Tanggal Mulai: 23 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 64 kg Berat Awal: 87 kg
17 Sep 24	85 kg	Cukup Baik
16 Sep 24	86,6 kg	Cukup Baik
13 Sep 24	86,1 kg	Cukup Baik
09 Sep 24	87 kg	Cukup Baik
02 Sep 24	86,4 kg	Cukup Baik
22 Agu 24	85,4 kg	Cukup Baik
21 Agu 24	86,3 kg	Cukup Baik
19 Agu 24	85,8 kg	Cukup Baik
16 Agu 24	85,5 kg	Cukup Baik
15 Agu 24	85,3 kg	Cukup Baik
13 Agu 24	85,6 kg	Cukup Baik
12 Agu 24	86 kg	Cukup Baik
02 Agu 24	86 kg	Cukup Baik
31 Jul 24	85,5 kg	Cukup Baik
25 Jul 24	85,1 kg	Cukup Baik
24 Jul 24	84,9 kg	Cukup Baik
22 Jul 24	83,9 kg	Cukup Baik
21 Jul 24	83,9 kg	Cukup Baik
20 Jul 24	83,7 kg	Cukup Baik
19 Jul 24	83,3 kg	Cukup Baik
18 Jul 24	84,1 kg	Cukup Baik
17 Jul 24	84 kg	Cukup Baik
16 Jul 24	83,9 kg	Cukup Baik
15 Jul 24	84,6 kg	Cukup Baik
14 Jul 24	84,4 kg	Cukup Baik
12 Jul 24	84,5 kg	Cukup Baik
08 Jul 24	85,6 kg	Cukup Baik
04 Jul 24	85,2 kg	Cukup Baik
02 Jul 24	84,6 kg	Cukup Baik
01 Jul 24	85,1 kg	Cukup Baik
27 Jun 24	83,6 kg	Cukup Baik
26 Jun 24	83,4 kg	Cukup Baik
24 Jun 24	85,1 kg	Cukup Baik
22 Jun 24	84,1 kg	Cukup Baik
21 Jun 24	84,2 kg	Cukup Baik
20 Jun 24	84,7 kg	Cukup Baik
19 Jun 24	84,5 kg	Cukup Baik
18 Jun 24	84,4 kg	Cukup Baik
17 Jun 24	84,8 kg	Cukup Baik
11 Jun 24	84,5 kg	Cukup Baik
10 Jun 24	84,4 kg	Cukup Baik
05 Jun 24	83,7 kg	Cukup Baik
04 Jun 24	83,8 kg	Cukup Baik
17 Mei 24	83,5 kg	Cukup Baik
15 Mei 24	83 kg	Cukup Baik
14 Mei 24	83,4 kg	Cukup Baik
13 Mei 24	83,7 kg	Cukup Baik
09 Mei 24	83,4 kg	Cukup Baik
08 Mei 24	83,1 kg	Cukup Baik
01 Mei 24	82 kg	Cukup Baik
30 Apr 24	82,5 kg	Cukup Baik
23 Apr 24	81,3 kg	Cukup Baik
18 Apr 24	80,7 kg	Cukup Baik
16 Apr 24	81,2 kg	Cukup Baik
15 Apr 24	81,9 kg	Cukup Baik
12 Apr 24	80,8 kg	Cukup Baik
11 Apr 24	81,1 kg	Cukup Baik
09 Apr 24	80,3 kg	Cukup Baik
07 Apr 24	80,9 kg	Cukup Baik
06 Apr 24	80,3 kg	Cukup Baik
05 Apr 24	80,5 kg	Cukup Baik
03 Apr 24	79,8 kg	Cukup Baik
02 Apr 24	80,7 kg	Cukup Baik
30 Mar 24	80,4 kg	Cukup Baik
29 Mar 24	79,9 kg	Cukup Baik
26 Mar 24	80,6 kg	Cukup Baik
23 Mar 24	80,8 kg	Cukup Baik
21 Mar 24	80,9 kg	Cukup Baik
20 Mar 24	81,8 kg	Cukup Baik
16 Mar 24	82 kg	Cukup Baik
15 Mar 24	82,1 kg	Cukup Baik
14 Mar 24	82 kg	Cukup Baik
13 Mar 24	81,8 kg	Cukup Baik
12 Mar 24	82,9 kg	Cukup Baik
11 Mar 24	83,1 kg	Cukup Baik
10 Mar 24	83,2 kg	Cukup Baik
08 Mar 24	83,3 kg	Cukup Baik
07 Mar 24	84 kg	Cukup Baik
04 Mar 24	82,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 24	82,8 kg	Cukup Baik
25 Feb 24	82 kg	Cukup Baik
23 Feb 24	81,4 kg	Cukup Baik
22 Feb 24	81,6 kg	Cukup Baik
21 Feb 24	82,5 kg	Cukup Baik
20 Feb 24	83,2 kg	Cukup Baik
08 Feb 24	81,3 kg	Cukup Baik
06 Feb 24	80,6 kg	Cukup Baik
05 Feb 24	81 kg	Cukup Baik
27 Jan 24	80,3 kg	Cukup Baik
25 Jan 24	80,1 kg	Cukup Baik
24 Jan 24	79,7 kg	Cukup Baik
23 Jan 24	80,6 kg	Cukup Baik
22 Jan 24	81,3 kg	Cukup Baik
05 Jan 24	79 kg	Cukup Baik
02 Jan 24	78,9 kg	Cukup Baik
14 Des 23	79 kg	Cukup Baik
07 Des 23	76,7 kg	Cukup Baik
06 Des 23	76,9 kg	Cukup Baik
