Tanggal Mulai: 26 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 76 kg Berat Awal: 92,1 kg
16 Sep 24	92,3 kg	Cukup Baik
05 Sep 24	91,8 kg	Cukup Baik
23 Agu 24	90,5 kg	Cukup Baik
21 Agu 24	90,4 kg	Cukup Baik
20 Agu 24	90,3 kg	Cukup Baik
15 Agu 24	89,2 kg	Cukup Baik
14 Agu 24	89,5 kg	Cukup Baik
13 Agu 24	89,4 kg	100%
12 Agu 24	89,1 kg	Cukup Baik
09 Agu 24	89 kg	Cukup Baik
24 Jul 24	88,4 kg	Cukup Baik
23 Jul 24	89,1 kg	Cukup Baik
06 Jun 24	86,8 kg	Cukup Baik
31 Mei 24	85,8 kg	Cukup Baik
30 Mei 24	85,7 kg	Cukup Baik
29 Mei 24	86,5 kg	Cukup Baik
28 Mei 24	86,8 kg	Cukup Baik
23 Mei 24	85,9 kg	Cukup Baik
22 Mei 24	86,4 kg	Cukup Baik
17 Mei 24	86,2 kg	Cukup Baik
16 Mei 24	86 kg	Cukup Baik
15 Mei 24	86,3 kg	Cukup Baik
14 Mei 24	86,3 kg	Cukup Baik
13 Mei 24	86,5 kg	Cukup Baik
11 Mei 24	86,1 kg	Cukup Baik
10 Mei 24	85,7 kg	Cukup Baik
08 Mei 24	85,9 kg	Cukup Baik
06 Mei 24	86,1 kg	Cukup Baik
05 Mei 24	86 kg	Cukup Baik
04 Mei 24	86,3 kg	Cukup Baik
01 Mei 24	87,3 kg	Cukup Baik
23 Apr 24	87,5 kg	Cukup Baik
22 Apr 24	87,9 kg	Cukup Baik
05 Apr 24	88,1 kg	Cukup Baik
04 Apr 24	88,3 kg	Cukup Baik
02 Apr 24	88,7 kg	Cukup Baik
29 Mar 24	87,6 kg	Cukup Baik
28 Mar 24	88 kg	Cukup Baik
27 Mar 24	88,2 kg	Cukup Baik
26 Mar 24	88,3 kg	Cukup Baik
25 Mar 24	88,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 24	88,1 kg	Cukup Baik
21 Mar 24	88,7 kg	Cukup Baik
20 Mar 24	89,1 kg	Cukup Baik
16 Mar 24	89 kg	Cukup Baik
14 Mar 24	88,6 kg	Cukup Baik
13 Mar 24	88,8 kg	Cukup Baik
12 Mar 24	89,3 kg	Cukup Baik
11 Mar 24	89,7 kg	Cukup Baik
09 Mar 24	89,1 kg	Cukup Baik
07 Mar 24	89,2 kg	Cukup Baik
06 Mar 24	89,4 kg	Cukup Baik
04 Mar 24	89,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 24	89 kg	Cukup Baik
02 Mar 24	89,4 kg	Cukup Baik
01 Mar 24	89,6 kg	Cukup Baik
29 Feb 24	90,2 kg	Cukup Baik
28 Feb 24	90,3 kg	Cukup Baik
27 Feb 24	90,7 kg	Cukup Baik
26 Feb 24	90,7 kg	Cukup Baik
24 Feb 24	90,2 kg	Cukup Baik
23 Feb 24	90,1 kg	Cukup Baik
22 Feb 24	90 kg	Cukup Baik
21 Feb 24	90,3 kg	Cukup Baik
20 Feb 24	90,4 kg	Cukup Baik
19 Feb 24	91 kg	Cukup Baik
17 Feb 24	90,7 kg	Cukup Baik
16 Feb 24	90,6 kg	Cukup Baik
15 Feb 24	90,4 kg	Cukup Baik
14 Feb 24	91,6 kg	Cukup Baik
13 Feb 24	92 kg	Cukup Baik
06 Feb 24	91,6 kg	Cukup Baik
05 Feb 24	91,6 kg	Cukup Baik
03 Feb 24	90,8 kg	Cukup Baik
01 Feb 24	91,6 kg	Cukup Baik
31 Jan 24	92 kg	Cukup Baik
30 Jan 24	92,1 kg	Cukup Baik
27 Des 23	90,8 kg	Cukup Baik
26 Des 23	91,3 kg	Cukup Baik
22 Des 23	90,3 kg	Cukup Baik
19 Des 23	90,2 kg	Cukup Baik
