Tanggal Mulai: 29 Sep 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 44 kg Berat Awal: 53,5 kg
31 Mar 21	55,5 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	53,6 kg	Cukup Baik
11 Mar 21	54,1 kg	Cukup Baik
26 Feb 21	54,2 kg	Cukup Baik
04 Feb 20	50,6 kg	Cukup Baik
02 Feb 20	51,5 kg	Cukup Baik
22 Jan 20	51,4 kg	Cukup Baik
10 Jan 20	51,6 kg	Cukup Baik
09 Jan 20	52,4 kg	Cukup Baik
08 Jan 20	53 kg	Cukup Baik
26 Nov 19	50,7 kg	Cukup Baik
29 Sep 19	48,4 kg	Cukup Baik
28 Sep 19	48,7 kg	Cukup Baik
25 Sep 19	49,1 kg	Cukup Baik
24 Sep 19	48,4 kg	Cukup Baik
23 Sep 19	48 kg	Cukup Baik
19 Sep 19	49,5 kg	Cukup Baik
18 Sep 19	49,2 kg	Cukup Baik
14 Sep 19	49,1 kg	Cukup Baik
12 Sep 19	50,1 kg	Cukup Baik
07 Sep 19	50,8 kg	Cukup Baik
31 Agu 19	49,9 kg	Cukup Baik
28 Agu 19	50 kg	Cukup Baik
27 Agu 19	50,1 kg	Cukup Baik
22 Agu 19	51,1 kg	Cukup Baik
15 Agu 19	51,3 kg	Cukup Baik
10 Agu 19	49,6 kg	Cukup Baik
30 Jul 19	51,2 kg	Cukup Baik
27 Jul 19	52,2 kg	Cukup Baik
19 Jul 19	51,7 kg	Cukup Baik
18 Jul 19	52,5 kg	Cukup Baik
09 Jul 19	51 kg	Cukup Baik
26 Jun 19	52 kg	Cukup Baik
13 Jun 19	52,2 kg	Cukup Baik
12 Jun 19	52,8 kg	Cukup Baik
11 Jun 19	52,5 kg	Cukup Baik
08 Jun 19	51,6 kg	Cukup Baik
07 Jun 19	51,9 kg	Cukup Baik
06 Jun 19	51,5 kg	Cukup Baik
05 Jun 19	51,7 kg	Cukup Baik
04 Jun 19	51,5 kg	Cukup Baik
03 Jun 19	52,1 kg	Cukup Baik
02 Jun 19	51,6 kg	Cukup Baik
26 Feb 19	52 kg	Cukup Baik
25 Feb 19	52,6 kg	Cukup Baik
18 Feb 19	50,8 kg	Cukup Baik
16 Feb 19	51,1 kg	Cukup Baik
15 Feb 19	51,9 kg	Cukup Baik
04 Feb 19	52,3 kg	Cukup Baik
28 Jan 19	53,4 kg	Cukup Baik
21 Jan 19	53,7 kg	Cukup Baik
14 Jan 19	54,8 kg	Cukup Baik
09 Jan 19	55,8 kg	Cukup Baik
07 Jan 19	55,8 kg	Cukup Baik
23 Nov 18	53,2 kg	Cukup Baik
22 Nov 18	54,2 kg	Cukup Baik
21 Nov 18	54,5 kg	Cukup Baik
20 Nov 18	54,3 kg	Cukup Baik
19 Nov 18	53,8 kg	Cukup Baik
18 Nov 18	53,4 kg	Cukup Baik
17 Nov 18	53 kg	Cukup Baik
16 Nov 18	52,7 kg	Cukup Baik
15 Nov 18	51,9 kg	Cukup Baik
14 Nov 18	52,1 kg	Cukup Baik
13 Nov 18	52,4 kg	Cukup Baik
12 Nov 18	51,4 kg	Cukup Baik
11 Nov 18	51,4 kg	Cukup Baik
10 Nov 18	52,1 kg	Cukup Baik
09 Nov 18	52,4 kg	Cukup Baik
08 Nov 18	53 kg	Cukup Baik
07 Nov 18	53,8 kg	Cukup Baik
06 Nov 18	53,8 kg	Cukup Baik
05 Nov 18	53,8 kg	Cukup Baik
04 Nov 18	53,4 kg	Cukup Baik
03 Nov 18	53,1 kg	Cukup Baik
02 Nov 18	53,7 kg	Cukup Baik
01 Nov 18	53,2 kg	Cukup Baik
31 Okt 18	53 kg	Cukup Baik
30 Okt 18	52,9 kg	Cukup Baik
29 Okt 18	52,9 kg	Cukup Baik
28 Okt 18	53 kg	Cukup Baik
27 Okt 18	52,9 kg	Cukup Baik
26 Okt 18	53,1 kg	Cukup Baik
25 Okt 18	53,1 kg	Cukup Baik
24 Okt 18	54,5 kg	Cukup Baik
23 Okt 18	53,3 kg	Cukup Baik
22 Okt 18	52,9 kg	Cukup Baik
21 Okt 18	52,8 kg	Cukup Baik
20 Okt 18	52,6 kg	Cukup Baik
19 Okt 18	52,4 kg	Cukup Baik
18 Okt 18	52,6 kg	Cukup Baik
17 Okt 18	52,9 kg	Cukup Baik
16 Okt 18	53,2 kg	Cukup Baik
15 Okt 18	52,6 kg	Cukup Baik
14 Okt 18	51,9 kg	Cukup Baik
13 Okt 18	52,3 kg	Cukup Baik
12 Okt 18	52,2 kg	Cukup Baik
11 Okt 18	52 kg	Cukup Baik
10 Okt 18	52 kg	Cukup Baik
09 Okt 18	52,3 kg	Cukup Baik
08 Okt 18	52,2 kg	Cukup Baik
07 Okt 18	52,3 kg	Cukup Baik
06 Okt 18	52,4 kg	Cukup Baik
05 Okt 18	52,8 kg	Cukup Baik
04 Okt 18	52,4 kg	Cukup Baik
03 Okt 18	52,4 kg	Cukup Baik
02 Okt 18	52,7 kg	Cukup Baik
01 Okt 18	52,3 kg	Cukup Baik
30 Sep 18	53 kg	Cukup Baik
29 Sep 18	53,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Nov 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 42 kg Berat Awal: 45,9 kg
26 Jun 18	47,9 kg	Cukup Baik
03 Nov 17	45,9 kg	Cukup Baik