05 Des 23	77,9 kg	Cukup Baik
04 Des 23	79,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 23	78,2 kg	Cukup Baik
28 Nov 23	78,5 kg	Cukup Baik
27 Nov 23	78,6 kg	Cukup Baik
23 Nov 23	77,5 kg	Cukup Baik
22 Nov 23	77,2 kg	Cukup Baik
18 Nov 23	78,9 kg	Cukup Baik
15 Nov 23	78,4 kg	Cukup Baik
14 Nov 23	79,5 kg	Cukup Baik
13 Nov 23	79,2 kg	Cukup Baik
08 Nov 23	77,8 kg	Cukup Baik
07 Nov 23	78,2 kg	Cukup Baik
06 Nov 23	78,9 kg	Cukup Baik
02 Nov 23	77,5 kg	Cukup Baik
01 Nov 23	78,1 kg	Cukup Baik
31 Okt 23	78,1 kg	Cukup Baik
30 Okt 23	78,5 kg	Cukup Baik
26 Okt 23	76,6 kg	Cukup Baik
25 Okt 23	77,1 kg	Cukup Baik
24 Okt 23	78,2 kg	Cukup Baik
23 Okt 23	79 kg	Cukup Baik
20 Okt 23	77,8 kg	Cukup Baik
19 Okt 23	77,3 kg	Cukup Baik
18 Okt 23	77,8 kg	Cukup Baik
17 Okt 23	77,8 kg	Cukup Baik
09 Okt 23	77,9 kg	Cukup Baik
04 Okt 23	77,2 kg	Cukup Baik
02 Okt 23	78,2 kg	Cukup Baik
29 Sep 23	77,2 kg	Cukup Baik
28 Sep 23	76,9 kg	Cukup Baik
27 Sep 23	76,3 kg	Cukup Baik
26 Sep 23	76,5 kg	Cukup Baik
25 Sep 23	78 kg	Cukup Baik
22 Sep 23	77,5 kg	Cukup Baik
20 Sep 23	77,5 kg	Cukup Baik
19 Sep 23	77,4 kg	Cukup Baik
18 Sep 23	77,6 kg	Cukup Baik
17 Sep 23	77,8 kg	Cukup Baik
16 Sep 23	76,7 kg	Cukup Baik
15 Sep 23	75,6 kg	Cukup Baik
14 Sep 23	76,2 kg	Cukup Baik
13 Sep 23	76,9 kg	Cukup Baik
12 Sep 23	76,8 kg	Cukup Baik
11 Sep 23	77,4 kg	Cukup Baik
08 Sep 23	77,2 kg	Cukup Baik
07 Sep 23	76,3 kg	Cukup Baik
06 Sep 23	76,3 kg	Cukup Baik
05 Sep 23	76,3 kg	Cukup Baik
04 Sep 23	77,4 kg	Cukup Baik
03 Sep 23	76,4 kg	Cukup Baik
02 Sep 23	76,2 kg	Cukup Baik
01 Sep 23	77 kg	Cukup Baik
30 Agu 23	76,9 kg	Cukup Baik
29 Agu 23	76,7 kg	Cukup Baik
28 Agu 23	77,6 kg	Cukup Baik
27 Agu 23	77,7 kg	Cukup Baik
25 Agu 23	77,4 kg	Cukup Baik
23 Agu 23	79,2 kg	Cukup Baik
15 Agu 23	78,8 kg	Cukup Baik
13 Agu 23	78,5 kg	Cukup Baik
12 Agu 23	78,3 kg	Cukup Baik
11 Agu 23	78,2 kg	Cukup Baik
10 Agu 23	77,1 kg	Cukup Baik
09 Agu 23	77,5 kg	Cukup Baik
08 Agu 23	78,1 kg	Cukup Baik
07 Agu 23	78,3 kg	Cukup Baik
04 Agu 23	77,6 kg	Cukup Baik
03 Agu 23	78 kg	Cukup Baik
02 Agu 23	78,2 kg	Cukup Baik
01 Agu 23	78,5 kg	Cukup Baik
20 Jul 23	75,4 kg	Cukup Baik
19 Jul 23	75,9 kg	Cukup Baik
18 Jul 23	75,6 kg	Cukup Baik
15 Jul 23	75,1 kg	Cukup Baik
14 Jul 23	75,2 kg	Cukup Baik
13 Jul 23	74,8 kg	Cukup Baik
11 Jul 23	74,7 kg	Cukup Baik
10 Jul 23	76,1 kg	Cukup Baik
08 Jul 23	75,4 kg	Cukup Baik
07 Jul 23	74 kg	Cukup Baik
06 Jul 23	75,2 kg	Cukup Baik
05 Jul 23	75,1 kg	Cukup Baik
04 Jul 23	74,2 kg	Cukup Baik
03 Jul 23	75,5 kg	Cukup Baik
02 Jul 23	74,9 kg	Cukup Baik
01 Jul 23	74,5 kg	Cukup Baik
30 Jun 23	74,1 kg	Cukup Baik
28 Jun 23	74,6 kg	Cukup Baik
24 Jun 23	74,6 kg	Cukup Baik
23 Jun 23	76,2 kg	Cukup Baik
18 Jun 23	75 kg	Cukup Baik
16 Jun 23	74,5 kg	Cukup Baik
04 Jun 23	74,8 kg	Cukup Baik
03 Jun 23	74,3 kg	Cukup Baik
02 Jun 23	75,3 kg	Cukup Baik
01 Jun 23	76,1 kg	Cukup Baik
31 Mei 23	75 kg	Cukup Baik
30 Mei 23	75,1 kg	Cukup Baik
29 Mei 23	75,8 kg	Cukup Baik