15 Des 23	90,6 kg	Cukup Baik
14 Des 23	90,2 kg	Cukup Baik
13 Des 23	90,3 kg	Cukup Baik
12 Des 23	90,8 kg	Cukup Baik
11 Des 23	91 kg	Cukup Baik
09 Des 23	90,6 kg	Cukup Baik
08 Des 23	91,2 kg	Cukup Baik
07 Des 23	91 kg	Cukup Baik
06 Des 23	91,6 kg	Cukup Baik
05 Des 23	91,5 kg	Cukup Baik
04 Des 23	90,9 kg	Cukup Baik
02 Des 23	90,8 kg	Cukup Baik
01 Des 23	90,8 kg	Cukup Baik
30 Nov 23	91 kg	Cukup Baik
29 Nov 23	91,7 kg	Cukup Baik
28 Nov 23	91,9 kg	Cukup Baik
27 Nov 23	91,9 kg	Cukup Baik
26 Nov 23	91,5 kg	Cukup Baik
25 Nov 23	91,2 kg	Cukup Baik
24 Nov 23	91,9 kg	Cukup Baik
23 Nov 23	92 kg	Cukup Baik
22 Nov 23	92 kg	Cukup Baik
21 Nov 23	92,6 kg	Cukup Baik
20 Nov 23	92,7 kg	Cukup Baik
01 Agu 23	90,7 kg	Cukup Baik
29 Jul 23	88 kg	Cukup Baik
27 Jul 23	88 kg	Cukup Baik
24 Jul 23	88,8 kg	Cukup Baik
21 Jul 23	88,7 kg	Cukup Baik
20 Jul 23	88,6 kg	Cukup Baik
19 Jul 23	88,6 kg	Cukup Baik
14 Jul 23	89,3 kg	Cukup Baik
13 Jul 23	89,1 kg	Cukup Baik
12 Jul 23	89 kg	Cukup Baik
11 Jul 23	89,3 kg	Cukup Baik
10 Jul 23	90 kg	Cukup Baik
09 Jul 23	90,6 kg	Cukup Baik
02 Jul 23	91,1 kg	Cukup Baik
01 Jul 23	90,8 kg	Cukup Baik
30 Jun 23	90,5 kg	Cukup Baik
29 Jun 23	90,6 kg	Cukup Baik
27 Jun 23	91,1 kg	Cukup Baik
05 Apr 23	90,1 kg	Cukup Baik
04 Apr 23	90,4 kg	Cukup Baik
03 Apr 23	91,1 kg	Cukup Baik
26 Mar 23	90,5 kg	Cukup Baik
25 Mar 23	91 kg	Cukup Baik
24 Mar 23	91,5 kg	Cukup Baik
17 Mar 23	91,8 kg	Cukup Baik
10 Mar 23	91,6 kg	Cukup Baik
04 Mar 23	90,8 kg	Cukup Baik
02 Mar 23	90,8 kg	Cukup Baik
26 Feb 23	90,1 kg	Cukup Baik
25 Feb 23	89,9 kg	Cukup Baik
24 Feb 23	90,2 kg	Cukup Baik
23 Feb 23	90,5 kg	Cukup Baik
21 Feb 23	91 kg	Cukup Baik
10 Feb 23	89,9 kg	Cukup Baik
09 Feb 23	90 kg	Cukup Baik
08 Feb 23	90,5 kg	Cukup Baik
17 Nov 22	90,3 kg	Cukup Baik
18 Sep 22	89,5 kg	Cukup Baik
12 Sep 22	88,7 kg	Cukup Baik
09 Sep 22	88,7 kg	Cukup Baik
08 Sep 22	89 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	90 kg	Cukup Baik
05 Sep 22	89,9 kg	Cukup Baik
22 Agu 22	89,4 kg	Cukup Baik
02 Agu 22	88,9 kg	Cukup Baik
01 Agu 22	89,2 kg	Cukup Baik
29 Jun 22	87,7 kg	Cukup Baik
12 Jun 22	88,6 kg	Cukup Baik
25 Mei 22	87,2 kg	Cukup Baik
07 Mei 22	86,2 kg	Cukup Baik
21 Apr 22	84,8 kg	Cukup Baik
19 Apr 22	86 kg	Cukup Baik
17 Apr 22	86,1 kg	Cukup Baik
15 Apr 22	85,7 kg	Cukup Baik
14 Apr 22	85,6 kg	Cukup Baik
13 Apr 22	85,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 22	86,5 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	86,3 kg	Cukup Baik
10 Apr 22	86 kg	Cukup Baik
