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앗! 잘못눌러서 체중 다 날아갔다....
1년동안 7.8kg 늘어서 충격받았는데 기록한거 날아가서 2차 충격
잠 깨고 얼마 안지난 아침엔 쓸데없는짓 하면 안되는건데 😱
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53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 November 2018:
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4510 kkal
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Lemak: 266,50g | Prot: 156,52g | Karb: 355,86g.
Makan Pagi: 허쉬 허쉬 아몬드 자이언트바, 허쉬 쿠키앤크림 자이언트바, 네스카페 수프리모 아메리카노, 허쉬 허쉬 아몬드 자이언트바, 허쉬 쿠키앤크림 자이언트바, 카누 카누 다크로스트 미니, NOW MCT OIL, 앵커 무염버터. Makan Siang: 서울우유 체다치즈 (20g), 앵커 무염버터, 달걀, 바다 소금/왕소금, 참기름, 미역, 닭안심, 앵커 무염버터, 달걀, 밥, 현미찹쌀. Makan Malam: NOW MCT OIL, 앵커 무염버터, 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노, 서울우유 체다치즈 (20g), KODANO 모짜렐라치즈 E. Camilan/Lainnya: 프리고 스트링치즈, 막걸리, 백미, 현미찹쌀, 서울우유 체다치즈 (20g), 달걀, 닭안심, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g). lagi...
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1324 kkal
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Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 52 menit, Tidur - 5 jam dan 8 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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