26 Mei 23	75,1 kg	Cukup Baik
25 Mei 23	74,9 kg	Cukup Baik
24 Mei 23	74,3 kg	Cukup Baik
23 Mei 23	75,6 kg	Cukup Baik
22 Mei 23	76 kg	Cukup Baik
19 Mei 23	74,7 kg	Cukup Baik
18 Mei 23	74,5 kg	Cukup Baik
17 Mei 23	75,5 kg	Cukup Baik
16 Mei 23	75,9 kg	Cukup Baik
15 Mei 23	76,1 kg	Cukup Baik
14 Mei 23	76 kg	Cukup Baik
13 Mei 23	75,5 kg	Cukup Baik
12 Mei 23	75,6 kg	Cukup Baik
11 Mei 23	76,1 kg	Cukup Baik
10 Mei 23	75,8 kg	Cukup Baik
07 Mei 23	75,2 kg	Cukup Baik
06 Mei 23	75,5 kg	Cukup Baik
05 Mei 23	75,6 kg	Cukup Baik
04 Mei 23	75,6 kg	Cukup Baik
03 Mei 23	75,7 kg	Cukup Baik
02 Mei 23	75,3 kg	Cukup Baik
29 Apr 23	73,2 kg	Cukup Baik
28 Apr 23	73,8 kg	Cukup Baik
27 Apr 23	74,2 kg	Cukup Baik
26 Apr 23	74,7 kg	Cukup Baik
25 Apr 23	75 kg	Cukup Baik
24 Apr 23	75,4 kg	Cukup Baik
22 Apr 23	74,5 kg	Cukup Baik
21 Apr 23	74,2 kg	Cukup Baik
14 Apr 23	74,9 kg	Cukup Baik
13 Apr 23	74,7 kg	Cukup Baik
12 Apr 23	75,1 kg	Cukup Baik
11 Apr 23	74,3 kg	Cukup Baik
10 Apr 23	74,4 kg	Cukup Baik
09 Apr 23	74,9 kg	Cukup Baik
08 Apr 23	74,5 kg	Cukup Baik
07 Apr 23	73,8 kg	Cukup Baik
06 Apr 23	73,3 kg	Cukup Baik
05 Apr 23	73,4 kg	Cukup Baik
04 Apr 23	73,9 kg	Cukup Baik
03 Apr 23	73,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 23	73,6 kg	Cukup Baik
01 Apr 23	73 kg	Cukup Baik
31 Mar 23	73,1 kg	Cukup Baik
30 Mar 23	74 kg	Cukup Baik
29 Mar 23	73,8 kg	Cukup Baik
27 Mar 23	74,5 kg	Cukup Baik
26 Mar 23	74,2 kg	Cukup Baik
25 Mar 23	75 kg	Cukup Baik
24 Mar 23	74 kg	Cukup Baik
23 Mar 23	74,8 kg	Cukup Baik
21 Mar 23	73,9 kg	Cukup Baik
19 Mar 23	73,2 kg	Cukup Baik
18 Mar 23	74,1 kg	Cukup Baik
17 Mar 23	73,3 kg	Cukup Baik
16 Mar 23	73,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 23	74,2 kg	Cukup Baik
14 Mar 23	74,7 kg	Cukup Baik
13 Mar 23	74,6 kg	Cukup Baik
09 Mar 23	73,1 kg	Cukup Baik
07 Mar 23	73,3 kg	Cukup Baik
06 Mar 23	73,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 23	73,9 kg	Cukup Baik
03 Mar 23	73,2 kg	Cukup Baik
02 Mar 23	74,5 kg	Cukup Baik
01 Mar 23	74,1 kg	Cukup Baik
28 Feb 23	74,1 kg	Cukup Baik
27 Feb 23	74,1 kg	Cukup Baik
25 Feb 23	73,3 kg	Cukup Baik
24 Feb 23	73,9 kg	Cukup Baik
23 Feb 23	73,7 kg	Cukup Baik
22 Feb 23	74,2 kg	Cukup Baik
21 Feb 23	73,9 kg	Cukup Baik
20 Feb 23	74,2 kg	Cukup Baik
02 Feb 23	73,9 kg	Cukup Baik
31 Jan 23	74,1 kg	Cukup Baik
30 Jan 23	74,2 kg	Cukup Baik
29 Jan 23	73,3 kg	Cukup Baik
28 Jan 23	73,3 kg	Cukup Baik
27 Jan 23	72,9 kg	Cukup Baik
26 Jan 23	73 kg	Cukup Baik
25 Jan 23	72,7 kg	Cukup Baik
24 Jan 23	73,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 23	73,8 kg	Cukup Baik
21 Jan 23	72,9 kg	Cukup Baik
20 Jan 23	73,3 kg	Cukup Baik
19 Jan 23	72,9 kg	Cukup Baik
17 Jan 23	73,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 23	73,3 kg	Cukup Baik
15 Jan 23	73,1 kg	Cukup Baik
13 Jan 23	73 kg	Cukup Baik
12 Jan 23	73,4 kg	Cukup Baik
10 Jan 23	74,1 kg	Cukup Baik
09 Jan 23	74,8 kg	Cukup Baik
06 Jan 23	73,9 kg	Cukup Baik
05 Jan 23	74,4 kg	Cukup Baik