09 Apr 22	85,8 kg	Cukup Baik
08 Apr 22	86,4 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	85,7 kg	Cukup Baik
04 Apr 22	86,4 kg	Cukup Baik
03 Apr 22	85,9 kg	Cukup Baik
02 Apr 22	86,2 kg	Cukup Baik
01 Apr 22	86,2 kg	Cukup Baik
31 Mar 22	86,1 kg	Cukup Baik
30 Mar 22	86,1 kg	Cukup Baik
29 Mar 22	86 kg	Cukup Baik
28 Mar 22	86 kg	Cukup Baik
27 Mar 22	86,2 kg	Cukup Baik
26 Mar 22	86,1 kg	Cukup Baik
25 Mar 22	86,5 kg	Cukup Baik
24 Mar 22	86,2 kg	Cukup Baik
23 Mar 22	86,5 kg	Cukup Baik
22 Mar 22	86,8 kg	Cukup Baik
21 Mar 22	87,4 kg	Cukup Baik
15 Jan 22	86,2 kg	Cukup Baik
14 Jan 22	86,2 kg	Cukup Baik
13 Jan 22	86,9 kg	Cukup Baik
12 Jan 22	87,3 kg	Cukup Baik
10 Jan 22	86,8 kg	Cukup Baik
06 Jan 22	86,6 kg	Cukup Baik
04 Jan 22	87,5 kg	Cukup Baik
20 Des 21	85,5 kg	Cukup Baik
17 Des 21	85,6 kg	Cukup Baik
15 Des 21	86,5 kg	Cukup Baik
14 Des 21	86,2 kg	Cukup Baik
10 Des 21	85,4 kg	Cukup Baik
09 Des 21	86 kg	Cukup Baik
08 Des 21	85,7 kg	Cukup Baik
01 Des 21	84,8 kg	Cukup Baik
30 Nov 21	85,6 kg	Cukup Baik
16 Nov 21	84,6 kg	Cukup Baik
15 Nov 21	85,3 kg	Cukup Baik
09 Nov 21	85,3 kg	Cukup Baik
06 Nov 21	85,1 kg	Cukup Baik
04 Nov 21	85 kg	Cukup Baik
03 Nov 21	85,5 kg	Cukup Baik
26 Okt 21	85,8 kg	Cukup Baik
25 Okt 21	85,7 kg	Cukup Baik
24 Okt 21	85,6 kg	Cukup Baik
23 Okt 21	85,5 kg	Cukup Baik
22 Okt 21	84,8 kg	Cukup Baik
21 Okt 21	84,7 kg	Cukup Baik
20 Okt 21	84,7 kg	Cukup Baik
19 Okt 21	84,6 kg	Cukup Baik
18 Okt 21	85 kg	Cukup Baik
17 Okt 21	85,9 kg	Cukup Baik
16 Okt 21	85,8 kg	Cukup Baik
13 Okt 21	85,3 kg	Cukup Baik
29 Jul 21	84,7 kg	Cukup Baik
27 Jul 21	84,5 kg	Cukup Baik
20 Jul 21	85,9 kg	Cukup Baik
17 Jul 21	85,3 kg	Cukup Baik
16 Jul 21	85 kg	Cukup Baik
15 Jul 21	83,9 kg	Cukup Baik
13 Jul 21	84,5 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	83,8 kg	Cukup Baik
16 Jun 21	83,2 kg	Cukup Baik
08 Jun 21	83,2 kg	Cukup Baik
21 Mei 21	81,4 kg	Cukup Baik
23 Apr 21	79,9 kg	Cukup Baik
14 Apr 21	80,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 21	80,8 kg	Cukup Baik
04 Apr 21	81,3 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	81,2 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	82,2 kg	Cukup Baik
19 Mar 21	81,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 21	81,3 kg	Cukup Baik
13 Mar 21	81,5 kg	Cukup Baik
12 Mar 21	82,1 kg	Cukup Baik
08 Mar 21	81,6 kg	Cukup Baik
06 Mar 21	81,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 21	81,3 kg	Cukup Baik
04 Mar 21	81,4 kg	Cukup Baik
03 Mar 21	81,7 kg	Cukup Baik
