|
Месячные + болезнь и как следствие - отсутствие тренировок дали привес... Обыдно🤐
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2018:
|
1455 kkal
|
Lemak: 65,17g | Prot: 97,44g | Karb: 127,14g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Біла Лінія Сметана 15%, Курага, Грецкие Орехи, Ананас (Консервированные с Соком), Яготинский Творог 5%. Makan Siang: Яготинське Молоко 2,6%, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Лук, Желтая Зимняя Тыква, Куриные Отбивные с Ананасом. Makan Malam: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Апельсин, Новаро Соевый Соус, Красный Листовой Салат, Помидоры, Шампиньоны, Куриная Печень. Camilan/Lainnya: Киви, Сельдерей, Шпинат, Кофе, Russing Арахисовая Паста, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Апельсин. lagi...
|
|
2288 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Планка - 5 menit, Mandi - 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Membaca - 2 jam, Memasak - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olgadan2018
|