03 Jan 23	73,4 kg	Cukup Baik
02 Jan 23	73,3 kg	Cukup Baik
31 Des 22	72,7 kg	Cukup Baik
29 Des 22	72,1 kg	Cukup Baik
28 Des 22	72,1 kg	Cukup Baik
27 Des 22	73,2 kg	Cukup Baik
24 Des 22	71,9 kg	Cukup Baik
22 Des 22	71,6 kg	Cukup Baik
21 Des 22	71,5 kg	Cukup Baik
20 Des 22	72,1 kg	Cukup Baik
19 Des 22	71,7 kg	Cukup Baik
17 Des 22	71,7 kg	Cukup Baik
16 Des 22	72,4 kg	Cukup Baik
15 Des 22	72 kg	Cukup Baik
14 Des 22	70,9 kg	Cukup Baik
13 Des 22	72 kg	Cukup Baik
12 Des 22	72,4 kg	Cukup Baik
11 Des 22	71,4 kg	Cukup Baik
10 Des 22	71,7 kg	Cukup Baik
09 Des 22	72 kg	Cukup Baik
08 Des 22	72,4 kg	Cukup Baik
07 Des 22	72,7 kg	Cukup Baik
06 Des 22	72,8 kg	Cukup Baik
05 Des 22	72,2 kg	Cukup Baik
04 Des 22	71,8 kg	Cukup Baik
03 Des 22	71,1 kg	Cukup Baik
02 Des 22	71,5 kg	Cukup Baik
01 Des 22	70,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 22	71,3 kg	Cukup Baik
29 Nov 22	71,4 kg	Cukup Baik
28 Nov 22	71,9 kg	Cukup Baik
25 Nov 22	71,2 kg	Cukup Baik
24 Nov 22	70,5 kg	Cukup Baik
23 Nov 22	70,7 kg	Cukup Baik
22 Nov 22	71,3 kg	Cukup Baik
21 Nov 22	71,5 kg	Cukup Baik
20 Nov 22	71,6 kg	Cukup Baik
19 Nov 22	71,1 kg	Cukup Baik
18 Nov 22	71,3 kg	Cukup Baik
17 Nov 22	71,6 kg	Cukup Baik
16 Nov 22	71,8 kg	Cukup Baik
15 Nov 22	72,1 kg	Cukup Baik
14 Nov 22	72 kg	Cukup Baik
13 Nov 22	72,1 kg	Cukup Baik
12 Nov 22	71,8 kg	Cukup Baik
11 Nov 22	70,8 kg	Cukup Baik
10 Nov 22	70,8 kg	Cukup Baik
09 Nov 22	70,5 kg	Cukup Baik
08 Nov 22	71,7 kg	Cukup Baik
07 Nov 22	71,5 kg	Cukup Baik
06 Nov 22	71,3 kg	Cukup Baik
05 Nov 22	70,9 kg	Cukup Baik
03 Nov 22	71 kg	Cukup Baik
02 Nov 22	70,6 kg	Cukup Baik
06 Okt 22	68,3 kg	Cukup Baik
05 Okt 22	68,3 kg	Cukup Baik
04 Okt 22	68,7 kg	Cukup Baik
03 Okt 22	69,8 kg	Cukup Baik
26 Sep 22	68,5 kg	Cukup Baik
24 Sep 22	68,1 kg	Cukup Baik
22 Sep 22	68,7 kg	Cukup Baik
21 Sep 22	68,3 kg	Cukup Baik
18 Sep 22	68,3 kg	Cukup Baik
17 Sep 22	68,6 kg	Cukup Baik
15 Sep 22	69,3 kg	Cukup Baik
14 Sep 22	69,2 kg	Cukup Baik
13 Sep 22	68,9 kg	Cukup Baik
12 Sep 22	68,5 kg	Cukup Baik
11 Sep 22	68,8 kg	Cukup Baik
08 Sep 22	69 kg	Cukup Baik
07 Sep 22	69,1 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	68,6 kg	Cukup Baik
05 Sep 22	68,8 kg	Cukup Baik
03 Sep 22	67,8 kg	Cukup Baik
02 Sep 22	68,2 kg	Cukup Baik
01 Sep 22	68,2 kg	Cukup Baik
28 Agu 22	67,7 kg	Cukup Baik
26 Agu 22	67,3 kg	Cukup Baik
22 Agu 22	68,1 kg	Cukup Baik
17 Agu 22	67,2 kg	Cukup Baik
16 Agu 22	67,4 kg	Cukup Baik
15 Agu 22	67,6 kg	Cukup Baik
14 Agu 22	67,2 kg	Cukup Baik
13 Agu 22	66,8 kg	Cukup Baik
12 Agu 22	67,4 kg	Cukup Baik
11 Agu 22	67,4 kg	Cukup Baik
10 Agu 22	67,4 kg	Cukup Baik
09 Agu 22	68 kg	Cukup Baik
08 Agu 22	68,1 kg	Cukup Baik
06 Agu 22	67,1 kg	Cukup Baik
05 Agu 22	67,6 kg	Cukup Baik
04 Agu 22	67,9 kg	Cukup Baik
03 Agu 22	67,5 kg	Cukup Baik
02 Agu 22	68,2 kg	Cukup Baik
01 Agu 22	68,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 22	67,9 kg	Cukup Baik
26 Jul 22	68,1 kg	Cukup Baik
22 Jul 22	67,3 kg	Cukup Baik
21 Jul 22	67,8 kg	Cukup Baik