28 Feb 21	80,9 kg	Cukup Baik
27 Feb 21	81,2 kg	Cukup Baik
26 Feb 21	80,9 kg	Cukup Baik
25 Feb 21	81,2 kg	Cukup Baik
24 Feb 21	81,7 kg	Cukup Baik
23 Feb 21	82,5 kg	Cukup Baik
22 Feb 21	81,6 kg	Cukup Baik
21 Feb 21	80,9 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	81,4 kg	Cukup Baik
19 Feb 21	82,2 kg	Cukup Baik
18 Feb 21	83 kg	Cukup Baik
16 Feb 21	83,1 kg	Cukup Baik
15 Feb 21	81,9 kg	Cukup Baik
14 Feb 21	81,8 kg	Cukup Baik
13 Feb 21	81,5 kg	Cukup Baik
12 Feb 21	81,2 kg	Cukup Baik
11 Feb 21	81,3 kg	Cukup Baik
10 Feb 21	82 kg	Cukup Baik
09 Feb 21	81,9 kg	Cukup Baik
08 Feb 21	82,2 kg	Cukup Baik
07 Feb 21	82,1 kg	Cukup Baik
06 Feb 21	82 kg	Cukup Baik
05 Feb 21	82,3 kg	Cukup Baik
04 Feb 21	82,5 kg	Cukup Baik
03 Feb 21	82,8 kg	Cukup Baik
02 Feb 21	82,5 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	82,9 kg	Cukup Baik
30 Jan 21	82,6 kg	Cukup Baik
28 Jan 21	83 kg	Cukup Baik
27 Jan 21	82,5 kg	Cukup Baik
26 Jan 21	82,6 kg	Cukup Baik
25 Jan 21	82,9 kg	Cukup Baik
24 Jan 21	83 kg	Cukup Baik
23 Jan 21	83,4 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	83,6 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	83,3 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	83,1 kg	Cukup Baik
19 Jan 21	83,8 kg	Cukup Baik
16 Jan 21	83,1 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	83,4 kg	Cukup Baik
14 Jan 21	83,3 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	83,2 kg	Cukup Baik
11 Jan 21	83,6 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	83,5 kg	Cukup Baik
04 Jan 21	84 kg	Cukup Baik
28 Des 20	83 kg	Cukup Baik
24 Des 20	81,9 kg	Cukup Baik
23 Des 20	82,2 kg	Cukup Baik
22 Des 20	83 kg	Cukup Baik
21 Des 20	82,9 kg	Cukup Baik
17 Des 20	82 kg	Cukup Baik
15 Des 20	82,1 kg	Cukup Baik
14 Des 20	82 kg	Cukup Baik
12 Des 20	81,8 kg	Cukup Baik
11 Des 20	82,1 kg	Cukup Baik
10 Des 20	81,7 kg	Cukup Baik
08 Des 20	81,5 kg	Cukup Baik
07 Des 20	81,6 kg	Cukup Baik
06 Des 20	81,3 kg	Cukup Baik
05 Des 20	81,4 kg	Cukup Baik
04 Des 20	81,5 kg	Cukup Baik
02 Des 20	81,8 kg	Cukup Baik
01 Des 20	82,1 kg	Cukup Baik
30 Nov 20	81,9 kg	Cukup Baik
29 Nov 20	81,5 kg	Cukup Baik
28 Nov 20	81,5 kg	Cukup Baik
27 Nov 20	82,1 kg	Cukup Baik
26 Nov 20	82,5 kg	Cukup Baik
25 Nov 20	82,7 kg	Cukup Baik
24 Nov 20	83,6 kg	Cukup Baik
23 Nov 20	83,4 kg	Cukup Baik
22 Nov 20	82,8 kg	Cukup Baik
21 Nov 20	82,4 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	81,8 kg	Cukup Baik
19 Nov 20	81,8 kg	Cukup Baik
18 Nov 20	81,9 kg	Cukup Baik
16 Nov 20	82,7 kg	Cukup Baik
