Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2018
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2018:
|
1455 kkal
|
Lemak: 67,66g | Prot: 118,18g | Karb: 87,62g.
Makan Pagi: Twoj Smak Сыр Мягкий, Житня Сила Хлеб "Сонечко", Авокадо, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Хумус(Оля), Свекла Вареная, Говядина Тушеная. Makan Malam: Запеканка из Цветной Капусты с Сыром, Мясные Мафины. Camilan/Lainnya: Мёд, Творожная Запеканка с Клюквой, Яготинский Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2698 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Membersihkan - 30 menit, Membaca - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, TRX - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Mandi - 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olgadan2018
|