19 Jul 22	68,5 kg	Cukup Baik
18 Jul 22	68,3 kg	Cukup Baik
16 Jul 22	68 kg	Cukup Baik
15 Jul 22	67,8 kg	Cukup Baik
14 Jul 22	67,9 kg	Cukup Baik
13 Jul 22	68,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 22	68,7 kg	Cukup Baik
11 Jul 22	69,2 kg	Cukup Baik
08 Jul 22	68,7 kg	Cukup Baik
05 Jul 22	68,4 kg	Cukup Baik
04 Jul 22	67,9 kg	Cukup Baik
03 Jul 22	68,5 kg	Cukup Baik
01 Jul 22	68,6 kg	Cukup Baik
29 Jun 22	68,3 kg	Cukup Baik
28 Jun 22	68,9 kg	Cukup Baik
27 Jun 22	68,6 kg	Cukup Baik
26 Jun 22	68,5 kg	Cukup Baik
25 Jun 22	67,9 kg	Cukup Baik
24 Jun 22	67,6 kg	Cukup Baik
23 Jun 22	68 kg	Cukup Baik
22 Jun 22	68,8 kg	Cukup Baik
21 Jun 22	69,1 kg	Cukup Baik
19 Jun 22	69,1 kg	Cukup Baik
18 Jun 22	68,2 kg	Cukup Baik
17 Jun 22	67,7 kg	Cukup Baik
16 Jun 22	68,8 kg	Cukup Baik
15 Jun 22	68,7 kg	Cukup Baik
14 Jun 22	69,4 kg	Cukup Baik
13 Jun 22	69,8 kg	Cukup Baik
12 Jun 22	69,5 kg	Cukup Baik
07 Jun 22	69 kg	Cukup Baik
06 Jun 22	68,9 kg	Cukup Baik
05 Jun 22	69,6 kg	Cukup Baik
03 Jun 22	69,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 22	69,3 kg	Cukup Baik
01 Jun 22	69,3 kg	Cukup Baik
31 Mei 22	68,8 kg	Cukup Baik
30 Mei 22	70 kg	Cukup Baik
26 Mei 22	69 kg	Cukup Baik
25 Mei 22	68,4 kg	Cukup Baik
24 Mei 22	68,8 kg	Cukup Baik
23 Mei 22	69,5 kg	Cukup Baik
22 Mei 22	68,9 kg	Cukup Baik
21 Mei 22	68,6 kg	Cukup Baik
20 Mei 22	68,3 kg	Cukup Baik
19 Mei 22	68,4 kg	Cukup Baik
18 Mei 22	69 kg	Cukup Baik
17 Mei 22	69,2 kg	Cukup Baik
16 Mei 22	70,7 kg	Cukup Baik
12 Mei 22	68,7 kg	Cukup Baik
11 Mei 22	69 kg	Cukup Baik
10 Mei 22	69,4 kg	Cukup Baik
09 Mei 22	70,4 kg	Cukup Baik
06 Mei 22	69,6 kg	Cukup Baik
04 Mei 22	69 kg	Cukup Baik
02 Mei 22	69,1 kg	Cukup Baik
29 Apr 22	68,3 kg	Cukup Baik
28 Apr 22	68,5 kg	Cukup Baik
27 Apr 22	68,7 kg	Cukup Baik
26 Apr 22	69,2 kg	Cukup Baik
25 Apr 22	69,1 kg	Cukup Baik
20 Apr 22	68,3 kg	Cukup Baik
19 Apr 22	69 kg	Cukup Baik
15 Apr 22	67,7 kg	Cukup Baik
14 Apr 22	67,9 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	68,7 kg	Cukup Baik
08 Apr 22	67,7 kg	Cukup Baik
07 Apr 22	67,4 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	68,2 kg	Cukup Baik
05 Apr 22	68,5 kg	Cukup Baik
04 Apr 22	68,4 kg	Cukup Baik
03 Apr 22	68 kg	Cukup Baik
02 Apr 22	68,2 kg	Cukup Baik
01 Apr 22	67,9 kg	Cukup Baik
30 Mar 22	68,7 kg	Cukup Baik
29 Mar 22	69,3 kg	Cukup Baik
22 Mar 22	68,4 kg	Cukup Baik
21 Mar 22	69 kg	Cukup Baik
20 Mar 22	69,2 kg	Cukup Baik
19 Mar 22	68,3 kg	Cukup Baik
17 Mar 22	67,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	67,7 kg	Cukup Baik
09 Mar 22	67,4 kg	Cukup Baik
01 Mar 22	67,5 kg	Cukup Baik
26 Feb 22	67,1 kg	Cukup Baik
23 Feb 22	66,1 kg	Cukup Baik
22 Feb 22	66,4 kg	Cukup Baik
21 Feb 22	67,5 kg	Cukup Baik
20 Feb 22	66,2 kg	Cukup Baik
18 Feb 22	64,7 kg	Cukup Baik
17 Feb 22	65,1 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	65,8 kg	Cukup Baik
15 Feb 22	65,3 kg	Cukup Baik
14 Feb 22	66,1 kg	Cukup Baik
05 Feb 22	64 kg	Cukup Baik