12 Nov 20	82,5 kg	Cukup Baik
10 Nov 20	82,7 kg	Cukup Baik
05 Nov 20	83,2 kg	Cukup Baik
04 Nov 20	83,1 kg	Cukup Baik
03 Nov 20	83,1 kg	Cukup Baik
30 Okt 20	82,4 kg	Cukup Baik
28 Okt 20	82,9 kg	Cukup Baik
27 Okt 20	83,3 kg	Cukup Baik
26 Okt 20	83,3 kg	Cukup Baik
23 Okt 20	82,9 kg	Cukup Baik
19 Okt 20	82,7 kg	Cukup Baik
17 Okt 20	82,6 kg	Cukup Baik
16 Okt 20	82,1 kg	Cukup Baik
15 Okt 20	81,8 kg	Cukup Baik
14 Okt 20	81,8 kg	Cukup Baik
10 Okt 20	82,3 kg	Cukup Baik
08 Okt 20	82,3 kg	Cukup Baik
07 Okt 20	82,3 kg	Cukup Baik
06 Okt 20	82,6 kg	Cukup Baik
02 Okt 20	81,6 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	81,8 kg	Cukup Baik
30 Sep 20	82,2 kg	Cukup Baik
29 Sep 20	82,7 kg	Cukup Baik
28 Sep 20	83,1 kg	Cukup Baik
27 Sep 20	83,2 kg	Cukup Baik
25 Sep 20	83,3 kg	Cukup Baik
23 Sep 20	82,9 kg	Cukup Baik
22 Sep 20	83,2 kg	Cukup Baik
18 Sep 20	81,9 kg	Cukup Baik
14 Sep 20	83,3 kg	Cukup Baik
04 Sep 20	81 kg	Cukup Baik
03 Sep 20	81,5 kg	Cukup Baik
02 Sep 20	82,5 kg	Cukup Baik
01 Sep 20	83,9 kg	Cukup Baik
31 Agu 20	83 kg	Cukup Baik
28 Agu 20	81,6 kg	Cukup Baik
27 Agu 20	81,3 kg	Cukup Baik
26 Agu 20	82,5 kg	Cukup Baik
22 Agu 20	83,3 kg	Cukup Baik
20 Agu 20	83,1 kg	Cukup Baik
11 Agu 20	81,6 kg	Cukup Baik
10 Agu 20	81,8 kg	Cukup Baik
07 Agu 20	81,9 kg	Cukup Baik
29 Jul 20	82,2 kg	Cukup Baik
28 Jul 20	82,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 20	82,3 kg	Cukup Baik
25 Jul 20	81,3 kg	Cukup Baik
24 Jul 20	81 kg	Cukup Baik
23 Jul 20	80,8 kg	Cukup Baik
22 Jul 20	81,4 kg	Cukup Baik
21 Jul 20	81,8 kg	Cukup Baik
20 Jul 20	82,3 kg	Cukup Baik
19 Jul 20	82,5 kg	Cukup Baik
17 Jul 20	81,7 kg	Cukup Baik
01 Jul 20	81 kg	Cukup Baik
30 Jun 20	81,2 kg	Cukup Baik
18 Jun 20	80,8 kg	Cukup Baik
17 Jun 20	80,9 kg	Cukup Baik
09 Jun 20	80,6 kg	Cukup Baik
08 Jun 20	80,1 kg	Cukup Baik
05 Jun 20	80,3 kg	Cukup Baik
04 Jun 20	80,6 kg	Cukup Baik
03 Jun 20	81,3 kg	Cukup Baik
23 Mei 20	81,5 kg	Cukup Baik
22 Apr 20	80,3 kg	Cukup Baik
16 Apr 20	80 kg	Cukup Baik
13 Apr 20	80,1 kg	Cukup Baik
10 Apr 20	79,6 kg	Cukup Baik
05 Apr 20	79,7 kg	Cukup Baik
17 Mar 20	80 kg	Cukup Baik
16 Mar 20	80,1 kg	Cukup Baik
15 Mar 20	79,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 20	79,1 kg	Cukup Baik
13 Mar 20	79,4 kg	Cukup Baik
11 Mar 20	79,9 kg	Cukup Baik
10 Mar 20	80,8 kg	Cukup Baik
27 Jan 20	79,6 kg	Cukup Baik
20 Jan 20	79,2 kg	Cukup Baik
09 Jan 20	79,2 kg	Cukup Baik
08 Jan 20	79,5 kg	Cukup Baik
07 Jan 20	79,6 kg	Cukup Baik
06 Jan 20	80,2 kg	Cukup Baik
