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탄수 폭발의 후폭풍 크아~
오늘은 자제를 좀 해야하는데 가능하려나
아무리 그래도 +0.7은 너무하쟈나 우엥
(빠지는건 찔끔, 늘어나는건 한방 쳇!)
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52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2362 kkal
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Lemak: 162,24g | Prot: 77,60g | Karb: 151,78g.
Makan Pagi: 호두, NOW MCT OIL, 웨스트골드 가염버터, Organic Valley 기버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Makan Siang: 웨스트골드 가염버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Makan Malam: 치킨무, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 굽네치킨 고추바사삭. Camilan/Lainnya: 끌레도르 크림치즈 바, 끌레도르 크림치즈 바, 끌레도르 크림치즈 바, 끌레도르 크림치즈 바, 끌레도르 크림치즈 바, 끌레도르 크림치즈 바. lagi...
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1284 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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