02 Feb 22	64,4 kg	Cukup Baik
01 Feb 22	64,7 kg	Cukup Baik
29 Jan 22	64,5 kg	Cukup Baik
28 Jan 22	64,5 kg	Cukup Baik
27 Jan 22	64,8 kg	Cukup Baik
25 Jan 22	64,9 kg	Cukup Baik
24 Jan 22	65,8 kg	Cukup Baik
23 Jan 22	66,4 kg	Cukup Baik
21 Jan 22	65,4 kg	Cukup Baik
20 Jan 22	66,1 kg	Cukup Baik
19 Jan 22	65,6 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	65,5 kg	Cukup Baik
16 Jan 22	65,3 kg	Cukup Baik
15 Jan 22	64,8 kg	Cukup Baik
14 Jan 22	65,4 kg	Cukup Baik
13 Jan 22	65,6 kg	Cukup Baik
12 Jan 22	65,9 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	66 kg	Cukup Baik
06 Jan 22	65,6 kg	Cukup Baik
05 Jan 22	66,5 kg	Cukup Baik
04 Jan 22	66,7 kg	Cukup Baik
30 Des 21	65,2 kg	Cukup Baik
29 Des 21	65,8 kg	Cukup Baik
28 Des 21	66 kg	Cukup Baik
27 Des 21	66,6 kg	Cukup Baik
24 Des 21	65,3 kg	Cukup Baik
23 Des 21	65,6 kg	Cukup Baik
22 Des 21	66 kg	Cukup Baik
21 Des 21	66,5 kg	Cukup Baik
20 Des 21	67,7 kg	Cukup Baik
18 Des 21	65,6 kg	Cukup Baik
16 Des 21	65,7 kg	Cukup Baik
15 Des 21	66,3 kg	Cukup Baik
14 Des 21	66,5 kg	Cukup Baik
13 Des 21	67,2 kg	Cukup Baik
10 Des 21	66,6 kg	Cukup Baik
09 Des 21	66,7 kg	Cukup Baik
08 Des 21	67,4 kg	Cukup Baik
07 Des 21	67,5 kg	Cukup Baik
06 Des 21	68,3 kg	Cukup Baik
05 Des 21	68,4 kg	Cukup Baik
04 Des 21	67,8 kg	Cukup Baik
03 Des 21	67,3 kg	Cukup Baik
02 Des 21	67,7 kg	Cukup Baik
01 Des 21	68,4 kg	Cukup Baik
30 Nov 21	68 kg	Cukup Baik
29 Nov 21	68,5 kg	Cukup Baik
21 Nov 21	67,8 kg	Cukup Baik
17 Nov 21	67,8 kg	Cukup Baik
16 Nov 21	68 kg	Cukup Baik
11 Nov 21	66,8 kg	Cukup Baik
10 Nov 21	66,5 kg	Cukup Baik
07 Nov 21	67,1 kg	Cukup Baik
05 Nov 21	67,2 kg	Cukup Baik
02 Nov 21	67,7 kg	Cukup Baik
29 Okt 21	67,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 21	68 kg	Cukup Baik
18 Okt 21	68,4 kg	Cukup Baik
08 Okt 21	67,3 kg	Cukup Baik
07 Okt 21	67,1 kg	Cukup Baik
06 Okt 21	66,8 kg	Cukup Baik
05 Okt 21	66,9 kg	Cukup Baik
04 Okt 21	67,4 kg	Cukup Baik
03 Okt 21	68,1 kg	Cukup Baik
22 Sep 21	67,3 kg	Cukup Baik
17 Sep 21	67,1 kg	Cukup Baik
15 Sep 21	67,3 kg	Cukup Baik
12 Sep 21	68 kg	Cukup Baik
07 Sep 21	67,8 kg	Cukup Baik
06 Sep 21	68,5 kg	Cukup Baik
02 Sep 21	67,2 kg	Cukup Baik
01 Sep 21	67,5 kg	Cukup Baik
31 Agu 21	68 kg	Cukup Baik
30 Agu 21	68,6 kg	Cukup Baik
26 Agu 21	67,1 kg	Cukup Baik
21 Agu 21	67,6 kg	Cukup Baik
18 Agu 21	67,6 kg	Cukup Baik
17 Agu 21	67,1 kg	Cukup Baik
11 Agu 21	65,9 kg	Cukup Baik
10 Agu 21	66,2 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	66,9 kg	Cukup Baik
07 Agu 21	66,6 kg	Cukup Baik
06 Agu 21	66,8 kg	Cukup Baik
05 Agu 21	67,5 kg	Cukup Baik
04 Agu 21	67,6 kg	Cukup Baik
03 Agu 21	67,7 kg	Cukup Baik
01 Agu 21	68,1 kg	Cukup Baik
30 Jul 21	69,2 kg	Cukup Baik
29 Jul 21	67,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 21	68,2 kg	Cukup Baik
26 Jul 21	68,8 kg	Cukup Baik
23 Jul 21	69 kg	Cukup Baik
22 Jul 21	70,1 kg	Cukup Baik
20 Jul 21	69,1 kg	Cukup Baik
15 Jul 21	68,8 kg	Cukup Baik
14 Jul 21	68,7 kg	Cukup Baik