05 Jan 20	79,2 kg	Cukup Baik
28 Des 19	77,8 kg	Cukup Baik
27 Des 19	78 kg	Cukup Baik
26 Des 19	78 kg	Cukup Baik
25 Des 19	78,2 kg	Cukup Baik
23 Des 19	78,4 kg	Cukup Baik
21 Des 19	78,4 kg	Cukup Baik
19 Des 19	78,5 kg	Cukup Baik
18 Des 19	78,7 kg	Cukup Baik
17 Des 19	78,8 kg	Cukup Baik
16 Des 19	78,9 kg	Cukup Baik
15 Des 19	78,4 kg	Cukup Baik
14 Des 19	78,8 kg	Cukup Baik
13 Des 19	79,1 kg	Cukup Baik
11 Des 19	79,9 kg	Cukup Baik
10 Des 19	80,7 kg	Cukup Baik
29 Nov 19	79,6 kg	Cukup Baik
28 Nov 19	79,5 kg	Cukup Baik
27 Nov 19	79,8 kg	Cukup Baik
25 Nov 19	79,2 kg	Cukup Baik
22 Nov 19	78,7 kg	Cukup Baik
20 Nov 19	79 kg	Cukup Baik
19 Nov 19	79,2 kg	Cukup Baik
18 Nov 19	79 kg	Cukup Baik
16 Nov 19	78,2 kg	Cukup Baik
15 Nov 19	78,3 kg	Cukup Baik
14 Nov 19	78,6 kg	Cukup Baik
13 Nov 19	78,6 kg	Cukup Baik
12 Nov 19	78,8 kg	Cukup Baik
11 Nov 19	79,1 kg	Cukup Baik
09 Nov 19	79,2 kg	Cukup Baik
08 Nov 19	79,5 kg	Cukup Baik
07 Nov 19	79,6 kg	Cukup Baik
06 Nov 19	79,6 kg	Cukup Baik
05 Nov 19	79,6 kg	Cukup Baik
04 Nov 19	79,6 kg	Cukup Baik
03 Nov 19	79,2 kg	Cukup Baik
02 Nov 19	79 kg	Cukup Baik
01 Nov 19	79 kg	Cukup Baik
31 Okt 19	79,6 kg	Cukup Baik
30 Okt 19	80,1 kg	Cukup Baik
29 Okt 19	80,7 kg	Cukup Baik
28 Okt 19	81,2 kg	Cukup Baik
27 Okt 19	80,5 kg	Cukup Baik
26 Okt 19	79,7 kg	Cukup Baik
25 Okt 19	79,4 kg	Cukup Baik
24 Okt 19	80,2 kg	Cukup Baik
23 Okt 19	80,4 kg	Cukup Baik
22 Okt 19	81,4 kg	Cukup Baik
19 Okt 19	80,1 kg	Cukup Baik
18 Okt 19	80,1 kg	Cukup Baik
17 Okt 19	79,9 kg	Cukup Baik
16 Okt 19	80 kg	Cukup Baik
15 Okt 19	80,4 kg	Cukup Baik
14 Okt 19	81,2 kg	Cukup Baik
11 Okt 19	80,2 kg	Cukup Baik
05 Okt 19	80,1 kg	Cukup Baik
04 Okt 19	80,1 kg	Cukup Baik
02 Sep 19	79,1 kg	Cukup Baik
15 Agu 19	78 kg	Cukup Baik
14 Agu 19	77,8 kg	Cukup Baik
13 Agu 19	78,2 kg	Cukup Baik
24 Jul 19	79 kg	Cukup Baik
02 Jul 19	79,2 kg	Cukup Baik
24 Jun 19	79,6 kg	Cukup Baik
17 Jun 19	78,8 kg	Cukup Baik
16 Jun 19	79,1 kg	Cukup Baik
06 Jun 19	77,2 kg	Cukup Baik
05 Jun 19	77,5 kg	Cukup Baik
03 Jun 19	78,9 kg	Cukup Baik
31 Mei 19	78 kg	Cukup Baik
20 Mei 19	77,8 kg	Cukup Baik
13 Mei 19	77,7 kg	Cukup Baik
06 Mei 19	77,2 kg	Cukup Baik
04 Mei 19	77,8 kg	Cukup Baik
29 Apr 19	77 kg	Cukup Baik
24 Apr 19	76 kg	Cukup Baik
22 Apr 19	76,7 kg	Cukup Baik
21 Apr 19	76,8 kg	Cukup Baik
20 Apr 19	78 kg	Cukup Baik
15 Apr 19	76,9 kg	Cukup Baik
06 Apr 19	76,5 kg	Cukup Baik
03 Apr 19	76,7 kg	Cukup Baik
01 Apr 19	77,2 kg	Cukup Baik
29 Mar 19	76,8 kg	Cukup Baik
27 Mar 19	77,3 kg	Cukup Baik
