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이틀 연속 불량식의 결과 ㅋㅋ
급찐급빠 해야겠다!💪🏾
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52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
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872 kkal
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Lemak: 63,92g | Prot: 16,41g | Karb: 65,12g.
Makan Siang: 조키메이드 기버터, 네스카페 수프리모 아메리카노, 앵커 무염버터, NOW MCT OIL. Makan Malam: 모짜렐라 치즈, 엽기떡볶이. lagi...
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1281 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
탄수 + 당 파티는 증량길! 치팅은 한번만 하쟈 👊🏾
12 Nov 18 oleh anggota: Yoonjoky
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고생하는 췌장을 생각하면 치팅이 안되더라고요ㅋㅋㅋ 급진급빠는진리!
12 Nov 18 oleh anggota: taksaka
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@taksaka : 고생하는 췌장보다 말안듣는 입이 걱정이요 ㅎㅎ 급찐급빠! 꼭꼭!!
12 Nov 18 oleh anggota: Yoonjoky
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견과류 칼로리높은데 높은만큼 잘 안찌는 것같더라고요
12 Nov 18 oleh anggota: chelavoil
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12 Nov 18 oleh anggota: chelavoil
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@chelavoil : 전 견과류 무조건 증량템이예요 한번 손대면 멈출수가 없어서 너무 많이 먹기때문이죠 ㅋㅋ 적당히 먹으면 좋은데 그게 안되는 식품!
12 Nov 18 oleh anggota: Yoonjoky
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전 배고프거나 입 심심하면 크림치즈 먹어요 좀만 먹어도 배불러서..
견과류는 지방이 많긴 한데 그만큼 탄수도 많죠..ㅠㅠ
17 Nov 18 oleh anggota: milktea♥️
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Sejarah Berat Badan Yoonjoky
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