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증량.. 새벽에 잠 안온다고 먹고 잠든 내탓이지.. 😓
오버 칼로리도 적당히 하쟈! 정신차렷!
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52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1410 kkal
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Lemak: 123,27g | Prot: 51,26g | Karb: 29,63g.
Makan Pagi: 호두, 웨스트골드 가염버터, Nature's Way MCT Oil, Organic Valley 기버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Makan Siang: 부추, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 달걀, 웨스트골드 가염버터. Makan Malam: 호두, 요플레 요플레 플레인 화이트. lagi...
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1293 kkal
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Latihan:
Istirahat - 19 jam dan 45 menit, Tidur - 4 jam dan 15 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Yoonjoky
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