24 Mar 19	77,1 kg	Cukup Baik
16 Mar 19	76,7 kg	Cukup Baik
15 Mar 19	76,9 kg	Cukup Baik
13 Mar 19	76,7 kg	Cukup Baik
12 Mar 19	76,7 kg	Cukup Baik
09 Mar 19	77,1 kg	Cukup Baik
06 Mar 19	75,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 19	75,9 kg	Cukup Baik
04 Mar 19	75,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 19	76,4 kg	Cukup Baik
27 Feb 19	76,8 kg	Cukup Baik
20 Feb 19	75,9 kg	Cukup Baik
19 Feb 19	76,8 kg	Cukup Baik
14 Feb 19	76,4 kg	Cukup Baik
12 Feb 19	76,5 kg	Cukup Baik
11 Feb 19	76,4 kg	Cukup Baik
09 Feb 19	76,3 kg	Cukup Baik
02 Feb 19	75,9 kg	Cukup Baik
01 Feb 19	76,1 kg	Cukup Baik
30 Jan 19	76,3 kg	Cukup Baik
25 Jan 19	76,3 kg	Cukup Baik
24 Jan 19	75,9 kg	Cukup Baik
23 Jan 19	76,7 kg	Cukup Baik
21 Jan 19	76,9 kg	Cukup Baik
17 Jan 19	77 kg	Cukup Baik
16 Jan 19	76,8 kg	Cukup Baik
15 Jan 19	77,3 kg	Cukup Baik
14 Jan 19	77,7 kg	Cukup Baik
12 Jan 19	77,3 kg	Cukup Baik
11 Jan 19	77,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 19	77,2 kg	Cukup Baik
08 Jan 19	77,3 kg	Cukup Baik
04 Jan 19	77,1 kg	Cukup Baik
31 Des 18	77,3 kg	Cukup Baik
28 Des 18	77,3 kg	Cukup Baik
26 Des 18	76,7 kg	Cukup Baik
25 Des 18	77,1 kg	Cukup Baik
24 Des 18	76,8 kg	Cukup Baik
23 Des 18	76,4 kg	Cukup Baik
21 Des 18	76,3 kg	Cukup Baik
19 Des 18	76,5 kg	Cukup Baik
18 Des 18	76,8 kg	Cukup Baik
17 Des 18	76,7 kg	Cukup Baik
16 Des 18	76,6 kg	Cukup Baik
15 Des 18	76,5 kg	Cukup Baik
14 Des 18	76,7 kg	Cukup Baik
12 Des 18	77,1 kg	Cukup Baik
11 Des 18	77,6 kg	Cukup Baik
10 Des 18	77,4 kg	Cukup Baik
07 Des 18	77,1 kg	Cukup Baik
06 Des 18	77,2 kg	Cukup Baik
05 Des 18	77,4 kg	Cukup Baik
04 Des 18	77,2 kg	Cukup Baik
03 Des 18	76,6 kg	Cukup Baik
30 Nov 18	77,4 kg	Cukup Baik
29 Nov 18	77,6 kg	Cukup Baik
28 Nov 18	77,8 kg	Cukup Baik
27 Nov 18	77,7 kg	Cukup Baik
26 Nov 18	77,7 kg	Cukup Baik
25 Nov 18	77,3 kg	Cukup Baik
23 Nov 18	78,1 kg	Cukup Baik
19 Nov 18	77,9 kg	Cukup Baik
18 Nov 18	77,8 kg	Cukup Baik
17 Nov 18	77,7 kg	Cukup Baik
16 Nov 18	77,3 kg	Cukup Baik
14 Nov 18	78 kg	Cukup Baik
11 Nov 18	78,3 kg	Cukup Baik
09 Nov 18	78,3 kg	Cukup Baik
07 Nov 18	78,1 kg	Cukup Baik
05 Nov 18	78,3 kg	Cukup Baik
04 Nov 18	78,7 kg	Cukup Baik
03 Nov 18	78,3 kg	Cukup Baik
01 Nov 18	78,3 kg	Cukup Baik
31 Okt 18	78,5 kg	Cukup Baik
30 Okt 18	78,6 kg	Cukup Baik
29 Okt 18	78,7 kg	Cukup Baik
28 Okt 18	78,9 kg	Cukup Baik
27 Okt 18	79,8 kg	Cukup Baik
26 Okt 18	80 kg	Cukup Baik
25 Okt 18	79,7 kg	Cukup Baik
24 Okt 18	79,5 kg	Cukup Baik
23 Okt 18	79,3 kg	Cukup Baik
22 Okt 18	79,7 kg	Cukup Baik