13 Jul 21	68,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 21	69,7 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	68,4 kg	Cukup Baik
03 Jul 21	68 kg	Cukup Baik
02 Jul 21	68,3 kg	Cukup Baik
01 Jul 21	67,8 kg	Cukup Baik
30 Jun 21	68,6 kg	Cukup Baik
29 Jun 21	69,6 kg	Cukup Baik
24 Jun 21	68 kg	Cukup Baik
23 Jun 21	68,5 kg	Cukup Baik
19 Jun 21	67,7 kg	Cukup Baik
15 Jun 21	68 kg	Cukup Baik
11 Jun 21	67,8 kg	Cukup Baik
10 Jun 21	67,6 kg	Cukup Baik
09 Jun 21	68 kg	Cukup Baik
08 Jun 21	68,5 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	69 kg	Cukup Baik
01 Jun 21	68,2 kg	Cukup Baik
27 Mei 21	67,8 kg	Cukup Baik
25 Mei 21	68,1 kg	Cukup Baik
24 Mei 21	69,1 kg	Cukup Baik
21 Mei 21	68,4 kg	Cukup Baik
20 Mei 21	67,9 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	68,3 kg	Cukup Baik
17 Mei 21	68,8 kg	Cukup Baik
14 Mei 21	68,7 kg	Cukup Baik
12 Mei 21	69,2 kg	Cukup Baik
11 Mei 21	69,8 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	67,3 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	66,3 kg	Cukup Baik
01 Apr 21	66,5 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	67,2 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	68,1 kg	Cukup Baik
26 Mar 21	67,9 kg	Cukup Baik
25 Mar 21	67,7 kg	Cukup Baik
24 Mar 21	67,9 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	68,6 kg	Cukup Baik
19 Mar 21	68,3 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	68,6 kg	Cukup Baik
17 Mar 21	68,9 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	69,3 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	68,7 kg	Cukup Baik
11 Mar 21	68,7 kg	Cukup Baik
09 Mar 21	69,3 kg	Cukup Baik
06 Mar 21	67,5 kg	Cukup Baik
04 Mar 21	67,2 kg	Cukup Baik
03 Mar 21	67,5 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	67,8 kg	Cukup Baik
26 Feb 21	68 kg	Cukup Baik
25 Feb 21	69 kg	Cukup Baik
24 Feb 21	69,5 kg	Cukup Baik
23 Feb 21	70,5 kg	Cukup Baik
22 Feb 21	71,4 kg	Cukup Baik
19 Feb 21	70,4 kg	Cukup Baik
15 Feb 21	70,8 kg	Cukup Baik
05 Feb 21	69,4 kg	Cukup Baik
29 Jan 21	69,7 kg	Cukup Baik
27 Jan 21	70,4 kg	Cukup Baik
25 Jan 21	71,4 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	70,8 kg	Cukup Baik
11 Jan 21	71,4 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	71 kg	Cukup Baik
05 Jan 21	71,8 kg	Cukup Baik
05 Des 20	69,3 kg	Cukup Baik
03 Des 20	69,8 kg	Cukup Baik
01 Des 20	70,5 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	68 kg	Cukup Baik
19 Nov 20	68,8 kg	Cukup Baik
15 Nov 20	69,4 kg	Cukup Baik
14 Nov 20	70,3 kg	Cukup Baik
30 Okt 20	68,5 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	69,8 kg	Cukup Baik
28 Agu 20	66,3 kg	Cukup Baik
27 Agu 20	67,5 kg	Cukup Baik
26 Agu 20	68,2 kg	Cukup Baik
13 Agu 20	67 kg	Cukup Baik
11 Agu 20	67,1 kg	Cukup Baik
06 Agu 20	66,8 kg	Cukup Baik
05 Agu 20	68,1 kg	Cukup Baik
26 Jul 20	68,8 kg	Cukup Baik
24 Jul 20	68,4 kg	Cukup Baik
21 Jul 20	68,6 kg	Cukup Baik
19 Jul 20	69,1 kg	Cukup Baik
12 Jul 20	68,9 kg	Cukup Baik
10 Jul 20	69,7 kg	Cukup Baik
