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어제 외식에 탄수화물 폭탄이어서 당연히 증량 예상했는데 휴우~
대신 아침에 배고픔의 정도가 다른건 확실하네!
눈 뜨자마자 꼬르륵 소리가 ㅋㅋㅋ 사운드가 달라 ㅋㅋ
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52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2435 kkal
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Lemak: 205,34g | Prot: 114,58g | Karb: 66,05g.
Makan Pagi: NOW MCT OIL, 앵커 무염버터, Organic Valley 기버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Makan Siang: 참기름, 달걀, 바다 소금/왕소금, 앵커 무염버터, 해초 건미역, 코어닭 닭가슴살큐브. Makan Malam: NOW MCT OIL, 앵커 무염버터, 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노. Camilan/Lainnya: 아몬드, 웰치스 젤리, 아몬드, 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노, 서울우유 체다치즈 (20g), 코어닭 닭가슴살큐브. lagi...
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1405 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Yoonjoky
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