19 Okt 18	79,3 kg	Cukup Baik
17 Okt 18	78,7 kg	Cukup Baik
15 Okt 18	79,1 kg	Cukup Baik
14 Okt 18	78,6 kg	Cukup Baik
12 Okt 18	79,1 kg	Cukup Baik
11 Okt 18	79,3 kg	Cukup Baik
09 Okt 18	79,3 kg	Cukup Baik
08 Okt 18	79,1 kg	Cukup Baik
07 Okt 18	78,9 kg	Cukup Baik
06 Okt 18	79,3 kg	Cukup Baik
05 Okt 18	79,7 kg	Cukup Baik
04 Okt 18	79,8 kg	Cukup Baik
03 Okt 18	79,8 kg	Cukup Baik
02 Okt 18	80,2 kg	Cukup Baik
01 Okt 18	80,7 kg	Cukup Baik
29 Sep 18	80 kg	Cukup Baik
28 Sep 18	80,1 kg	Cukup Baik
27 Sep 18	80,5 kg	Cukup Baik
26 Sep 18	80,6 kg	Cukup Baik
25 Sep 18	80,5 kg	Cukup Baik
24 Sep 18	80,4 kg	Cukup Baik
22 Sep 18	80,3 kg	Cukup Baik
21 Sep 18	80,7 kg	Cukup Baik
19 Sep 18	80,5 kg	Cukup Baik
18 Sep 18	81,1 kg	Cukup Baik
17 Sep 18	81,2 kg	Cukup Baik
16 Sep 18	80,6 kg	Cukup Baik
14 Sep 18	80,8 kg	Cukup Baik
13 Sep 18	80,9 kg	Cukup Baik
12 Sep 18	81,2 kg	Cukup Baik
11 Sep 18	81,4 kg	Cukup Baik
10 Sep 18	81,6 kg	Cukup Baik
08 Sep 18	80,8 kg	Cukup Baik
07 Sep 18	81,3 kg	Cukup Baik
06 Sep 18	81,1 kg	Cukup Baik
05 Sep 18	81,2 kg	Cukup Baik
04 Sep 18	82,2 kg	Cukup Baik
03 Sep 18	82,7 kg	Cukup Baik
01 Sep 18	81,8 kg	Cukup Baik
31 Agu 18	82,3 kg	Cukup Baik
30 Agu 18	82,1 kg	Cukup Baik
29 Agu 18	82,1 kg	Cukup Baik
28 Agu 18	82,2 kg	Cukup Baik
27 Agu 18	82,7 kg	Cukup Baik
24 Agu 18	82,3 kg	Cukup Baik
23 Agu 18	82,6 kg	Cukup Baik
22 Agu 18	82,7 kg	Cukup Baik
21 Agu 18	83,2 kg	Cukup Baik
20 Agu 18	82,7 kg	Cukup Baik
18 Agu 18	82,9 kg	100%
17 Agu 18	83 kg	Cukup Baik
16 Agu 18	83,2 kg	Cukup Baik
15 Agu 18	83,4 kg	Cukup Baik
14 Agu 18	83,6 kg	Cukup Baik
13 Agu 18	84,2 kg	Cukup Baik
09 Agu 18	83,2 kg	100%
08 Agu 18	83,7 kg	100%
07 Agu 18	84,3 kg	Cukup Baik
06 Agu 18	86,1 kg	Buruk
29 Jul 18	85,5 kg	Cukup Baik
27 Jul 18	85,4 kg	Cukup Baik
26 Jul 18	85,8 kg	Cukup Baik
25 Jul 18	86,4 kg	Cukup Baik
24 Jul 18	86,8 kg	Cukup Baik
23 Jul 18	87 kg	Cukup Baik
21 Jul 18	86,6 kg	Cukup Baik
20 Jul 18	86,8 kg	Cukup Baik
19 Jul 18	87,1 kg	Cukup Baik
18 Jul 18	87,1 kg	Cukup Baik
17 Jul 18	87,2 kg	Cukup Baik
16 Jul 18	87,1 kg	Cukup Baik
14 Jul 18	87,1 kg	Cukup Baik
13 Jul 18	87,1 kg	Cukup Baik
12 Jul 18	87,7 kg	Cukup Baik
19 Feb 18	89 kg	Cukup Baik
12 Nov 17	87,1 kg	Cukup Baik
13 Okt 17	87,5 kg	Cukup Baik
28 Sep 17	87 kg	Cukup Baik
13 Sep 17	87,8 kg	Cukup Baik
11 Sep 17	88,4 kg	Cukup Baik
30 Agu 17	89,2 kg	Cukup Baik
29 Agu 17	89,5 kg	Cukup Baik
28 Agu 17	90 kg	Cukup Baik
25 Agu 17	89,2 kg	Cukup Baik
10 Agu 17	89,5 kg	Cukup Baik
26 Jul 17	92,1 kg	Cukup Baik