05 Jul 20	70,8 kg	Cukup Baik
03 Jul 20	71,8 kg	Cukup Baik
02 Jun 20	70,4 kg	Cukup Baik
23 Mei 20	69,2 kg	Cukup Baik
15 Mei 20	70,1 kg	Cukup Baik
13 Mei 20	71,3 kg	Cukup Baik
08 Mei 20	70,1 kg	Cukup Baik
06 Mei 20	71,6 kg	Cukup Baik
05 Mei 20	71,8 kg	Cukup Baik
30 Mar 20	69,4 kg	Cukup Baik
18 Mar 20	69,2 kg	Cukup Baik
20 Feb 20	68,9 kg	Cukup Baik
19 Feb 20	69,4 kg	Cukup Baik
31 Jan 20	68,1 kg	Cukup Baik
10 Jan 20	67 kg	Cukup Baik
04 Des 19	67,1 kg	Cukup Baik
02 Nov 19	66 kg	Cukup Baik
30 Okt 19	65,6 kg	Cukup Baik
26 Okt 19	66,2 kg	Cukup Baik
02 Okt 19	65,6 kg	Cukup Baik
30 Sep 19	67 kg	Cukup Baik
03 Sep 19	64,9 kg	Cukup Baik
20 Agu 19	65,3 kg	Cukup Baik
16 Agu 19	66 kg	Cukup Baik
13 Agu 19	65,1 kg	Cukup Baik
12 Agu 19	65,9 kg	Cukup Baik
08 Agu 19	65,3 kg	Cukup Baik
07 Agu 19	66,3 kg	Cukup Baik
18 Jul 19	64,8 kg	Cukup Baik
27 Jun 19	64 kg	Cukup Baik
20 Jun 19	64,6 kg	Cukup Baik
03 Jun 19	63,5 kg	Cukup Baik
12 Mar 19	62,7 kg	Cukup Baik
18 Jan 19	61,7 kg	Cukup Baik
03 Jan 19	62,6 kg	Cukup Baik
26 Des 18	63,1 kg	Cukup Baik
22 Des 18	62 kg	Cukup Baik
13 Des 18	63 kg	Cukup Baik
05 Des 18	61,7 kg	Cukup Baik
04 Des 18	62,2 kg	Cukup Baik
30 Nov 18	62,6 kg	Cukup Baik
28 Nov 18	64,1 kg	Cukup Baik
22 Nov 18	63 kg	Cukup Baik
20 Nov 18	63,5 kg	Cukup Baik
13 Nov 18	62,7 kg	Cukup Baik
12 Nov 18	63,9 kg	Cukup Baik
07 Nov 18	62,2 kg	Cukup Baik
06 Nov 18	63,3 kg	Cukup Baik
31 Okt 18	62,9 kg	Cukup Baik
23 Okt 18	61,1 kg	Cukup Baik
21 Okt 18	61,5 kg	Cukup Baik
20 Okt 18	61,9 kg	Cukup Baik
19 Okt 18	62,2 kg	Cukup Baik
18 Okt 18	62,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 18	62,9 kg	Cukup Baik
26 Sep 18	61,6 kg	Cukup Baik
21 Sep 18	60,8 kg	Cukup Baik
19 Sep 18	60,9 kg	Cukup Baik
18 Sep 18	62 kg	Cukup Baik
04 Sep 18	61,2 kg	Cukup Baik
31 Agu 18	60,8 kg	Cukup Baik
29 Agu 18	61 kg	Cukup Baik
28 Agu 18	61,2 kg	Cukup Baik
21 Agu 18	60,8 kg	Cukup Baik
18 Agu 18	60 kg	Cukup Baik
08 Agu 18	61,6 kg	Cukup Baik
30 Jul 18	62,5 kg	Cukup Baik
18 Jul 18	61,7 kg	Cukup Baik
17 Jul 18	62 kg	Cukup Baik
13 Jul 18	61,6 kg	Cukup Baik
08 Jul 18	61,7 kg	Cukup Baik
07 Jul 18	62,1 kg	Cukup Baik
04 Jul 18	62,5 kg	Cukup Baik
21 Jun 18	61,7 kg	Cukup Baik
20 Jun 18	61,5 kg	Cukup Baik
15 Jun 18	61,6 kg	Cukup Baik
13 Jun 18	61,9 kg	Cukup Baik
12 Jun 18	63,1 kg	Cukup Baik
25 Mei 18	62,1 kg	Cukup Baik
24 Mei 18	62,3 kg	Cukup Baik
23 Mei 18	63,5 kg	Cukup Baik
18 Mei 18	61,6 kg	Cukup Baik
17 Mei 18	62,3 kg	Cukup Baik
15 Mei 18	63,4 kg	Cukup Baik
05 Mei 18	62,9 kg	Cukup Baik
04 Mei 18	63,5 kg	Cukup Baik
02 Mei 18	65,5 kg	Cukup Baik
20 Apr 18	62,6 kg	Cukup Baik
17 Apr 18	63,7 kg	Cukup Baik
07 Apr 18	62,7 kg	Cukup Baik
30 Mar 18	63,1 kg	Cukup Baik
29 Mar 18	63,6 kg	Cukup Baik
26 Mar 18	64 kg	Cukup Baik
19 Mar 18	64 kg	Cukup Baik
13 Mar 18	64,1 kg	Cukup Baik
21 Feb 18	62,6 kg	Cukup Baik
17 Feb 18	64,5 kg	Cukup Baik
07 Feb 18	64,2 kg	Cukup Baik
06 Feb 18	64,6 kg	Cukup Baik
30 Jan 18	64,1 kg	Cukup Baik
23 Jan 18	87 kg	Cukup Baik