik
04 Des 17	63,2 kg	Cukup Baik
03 Des 17	63,6 kg	Cukup Baik
02 Des 17	64 kg	Cukup Baik
01 Des 17	64,6 kg	Cukup Baik
30 Nov 17	65,2 kg	Cukup Baik
29 Nov 17	65,1 kg	Cukup Baik
28 Nov 17	64,7 kg	Cukup Baik
27 Nov 17	65 kg	Cukup Baik
26 Nov 17	64,7 kg	Cukup Baik
25 Nov 17	64,8 kg	Cukup Baik
24 Nov 17	65,1 kg	Cukup Baik
23 Nov 17	65,1 kg	Cukup Baik
22 Nov 17	65,5 kg	Cukup Baik
21 Nov 17	65,7 kg	Cukup Baik
20 Nov 17	66,1 kg	Cukup Baik
18 Nov 17	65,2 kg	Cukup Baik
17 Nov 17	65,7 kg	Cukup Baik
16 Nov 17	65,8 kg	Cukup Baik
15 Nov 17	66,4 kg	Cukup Baik
14 Nov 17	66,8 kg	Cukup Baik
12 Nov 17	67,6 kg	Cukup Baik
11 Nov 17	67,6 kg	Cukup Baik
10 Nov 17	67,7 kg	Cukup Baik
09 Nov 17	67,4 kg	Cukup Baik
08 Nov 17	67,9 kg	Cukup Baik
06 Nov 17	67,9 kg	Cukup Baik
04 Nov 17	67,9 kg	Cukup Baik
03 Nov 17	67,9 kg	Cukup Baik
02 Nov 17	68,3 kg	Cukup Baik
01 Nov 17	68,4 kg	Cukup Baik
16 Okt 17	65,8 kg	Cukup Baik